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怎样克服失眼心理

p***
状态:就诊前
2017-02-15

咨询标题:怎样克服失眼心理

疾病:

睡觉怎样克服内心暗示自已要睡觉的心理

病情描述:
春节假期没回家在深圳过的年,假期睡眼都非常的好。我是假期完前一个晚上,可能是第二天要上班的缘故,整晚在想上班的事没睡好。后面几晚上床就心理会自动提示要早点睡着,但越这样想越睡不着。

希望提供的帮助:
要怎样克服睡觉这种潜意识的暗示:我要早点睡,又没睡着。睡觉能想些其他事分散注意力吗

发表于 2017-02-15
张文武 大夫
2017-02-15

合肥市第三人民医院 - 神经内科 - 张文武  主治医师

你好!很高兴能为你解答!

张文武大夫本人回复

发表于:2017-02-15   
张文武 大夫
2017-02-15

合肥市第三人民医院 - 神经内科 - 张文武  主治医师

您这种情况最快速有的方式是:睡前口服一粒右佐匹克隆!无副作用、无依赖性!

张文武大夫本人回复

发表于:2017-02-15   
p***
状态:就诊前
2017-02-17
张医生,您好!谢谢您的回复!如服用右佐匹克隆的话,是不是不能停药,以后都要服用才睡得着啊?我觉得我这两天睡觉大脑都非常清醒,上床时睡意十足,但就是睡不着,然后就是腹部有热躁感,烦躁。这种反应是失眠焦虑吗?我非常想将睡眼自我调节过来,要怎样才能再建立睡眼信心呢?麻烦您了!
发表于:2017-02-17
张文武 大夫
2017-02-17

合肥市第三人民医院 - 神经内科 - 张文武  主治医师

右佐匹克隆自己是给你临时用的!

张文武大夫本人回复

发表于:2017-02-17   

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