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严重失眠心情抑郁

h***
状态:就诊前
2016-11-30

咨询标题:严重失眠心情抑郁

疾病:

怀疑得了抑郁症失眠时好时坏有空虚感偶尔

病情描述:
女,20岁。之前只是失眠多梦,现在怀疑自己得了抑郁症

希望提供的帮助:
诊断一下到底什么病,该怎么治疗

所就诊医院科室:
河南中医药大学第一附属医院 临床心理科

发表于 2016-11-30
随朴 大夫
2016-11-30

商丘市中医院 - 脑病康复科 - 随朴  住院医师

有时候抑郁和失眠会有恶性循环的关系。女性经常会遇到内分泌问题。这种问题在思想包袱重的时候容易引起一些身体功能性改变。首先应该放松心理包袱目前这种疾病时很容易纠正的。先从自己的生活习惯作出改变。给你一些建议。有条件的话放开手头学习和工作。心理上多做调整抛开包袱。按时起床吃饭。最好在下午3到5点时间做做运动。让自己身体充分疲劳。晚饭吃些易消化的食物。并且少吃一点。晚上放松心情逐渐调整睡眠状态。早晨尽量早起。白天时间坚决不休息。晚上一定不熬夜。这样应该很快自己调整过来。实在不行可借助些药物治疗。关键是多多看些书强大自己内心。尽力做到以自己为本的坚守自我心态,让自己尽量少让不良情绪影响。希望可以帮助你。

“怀疑得了抑郁症失眠时好...”问题由随朴大夫本人回复

发表于:2016-11-30   
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擅长:

擅长脑出血,脑梗塞,脑供血不足,头痛头晕,失眠等神经内科疾病的诊治以及康复治疗等

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