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温州医科大学附属第二医院

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疾病： 2型糖尿病
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“逆转”2型糖尿病，应该怎么做？抓住“糖尿病逆转”黄金时期！“逆转”2型糖尿病，应该怎么做？抓住“糖尿病逆转”黄金时期！根据国际糖尿病联盟（IDF）2019年11月最新发布的全球糖尿病地图（第9版）数据显示，2019年，我国20-79岁成人中约1.164亿患糖尿病，居世界首位，尤其是2型糖尿病的患者在糖尿病人群中的占比达到了90%。近年来的研究和临床实践表明，在某些情况下，通过综合性的生活方式干预和治疗策略，糖尿病是有可能实现“逆转”达到缓解状态的。当然，缓解并不意味着彻底治愈，是指血糖水平在没有药物治疗的情况下维持在正常范围内，仍需要坚持良好的生活习惯并定期监测血糖。越早越好！糖尿病“逆转”的黄金期——确诊后的前5年1.β细胞存在“被唤醒”的可能在糖尿病诊断后的前5年内，胰岛β细胞功能尚未完全丧失，2型糖尿病患者胰腺中尚留存一定数量的β细胞，其中多数是静息或处于去分化状态的非功能性β细胞，不分泌胰岛素。通过适当的生活方式改变和治疗，有可能保持或部分恢复其功能，这是实现糖尿病逆转的关键时期。2.“减重”是核心在这个时期，通过减重、饮食控制和适量运动等措施进行干预，有可能改善胰岛β细胞的健康状况和功能。超重或肥胖的2型糖尿病患者常伴有脂肪性肝病。脂肪性肝病使从肝脏溢出的脂质进入胰腺，导致胰腺脂质沉积（脂肪胰），由此对胰岛β细胞功能造成不良影响。因此，减重是缓解超重或肥胖2型糖尿病的核心，可以显著提高身体对胰岛素的敏感性，从而有助于血糖控制。实现糖尿病缓解，怎么做？1.体重管理研究显示，减重10~15kg并维持有助于实现糖尿病缓解，特别是减少腹部脂肪。2.饮食营养治疗对合并肥胖的2型糖尿病患者，限能量平衡饮食（CRD）配合运动、低碳水化合物饮食（LCDs）、极低热量膳食（VLCDs）、间歇性断食、生酮饮食等，均可促进早期2型糖尿病缓解。3.运动干预运动是控制体重的最佳手段之一，也是2型糖尿病治疗的基础，可直接消耗部分能量而达到控制血糖的目的，也可以增加肌肉质量并使胰岛素抵抗得到持续性的改善。糖尿病患者可以结合身体基本情况选择适合的运动，一般30分钟左右、中等强度的有氧运动即可。60岁以上的老人可以选择慢走，60岁以下可以选择快走，年轻人可以适当选择打球、跑步等运动。4.药物治疗95%以上的糖尿病患者都需要进行药物治疗，只有极少数患者通过生活方式干预可以平稳控制血糖，因此，药物治疗是必要的治疗手段。?目前糖尿病治疗药物包括口服药和注射制剂两大类，根据糖尿病患者的病情及年龄不同，治疗方案也不同。5.心理干预糖尿病患者首先要进行心理干预，既不宜过度害怕，也不能放任不管。要让患者对疾病有客观的认识，对疾病控制有信心，才能配合治疗，过度担忧反而容易引起其他疾病。6.糖尿病教育患者及家属应尽可能多地学习、了解糖尿病及其并发症相关知识，才能提高自我管理的意识，积极进行疾病预防。7.血糖监测和医疗咨询患者可以使用便携式血糖仪或佩戴动态血糖监测设备在家中进行自我血糖监测并与医生紧密合作，调整治疗方案以优化血糖控制。此外，病情监测还应包括心血管危险因素和并发症的监测，患者每年至少要进行一次血脂检查以及全面的心、肾、神经、眼底等相关检查。8.避免不良生活习惯戒烟和限酒对于改善整体健康状况和血糖控制非常重要。从血糖正常、糖尿病前期到糖尿病阶段，血糖是一个连续升高的过程，糖尿病并发症发生风险也随之连续升高。有临床研究结果显示，无论是通过生活方式、药物治疗和代谢手术干预，均可减缓糖尿病前期发展到糖尿病，或使已经发生的高血糖逆转并停留在正常水平（2型糖尿病缓解）。因目前尚无任何措施通过阶段性干预，可有效终止2型糖尿病自然病程。因此，在实现逆转后，要继续遵循健康的生活方式，并定期进行医疗检查。需要注意的是，每个糖尿病患者的情况都是独特的，因此在尝试任何新的治疗方案之前，都应咨询医疗专业人员。参考资料：1.《缓解2型糖尿病中国专家共识》编写专家委员会.缓解2型糖尿病中国专家共识[J].中国全科医学,2021,24(32):12.DOI:10.12114/j.issn.1007-9572.2021.01.105.2.《IDFDIABETESATLAS9thedition2019》.
二型糖尿病诊断标准二型糖尿病血糖诊断标准为空腹血糖≥7.0mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，或餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%，同时具有典型的三多一少（多饮多食多尿体重减轻）症状，可以诊断为二型糖尿病。二型糖尿病是临床常见的糖尿病类型，多发于中老年人，是胰岛素相对分泌不足。如果被诊断为二型糖尿病，建议及时进行降糖治疗，调节血糖水平，避免各种并发症的发生。
60岁以下的2型糖尿病患者，糖化血红蛋白是控制在6.5还是7以下，血糖就是控制达标的啊？