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张惠林   副主任医师

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如何增肥,长肌肉?

b***
状态:就诊前
2017-01-20

咨询标题:如何增肥,长肌肉?

疾病:

身体消瘦,体质差。

病情描述:
身体消瘦,体质差。食欲不佳。检查没太大问题。
怎么调理?生活习惯还可以,早睡早起。
比如饮食上该怎么吃才能增肥,长肌肉,提高体质?看了一些健身方面的文章,感觉说得也太模糊,不详尽。感谢

希望提供的帮助:
如何增肥,长肌肉?

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发表于 2017-01-20
张惠林 大夫
2017-01-20

上海德济医院 - 综合内科 - 张惠林  副主任医师

1.首先您要放下心理包袱,体质差是可以恢复的2.合理安排饮食,多吃蔬菜水果,蛋类,鱼?类,及蛋白质等,不挑食,不偏食3.加强锻炼身体,对你而言,是最重要的,建议您去健身房进行力量增肌练习,增强体质4.合理安排作息,不熬夜,养成良好的生活习惯5.不吸烟?,少饮酒6.保持乐观积极向上的心态

“身体消瘦,体质差。”问题由张惠林大夫本人回复

发表于:2017-01-20   
b***
状态:就诊前
2017-01-20
看网上一些资料说,对于胃酸缺乏症,消化吸收不好,美国医生会给病人稀盐酸口服,治疗。请问是否有这样的方案?感谢您。
发表于:2017-01-20
张惠林 大夫
2017-01-23

上海德济医院 - 综合内科 - 张惠林  副主任医师

不建议

“身体消瘦,体质差。”问题由张惠林大夫本人回复

发表于:2017-01-23   

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擅长:

急、慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、炎症性肠病、急性胰腺炎等消化系统疾病的诊断和治疗

简介:

张惠林,男,副主任医师,毕业于新疆石河子大学,从事消化内科工作26年;在消化内镜下肝、胆、胰腺疾病的诊...

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