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心理健康状况

h***
状态:就诊前
2016-10-15

咨询标题:心理健康状况

疾病:

精神不易集中感觉心不在焉,易忘记顾虑较多

病情描述:
晚上较兴奋难入睡,作业较多,可能压力大,但白天犯困,感觉精神不集中,平时顾虑较多。

希望提供的帮助:
是什么情况,心理不健康吗

所就诊医院科室:
常州市第二人民医院 神经科心理咨询

治疗情况:
时间:2016-08-13 至 2016-08-24
医院科室: 常州市中医院 肛肠
治疗过程:手术治疗低位肛瘘
发表于 2016-10-15
张诚 大夫
2016-10-15

南京脑科医院 - 精神科 - 张诚  主任医师

你好,你的学习压力大,是因为感觉自己跟不上吗?还是作业多?你这样睡眠迟会影响第二天学习效率,反而更加造成压力大。

“精神不易集中感觉心不在...”问题由张诚大夫本人回复

发表于:2016-10-15   
张诚 大夫
2016-10-15

南京脑科医院 - 精神科 - 张诚  主任医师

你这种情况在目前高中学生中十分普遍,是学习性焦虑表现。有外部原因,就是教育模式问题。也要你自身的原因,那就是你没有真正对学习产生兴趣,被动、被迫应付,就总有失败感,缺乏信心,紧张、担心、消极情绪产生。要摆脱目前状况,可以从自己擅长的科目开始,找到成功的快感,慢慢树立自信,用成功的感觉和方法学习所有的科目,会发现不再困难。不要急,一步步来,能踏实弄懂一点也比盲目学习什么没弄懂好,哪怕从头学,不要有紧迫的感觉,心平气和。作用多也要尽量不能影响睡眠,等你真正踏实的弄懂基础知识和方法,就会觉得作用没有压力了。

“精神不易集中感觉心不在...”问题由张诚大夫本人回复

发表于:2016-10-15   
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在精神疾病的诊断和治疗方面具有丰富经验,特别对精神疾病中疑难病例的诊断有独到之处

简介:

张诚,男,主任医师,1989年毕业于湖南医科大学,一直从事精神科临床工作,1999年起兼顾司法精神病鉴定工作...

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