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青少年减重的二三事(1)
随着社会经济水平的发展和人民生活水平的提高,越来越多的人受到的肥胖超重的困扰,其中有一部分是青少年患者。根据相关数据显示2020年中国儿童青少年超重和肥胖的检出率达到22.3%,人数达到3941万。至
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亚健康:有些人少吃多运动就能瘦,为什么有些就不行
吃的比我多,运动比我少,但就是比我瘦!这是怎么回事呢?首先肥胖是一种慢性代谢性疾病。有些人少吃多运动,但是很瘦,是因为他身体的气血还行,不是亏耗,他少吃就少的获取,通过增加运动,多去消耗,脂肪就能够代谢的出去。但是有很大一部分人,气血已经严重亏耗了,他还去多运动,还去少吃,它会造成身体的气血进一步亏耗,人体的代谢就会变得越来越慢,所以人就更加肥胖了。最后,给大家强调一点,大量和过量的运动是不对的,我们要适量运动。
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