陶向荣大夫的个人网站 taoxr83.haodf.com
医生头像

陶向荣   主治医师

收藏本站

本站已经通过实名认证,所有内容由陶向荣大夫本人发表

陶向荣 大夫信息中心页

请下载APP

直接与我沟通!

已扫100

求助医生,是心理疏导还是有别的办法。

h***
状态:就诊前
2016-10-17

咨询标题:求助医生,是心理疏导还是有别的办法。

疾病:

心理难受,想哭,怕上学,

病情描述:
莫名其妙想哭,学习跟不上,不信仁,怕上课,上课不专心,不集中思想,无助。

希望提供的帮助:
求助医生,是心理疏导还是有别的办法。

发表于 2016-10-17
陶向荣 大夫
2016-10-17

庆阳市第二人民医院 - 精神科 - 陶向荣  主治医师

你好,有多长时间了?有没有什么原因?

“心理难受,想哭,怕上学...”问题由陶向荣大夫本人回复

发表于:2016-10-17   
陶向荣 大夫
2016-10-17

庆阳市第二人民医院 - 精神科 - 陶向荣  主治医师

如何恰当地处理压力、消除压力带来的不良后果呢?着眼点也是个人和环境的调整。 从个人来说,健康的生活态度和良好的心态是化解压力的首要要素。一个人来到这个世界,无论你做多大的事业,对于人类发展来说,不过是沧海一粟,因此,无论成功与失败,都显得微不足道,只要自己尽力而为,都不应过于责备自己。人生不是追求完美的过程,而是体验的过程,成功与失败,幸福与痛苦,都是我们应该感受的,那才是完整人生。轻松的心态看待失败,有时候以阿Q的方式为自己的失败开脱,也有必要。其次,完善自己的个性,提高内省能力则是长期的个人修炼。常言道,江山易改,本性难移,其实,只要有心,个性中的缺陷也是可以一定程度上消除的。经常自我反省的习惯,可以及时提醒我们是否处于消极的思维、情绪和行为状态,从而采取健康的应对方式。对工作和生活有合理的期望,及时放弃过高、不切实际的要求,可以消除预期到来的压力。当压力难以避免或无法承受时,向可信赖的亲友、同事表达、倾诉自己内心的感受,常会获得心理和实质性的帮助。适度的心理、行为宣泄与放松,如在工作间歇采用静坐和腹式呼吸松弛身心、用意念暗示自己压力减轻了,或者运动、与朋友狂欢一场,在无人处喊叫、打倒想象的“敌人”,也可以起到暂时的放松作用。东方文化中的精粹,如太级拳、气功、瑜伽,流行西方的冥想等身心松弛方式,则是应对压力的长期持久有效方式。在压力甚至失败面前,采取自我嘲讽的行为,不仅能使自己变得幽默,而且能提升自己的形象。常言道,眼前一笑皆知己,座上全无碍眼人。在当今的企业文化中,敢于承认自己的不足,被认为是自信的表现。 善于从积极的一面看待压力,则是消除压力的又一方式,如工作任务过重,意味着领导对你的信任,是你能力出众的体现。这种正向的思维,不仅可以消除压力感,改善你的情绪,也会促使你对于工作采取积极的行动,从而获得更好的结果。 在出现压力前后,保持良好的生活与睡眠习惯,也有助于个体减轻压力,避免身心疾病。有些人在重压之下破坏了自己一贯的生活习惯,给自己带来心理和生理不适应,也会加重原来的压力感。良好的生活习惯包括:自我感到充足的睡眠,轻到中等强度的适量运动,均衡饮食习惯,不暴饮暴食,不以任何借口酗酒或自己随意服用安眠药物,合理安排工作与休息,及时放松和娱乐,培养业余爱好,如种花、阅读、听音乐、观赏艺术等。

“心理难受,想哭,怕上学...”问题由陶向荣大夫本人回复

发表于:2016-10-17   
陶向荣 大夫
2016-10-17

庆阳市第二人民医院 - 精神科- 陶向荣主治医师

请尽快填表,我需要了解你的情况

点击填写


大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!

发表于:2016-10-17   
陶向荣 大夫
2016-10-17

庆阳市第二人民医院 - 精神科- 陶向荣主治医师

请尽快填表,我需要了解你的情况

点击填写


大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!

发表于:2016-10-17   
陶向荣 大夫
2016-10-17

庆阳市第二人民医院 - 精神科- 陶向荣主治医师

请尽快填表,我需要了解你的情况

点击填写


大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!

发表于:2016-10-17   
  • 1.扫码下载好大夫App
  • 2.点击<服务>中的"免费咨询"描述病情
  • 3.成功后,医生会在24小时之内回复

心理咨询 相关回复 立即向心理咨询全国名医电话咨询 >>

查看更多“求助医生,是心理疏导还是有别的办法。”的相关问题>>

陶向荣大夫的信息

  • 患者推荐热度(综合): 3.7 (4票)

  • 感谢信: 2 感谢信 礼物: 12 礼物
  • 贡献值: 2140

陶向荣大夫的电话咨询

90%当天通话,沟通充分!

精神科可通话专家

郑英君副主任医师
广州市脑科医院
精神科
查看221条服务评价 >>
卜力副主任医师
北京安定医院
精神科
查看5条服务评价 >>
阳琼主任医师
广州市脑科医院
精神科
查看11条服务评价 >>
卢和丽主治医师
南昌大学二附院
心身医学科
查看16条服务评价 >>
焦玉梅副主任医师
上海精神卫生中心
精神科
查看325条服务评价 >>
汪静主治医师
海淀医院
精神科
查看28条服务评价 >>
梅其一主任医师
苏州广济医院
精神科
查看9条服务评价 >>

陶向荣大夫的最近咨询

立刻咨询