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黄斑病变是什么原因引起的?如何预防?黄斑是我们的视觉中枢,我们看到的东西首先会投影到黄斑区,才能传输到我们的大脑。它位于眼球最里面内表面的视网膜上,黄斑区富含叶黄素,因此比周围的视网膜颜色稍暗,故称为黄斑。如果将人眼比作照相机,那黄斑其实就相当于相机的底片,它是视力轴线的投影点。相机没有底片或者损坏,无法拍出清晰多彩的照片。同理,如果我们眼睛的黄斑出现问题,视力肯定也会受到影响,眼中的甚至会导致失明。由此可见,黄斑对我们眼睛是多么重要,那黄斑病变又是如何导致的呢?我们平时生活用眼又该如何做好预防呢?精神紧张,过度劳累,长期熬夜谨慎紧张,过度劳累,长期熬夜会导致黄斑区周围脉络毛细血管张力过大,色素上皮紧密连接处的地方出了问题,造成脱离,即使中性型浆液性脉络膜视网膜病变,简称“中浆”。年龄相关的黄斑变性老年人随着年龄增长,眼底组织发生退化,抗氧化能力及自我修复能力下降,很容易出现黄斑区血管产生异常,黄斑出血、渗出,就损害了视力。有害蓝光电脑和手机的屏幕都会发出蓝光,蓝光波长短能量高,长时间照射,首先会导致视力下降,对眼睛造成不可逆损伤。由于它的物理特性,蓝光比紫外线更容易伤害人眼球内的黄斑部。过量蓝光进入视网膜时,会引发视网膜感光能力大幅提升,当捕获光子达到一定数量之后,视网膜细胞开始死亡,就有可能造成黄斑病变,影响视力,甚至导致失明。调查显示,如果年轻人每天增加3小时暴露在手机和电脑的有害蓝光下,那么在他们老年时的老年性黄斑病变的发生时间会提早约10年左右。如高度近视、外伤等其他原因先天发育缺陷可能造成黄斑病变;外伤、激光笔、打球强烈撞击到眼睛等也会造成黄斑损害或裂孔;由于高度近视也会造成黄斑裂孔或劈裂等。另外,遗传。环境、饮食、用眼都可能诱发黄斑异常。其实,想要防止黄斑病,预防是最好的方式,在日常生活中,从一些小细节开始,我们就能拥有清晰健康的视界。戒掉一些不良习惯,比如抽烟、长时间玩手机不休息,尤其是关灯玩手机。多吃抗氧化食物、含叶黄素和维生素多的食物,如玉米、蛋黄等,保证视网膜的营养,对抗眼睛衰老。食用眼保健品,坚持长期服用,可以有效增加血液和黄斑区的叶黄素浓度,有效防止蓝光和黄斑退化,保持眼健康。其实无论是食物补充还是保健品,最主要的是依靠“眼黄金”叶黄素来达到护眼的目的,叶黄素可以有效地避免眼睛受到蓝光伤害,防止黄斑病变,预防白内障的发生等。