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睡眠,那里出了问题?

h***
状态:就诊前
2016-10-15

咨询标题:睡眠,那里出了问题?

疾病:

睡眠不好

病情描述:
我晚上9点开始睡觉4点醒了就睡不着了,如果晚上11点开始睡觉到6点醒,就睡不着了。睡眠时间有点短,怎么办?

希望提供的帮助:
怎么调理睡眠?那里的问题?

发表于 2016-10-15
张美玲 大夫
2016-10-15

潍坊市第二人民医院 - 急诊科 - 张美玲  主治医师

你好,请问这种症状持续多久了?有没有精神情绪因素影响?

“睡眠不好”问题由张美玲大夫本人回复

发表于:2016-10-15   
h***
状态:就诊前
2016-10-15
一个月了
发表于:2016-10-15
h***
状态:就诊前
2016-10-15
精神方面没什么事
发表于:2016-10-15
张美玲 大夫
2016-10-15

潍坊市第二人民医院 - 急诊科 - 张美玲  主治医师

睡眠质量不好,失眠与植物神经功能紊乱,颅脑疾病等有关,植物神经功能紊乱是指没有实质器官疾病引起可以,与熬夜劳累,用脑过度如长期使用手机电脑,精神情绪因素影响如焦虑紧张等有关。可以适量服用谷维素和维生素B缓解症状

“睡眠不好”问题由张美玲大夫本人回复

发表于:2016-10-15   
h***
状态:就诊前
2016-10-15
睡眠质量到时不做梦,就是感觉时间短,而且醒了就难以入睡了。
发表于:2016-10-15
张美玲 大夫
2016-10-15

潍坊市第二人民医院 - 急诊科 - 张美玲  主治医师

这种情况建议晚上温水泡脚,促进局部血液循环,睡前饮用一杯温牛奶有助于缓解症状

“睡眠不好”问题由张美玲大夫本人回复

发表于:2016-10-15   
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