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淄博市精神卫生中心

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疾病： 心理咨询
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咨询师不会告诉您的10件事作者陈明，精神动力学取向个人执业心理咨询师作为心理咨询师，我相信心理咨询是一个神圣的职业。来访邀请我们进入他们生活中的黑暗角落，允许我们问一些平时没有被问到的问题，并有机会成为康复的一部分。当然，心理咨询是有局限性的。以下是心理咨询师可能不会告诉你的10件事。1、我们很高兴您能够前来咨询花时间改变自己需要力量。选择和我们一起探索自己的内心需要巨大的勇气。您决定踏上这段旅程是一件令人鼓舞的事情，我们也经常期待与您工作。在会谈开始之前，我们会查看笔记、并准备干预措施。大多数心理咨询师都很欣赏自己的工作。2、有些事情你没有告诉我们来访经常认为他们的咨询师更了解他们的情况。虽然有时确实如此，但心理咨询师知道，治疗取决于来访愿意向我们讲述什么。心理咨询需要一种不寻常的情感亲密。我们无权要求您披露所有的内容。尽管如此，几乎每个人都带着一些秘密四处走动。我们认识到，您可能没有向我们透露一些创伤，我们希望随着时间的推移，您会觉得安全，并且更详细的讲述自己的经历。3、我们希望您能准时参加会谈大多数心理咨询师都会认真对待他们的工作。疗效只有通过会谈才有效果。我们关心您的康复进程，并希望您准时参加会谈。如果您不想来，请您告诉我们是什么阻碍了您准时参加会谈。错过会话不仅会扰动疗愈进程，也会让自己无法面对困难。4、我们不一定比您更“开明”心理咨询师和其他人一样，都是人。我们也有被情感蒙蔽的时候，有时候，我们也会感到压力。不过，我们在咨询中提供的，是我们多年来掌握的技能、共情和心理咨询技术。毫无疑问，我们的专业技能是疗愈的关键。尽管如此，归根结底，我们是生活中的同路人。5、我们需要真诚的反馈当我还是病人的时候，我经常用一些“正确”的答案回复我的治疗师，因为我不太相信他。大多数治疗师都会问来访“您怎么看待这节会谈？”您可能会社交性的回答“很好”。但是，如果除了很好之外还有其他事情，我们希望您能告诉我们。我们不是想要获得您的肯定，而是要建立一个真诚的治疗环境，治疗联盟是治疗结果的最佳预测因素。在我们为您服务的时候，我们需要知道事情真实的进展。6、你的心理咨询师可能正在接受治疗大多数心理咨询师都有他们自己的治疗师，这就是荣格理论中的“受伤的心理咨询师”原型。近年来，许多心理咨询师都认同受伤心理咨询师的原型在临床、研究和学术界以生活经验中的作用。作为心理咨询师，忽视自己的困难和挑战，是一种自欺欺人的行为——这更有害。在我们接受治疗的时候，我们获得了额外的同理心和洞察力，并且运用在来访身上。7、您的治疗比治疗费用更有价值不幸的是，付费是心理咨询的主要障碍，有时人们因为无法支付费用而退出治疗。我们不希望看到这种情况。当金钱是一个挑战时，许多心理咨询师提供延期付款和减免计划。即使我们不能提供这些，我们也希望您能与我们讨论任何财务障碍，以便我们能够与您一起解决问题并讨论资源。8、我们的治疗计划会随着治疗进展而演变在咨询开始的时候，我们会提出一份“治疗计划”。清晰的治疗方向能够让来访更有可能参加治疗。不过，治疗方案也是动态的——随着治疗的深入，治疗计划也会跟随您的目标发生改变，当我们知道您正在寻找什么时，就新的治疗目标就出现了。我们可能会与您讨论治疗计划的变化，这些更改可能涉及额外的模式、额外的目标，或者检查您已经完成的、或不再认为与您的治疗相关的目标。9、治疗中有相当多的“幕后”工作当我是来访者的时候，我认为心理咨询师在咨询间隔期间不会想到我，毕竟他们有很多来访。然而，事实是：大多数心理咨询师确实需要在两次会议之间进行复盘，有效的心理咨询是规划和调整的结果。正如我们会给来访布置家庭作业一样，我们也会花时间提高我们的技能、并培养自己，以便我们能够在实践中更加熟练。我们参加培训，阅读，督导，体验，并参加一系列自我发现活动，以便我们能够达到最佳状态。10、你可以问问题当我还是青少年来访的时候，我会向我的心理咨询师问很多他的私事，不过他都没有回答。于是，我做出了自己的假设，我现在认识到这些假设可能不利于治疗。几十年前，心理咨询圈的共识是，不要向来访披露自己的私事。当时的人们认为，任何形式的自我披露都可能让咨询师陷入道德问题的境地。不过，当今的共识是，当自我披露是为了来访的利益时，这是允许的。因此，如果您在咨询中对我们或您的治疗有任何的疑问，敬请提问。如果有些问题我们无法回答，我们有责任明确界限。
追求到高级，就会暂时忘掉初级求生是第一本能，求快感是第二本能，人类的所有行为都是在这两者基础上延伸或变异的。一个人即使觉得活着没意思，想死。你把他的口鼻捂住，不到一分钟，他就会拼死挣扎来扒开你的手，这就是求生本能。快感分两类，一
只付出不收入的事不能持久只付出，不收入，这种付出就失去了原动力，不能持久，一定会停转。小则看到街上的乞丐，你动了恻隐之心，给一些钱，没指望有回报，你的心是透亮的。好，你坚持下去，按照你今天给的数，天天给下去，谅你也能给得起，但不相信你能长期坚持得下去，因为你第一次给，是为了满足你的同情心；如果天天给，就没同情心可以满足了，反之，就成了负担。我们再来看慈善家，比如，香港某商人在内地贫困地区捐款建小学，不求回报，只要他有心力，有财力，可以一而再，再而三的捐款建小学。你跟他说，这样，后面就不用你捐钱建校了。你只把之前捐建的小学，老师长期的工资问题解决就行了，你看他敢不敢答应？所以，只付出、不收入的事是有的，一般都是为了“情”，但过一段时间，情会冷却的，一旦冷却，则付出就难以为继了。所以，当付出没有回报作为反馈时，一定是坚持不了多久的。假如你长期坚持只付出、不收入，那你就会越干越困难，越干越没劲。所有的福利院、救济站、收容所，都是因为只付出，不产出，所以都是低水平维持，待遇不可能进行性改善。别说是只付出，不收入了；就是多付出、少收入的企业，时间长了也撑不下去，总有一天会宣布破产，因为坚持得越久，就亏得越多，早破产就早止损。--