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包祖晓   副主任医师

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请医生帮忙分析一下,谢谢!

a***
状态:就诊前
2016-11-30

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发表于:2016-11-30
a***
状态:就诊前
2016-11-30

咨询标题:请医生帮忙分析一下,谢谢!

疾病:

最近一段时间睡眠不好,胸闷,精神紧张

病情描述:
最近这两天情绪不太好,有时比较低落,精神容易紧张

希望提供的帮助:
请医生帮忙分析一下,谢谢!

所就诊医院科室:
江苏省中医院 脑病中心

治疗情况:
医院科室: 未填写 未填写
治疗过程:2014年做过卵巢囊肿切除术,术后无不良反应。
用药情况:
服用说明:我今年33岁,女,服用盐酸度洛西汀和乌灵胶囊,盐酸度洛西汀已服用近两年,乌灵胶囊大约三个月左右,入冬以来症状加重,去年和前年都是入冬后症状加重,本人有心律失常,房性和室性早搏,坐公交车有时会心慌。
发表于 2016-11-30
包祖晓 大夫
2016-11-30

浙江省台州医院 - 医学心理科 - 包祖晓  副主任医师

这些主要是焦虑的症状。对焦虑来说,不能光靠药物治疗的。心理治疗非常重要。如认知行为治疗、森田疗法、正念疗法等都很不错。您可以考虑在当地找个做心理治疗的医生再就诊。同时,您可阅读我写的《唤醒自愈力》《与自己和解:用禅的智慧治疗神经症》,可对照着里面的正念进行自我练习,其中关于焦虑、抑郁、失眠的案例可供参考。

“最近一段时间睡眠不好,...”问题由包祖晓大夫本人回复

发表于:2016-11-30   
a***
状态:就诊前
2016-12-01
谢谢您的回复,最近我正在读您的《与自己和解:用禅的智慧治疗神经症》这本书
发表于:2016-12-01
a***
状态:就诊前
2016-12-01
我在当地的大医院就医时医生也给我做了心理治疗,想问下您可以服用些中药调理吗?我本人偏瘦,体质不太好,谢谢!
发表于:2016-12-01
a***
状态:就诊前
2016-12-01
中药对治疗焦虑有帮助吗?
发表于:2016-12-01
包祖晓 大夫
2016-12-01

浙江省台州医院 - 医学心理科 - 包祖晓  副主任医师

只要焦虑治疗了,身体就没事了,中药的疗效尚不确切。

“最近一段时间睡眠不好,...”问题由包祖晓大夫本人回复

发表于:2016-12-01   
a***
状态:就诊前
2016-12-09
谢谢您的回复,包主任,我是参加高考前体检检查出心脏功能不怎么好的,到现在已有十多年了,家里长辈也有这方面的问题,想请问您和遗传有点关系吗?
发表于:2016-12-09
a***
状态:就诊前
2016-12-09
最近一段时间我自己在调整,有时候觉得现在的自己和脑子里的自己在做斗争,在做对抗,医生考虑到我心脏的问题不建议我再继续服用西药了,所以这段时间我自己和自己在做斗争,痛苦的时候感觉人很难受。
发表于:2016-12-09
a***
状态:就诊前
2016-12-09
我想好起来,最近有种自己和自己打仗的感觉
发表于:2016-12-09
包祖晓 大夫
2016-12-09

浙江省台州医院 - 医学心理科 - 包祖晓  副主任医师

是的,神经症往往是自己和自己打架,正念治疗就是学习如何放下与症状打架。看看《唤醒自愈力》第五章中的失眠症、焦虑症等病案,参考一下,对照着练习,慢慢就恢复了!

“最近一段时间睡眠不好,...”问题由包祖晓大夫本人回复

发表于:2016-12-09   
a***
状态:就诊前
2016-12-22

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患者a***购买了包祖晓大夫 3 次咨询服务

发表于:2016-12-22
a***
状态:就诊前
2016-12-22
包主任您好,我是上回咨询过您的小樊,非常感谢您的回复!今早我惊恐发作了一次,发作的时候很难受,感觉脑子里负面的念头和情绪像控制不住似的冒出来,我想把它压制下去,感觉有点胸闷紧张,呼吸困难,很无助,当时我正在公交车上,后来我下车了,呼吸呼吸外面的空气感觉好些了,然后是自己骑公共自行车到的工作单位,到单位后眼泪快掉下来了,感觉很痛苦,这两天我感冒了,我知道自己的身体没什么问题,这种负面的念头出来后感觉快把我淹没了,感觉我就像一个溺水的人在求助,救救我,救救我,所以想和您说说。
发表于:2016-12-22
a***
状态:就诊前
2016-12-22
发作的时候心里不好受,为什么我要受这个折磨呢。
发表于:2016-12-22
包祖晓 大夫
2016-12-22

浙江省台州医院 - 医学心理科 - 包祖晓  副主任医师

除服药外,最好在当地找个心理医生做心理治疗。学习如何管理情绪与症状。

“最近一段时间睡眠不好,...”问题由包祖晓大夫本人回复

发表于:2016-12-22   
a***
状态:就诊前
2017-03-27
包主任您好,不好意思打扰您,这两天我心里总是有个想法,就是在自己调整过程中情绪有波动,心里会很害怕,也很担心又会回到以前那种吃药停药,再吃药再停药的状态,一有这种念头的时候我心里会紧张,一紧张全身发紧,我不想去想,但是越不去想就越紧张,越想克制就越克制不住的感觉,很恐慌。请问这种情况我可以在当地找个心理咨询师做下心理治疗吗?
发表于:2017-03-27
包祖晓 大夫
2017-03-27

浙江省台州医院 - 医学心理科 - 包祖晓  副主任医师

对于您这种状况,心理治疗是很重要的。学习如何管理自己的情绪以及自动思维,其中正念是非常不错的方法,您可参照我书中的内容自我调节的、

“最近一段时间睡眠不好,...”问题由包祖晓大夫本人回复

发表于:2017-03-27   
a***
状态:就诊前
2017-04-17
包主任您好,不好意思打扰您,最近我的情绪有点波动,想辞职,不想去上班了,但是担心辞职后没工作我又会后悔,症状来的时候真的挺难受,痛苦的,我想咨询下您,听听您的建议,是否继续带着症状上班?谢谢!
发表于:2017-04-17
包祖晓 大夫
2017-04-17

浙江省台州医院 - 医学心理科 - 包祖晓  副主任医师

对不起,对此我提不上意见,不过我觉得如果您在当地找个心理咨询师做一段时间心理咨询,与咨询师进行面对面的探讨,或许自己能找到一个答案。

“最近一段时间睡眠不好,...”问题由包祖晓大夫本人回复

发表于:2017-04-17   
a***
状态:就诊前
2017-04-24

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发表于:2017-04-24

包祖晓大夫的信息

  • 推荐热度(综合): 3.4 (近两年患者推荐)

  • 感谢信: 2 感谢信 礼物: 4 礼物
  • 贡献值: 2780

擅长:

长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究,擅长运用禅学理念和方法(正念/内观)治疗各类神经症(焦虑症...

简介:

包祖晓,男,医学博士,发表过学术论文80余篇;
著有《与自己和解:用禅的智慧治疗神经症》、《精神疾病...

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