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厌学,情绪抑郁 今年春天开始厌学,总说心情不好,不太主动...

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状态:就诊前
2016-10-13

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提交时间: 2016-10-13 13:29:30 预约时间:2016-10-13
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病情信息:今年春天开始厌学,总说心情不好,不太主动和同学们说话,有时候唉声叹气,成绩差,比较自卑,

发表于:2016-10-13
赵振海 大夫
2016-10-13

北京中医药大学东直门医院 - 心理门诊 - 赵振海  副主任医师

1、每天阳光下户外运动1小时,去欢笑,去开怀,请“活在当下”2、多唱歌,多放松,多交往,去旅游,用积极行为改变自己。3、 多做你喜欢的有益于身心健康的事情,用好心态改变自己。4、尊重、接纳一切,接纳自己的全部,无论优缺点,请“活出自我” 5、扬长补短,取长不避短,牢记“天生我材必有用”、“我最棒”。6、经常自我鼓励、激励,每天写2遍自己的优点、长处、做的成功的事。7、对自己和他人都要宽容、包容,学会换位思考,永远豁达。 8、做一个诚实、善良、乐于助人的你,“不忘初心,方得始终”。9、 做一个胆大、心宽、无畏、乐观的你,要永远自信、自立、自强。

赵振海大夫本人回复

发表于:2016-10-13   

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赵振海大夫的信息

  • 推荐热度(综合): 4.5 (近两年患者推荐)

  • 感谢信: 133 感谢信 礼物: 273 礼物
  • 贡献值: 168130

擅长:

抑郁症,精神分裂症,强迫症,焦虑症等各种精神科疾病的中西医药物治疗以及心理治疗

简介:

赵振海,男,副主任医师,中国中西医结合学会精神科分会 委员,世界中医药联合会中医心理学专业委员会 常务理...

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