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不吃肉如何调理身体

h***
状态:就诊前
2016-10-18

咨询标题:不吃肉如何调理身体

疾病:

人体重瘦

病情描述:
自从不吃肉,我就慢慢的体重减退,原来是120斤,现在112,营养怎么均衡呢,多吃鸡蛋牛奶还是

希望提供的帮助:
膳食,健康的增加体重。

发表于 2016-10-18
司相山 大夫
2016-10-18

聊城市中心医院 - 神经内科 - 司相山  副主任医师

您好,多长时间瘦了8斤?节食吗?运动量大吗?

司相山大夫本人回复

发表于:2016-10-18   
h***
状态:就诊前
2016-10-19
差不多半年吧,不怎么运动,主要是走路运动。不吃所有肉
发表于:2016-10-19
司相山 大夫
2016-10-19

聊城市中心医院 - 神经内科 - 司相山  副主任医师

查过体吗?比如血糖,甲功,肿瘤等除外病消耗。营养均衡,不是多吃,而是注重质量和全面,牛奶鸡蛋是蛋白质,还要有脂肪,碳水化合物和维生素,矿物微量元素等,保证热量摄入

司相山大夫本人回复

发表于:2016-10-19   
h***
状态:就诊前
2016-10-19
没检查过
发表于:2016-10-19
司相山 大夫
2016-10-19

聊城市中心医院 - 神经内科 - 司相山  副主任医师

建议每年1到2次健康查体,了解身体状况,年青人正常饮食即可。不必过度节食,米面粮油肉奶蛋菜都可进食,只要控制住量,适当活动控制体重,达到平衡为最佳。

司相山大夫本人回复

发表于:2016-10-19   

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脑血管疾病 癫痫,内科常见病多发病的规范诊治及失眠,焦虑等心理疾患咨询

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