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有什么方法治疗失眠

h***
状态:就诊前
2016-10-14

咨询标题:有什么方法治疗失眠

疾病:

失眠

病情描述:
大夫可不可以电话咨询啊,患者信息咨询。可视频或者微信上自己可不可以?病因,(失眠玩手机玩到两点不想睡觉,白天不想起我是不是失眠了?晚上到了很晚,很晚才睡觉。

希望提供的帮助:
失眠是因为什么照成的呢,

用药情况:
服用说明:没有使用过药
发表于 2016-10-14
原立荣 大夫
2016-10-14

辽宁省朝阳县第三人民医院 - 内科 - 原立荣  主治医师

您好,您的情况建议改变生活习惯,早睡早起,不要迷恋手机,晚上睡觉不要超过十点半,白天有时间多做户外运动,锻炼身体。

“失眠”问题由原立荣大夫本人回复

发表于:2016-10-14   
原立荣 大夫
2016-10-14

辽宁省朝阳县第三人民医院 - 内科 - 原立荣  主治医师

如果不玩手机,也失眠,建议口服点中药调理睡眠,可以吃点谷维素,枣仁安神胶囊

“失眠”问题由原立荣大夫本人回复

发表于:2016-10-14   
h***
状态:就诊前
2016-10-14
我是不是迷手机了
发表于:2016-10-14
h***
状态:就诊前
2016-10-14
如果我要不超过十点半我睡不着
发表于:2016-10-14
原立荣 大夫
2016-10-14

辽宁省朝阳县第三人民医院 - 内科 - 原立荣  主治医师

最佳的入睡时间时不超过十点半,十点到十点半之间,最晚不要超过十一点,睡前可以喝点热牛奶,用热水泡泡脚或者洗个热水澡,不要喝茶或者咖啡类的饮品,不要玩令人兴奋的游戏。

“失眠”问题由原立荣大夫本人回复

发表于:2016-10-14   
h***
状态:就诊前
2016-10-14
不晚睡我躺下会想别的事情
发表于:2016-10-14
原立荣 大夫
2016-10-14

辽宁省朝阳县第三人民医院 - 内科 - 原立荣  主治医师

尽量调整自己的心态,可以睡前做瑜伽,静心,听点舒缓的音乐催眠

“失眠”问题由原立荣大夫本人回复

发表于:2016-10-14   
h***
状态:就诊前
2016-10-14
嗯嗯,不失眠啊
发表于:2016-10-14
原立荣 大夫
2016-10-15

辽宁省朝阳县第三人民医院 - 内科 - 原立荣  主治医师

希望我的意见能对您有所帮助,祝您健康

“失眠”问题由原立荣大夫本人回复

发表于:2016-10-15   
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擅长:

冠心病, 高血压,心 脑血管疾病,糖尿病,消化系统,呼吸系统疾病。

简介:

本人1996年毕业于锦州医学院,2003年晋升主治医师,从事内科临床工作20年,期间不断学习更新医学知识,认真...

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