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腰椎部位酸疼,请给我康复建议

h***
状态:就诊前
2016-10-16

咨询标题:腰椎部位酸疼,请给我康复建议

疾病:

腰椎酸疼

病情描述:
十一期间陪家人在北京玩了几天,一直走着,比较累,感觉腰酸,假期结束后,工作后一直没好,站久了或者弯腰时间长了,腰就感觉酸疼,比如:昨天安装个木制的鞋架,弄了10〜20分钟,安装完后腰就有些酸疼,坐下休息一会,就不那么疼了。我的工作是做it方面的,每天都坐着对着电脑,以前会每个星期运动1次,最近几个月运动得少。

希望提供的帮助:
想医生帮助看看,腰椎这块该怎么治.

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发表于 2016-10-16
田丰富 大夫
2016-10-16

解放军305医院 - 骨科 - 田丰富  主治医师

主要是避免久坐,每一小时起身做后仰练习,局部可以热敷,一般需要4周左右好转

“腰椎酸疼”问题由田丰富大夫本人回复

发表于:2016-10-16   
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擅长:

脊柱骨科,关节骨科,复杂创伤的处理,肌腱末端病的保守治疗,腰腿痛,颈肩痛,肩周炎,腱鞘炎,足跟痛。

简介:

希望我的努力少以帮你解除病痛,我会积极回答您每个问题。

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