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青少年每天吃多少大卡

h***
状态:就诊前
2016-10-15

咨询标题:青少年每天吃多少大卡

疾病:

青少年每天不敢吃饱,怕长胖!

病情描述:
青少年每天摄入多少大卡算正常,不会长胖?
我每天从早到晚学习,每天都进行有氧运动,请问每天摄入多少大卡不会发胖?
我是女生,13岁 ,160cm ,38kg
请医生给我摄入大卡的具体数字好吗?

希望提供的帮助:
青少年每天摄入多少大卡不会胖?具体数字!

发表于 2016-10-15
张伟 大夫
2016-10-15

寒亭区妇幼保健院 - 儿科 - 张伟  主治医师

你好,平时饮食均衡吗?

“青少年每天不敢吃饱,怕...”问题由张伟大夫本人回复

发表于:2016-10-15   
h***
状态:就诊前
2016-10-15
还行,三餐都一个馒头。
早上吃一点肉,一份菜。
中午一荤一素,但不敢把肉吃完,就吃一点,怕胖。
晚上一个素菜,不敢吃肉
还喝豆浆和牛奶,鸡蛋有时也吃
发表于:2016-10-15
张伟 大夫
2016-10-15

寒亭区妇幼保健院 - 儿科 - 张伟  主治医师

牛奶每天喝多少?

“青少年每天不敢吃饱,怕...”问题由张伟大夫本人回复

发表于:2016-10-15   
h***
状态:就诊前
2016-10-15
250ml    我主要喝豆浆,妈妈说那里面有雌激素
发表于:2016-10-15
h***
状态:就诊前
2016-10-15
请问我晚上吃一份肉和菜,加一个馒头会胖吗?
发表于:2016-10-15
h***
状态:就诊前
2016-10-15
请问青少年每天摄入多少大卡不会胖,算正常?请医生给我具体数字好吗?
我每天都进行有氧运动
发表于:2016-10-15
张伟 大夫
2016-10-15

寒亭区妇幼保健院 - 儿科 - 张伟  主治医师

可以,伴随适量的运动,不会胖的

“青少年每天不敢吃饱,怕...”问题由张伟大夫本人回复

发表于:2016-10-15   
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