高血脂是指血浆中的胆固醇甘油三脂磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症 血脂这个概念是人的血里面是有一些脂肪这些脂肪主要是胆固醇甘油三酯这两种另外 还有一种叫类脂这里类脂包括磷脂糖脂还有固醇类这些总称为血脂



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　　高脂血症有什么症状呢？



　　高血脂症一般表现不是很明显绝大多数的高脂血症自己没有感觉大多是在检查身体时或者做其他疾病检查时被发现的高血脂症出现的主要表现是并发症如高血脂症可以并发很多其他病并发动脉硬化的并发心脏的问题出现脑子供血的问题或者出现肝功能异常或者肾脏出问题了甚至有的高脂血症胰腺炎这些都可能成为高脂血症的症状有的人脸上有黄色瘤就是脂肪瘤在眼睛眼皮上面可以出两块黄色的斑这是黄色瘤这些症状都是高脂血症的症状



　　一般正常的血脂甘油三酯的正常值是多少？



　　如果这个人什么病都没有没有高血压没有冠心病没有糖尿病自己也不抽烟年龄也不大完全是一个没病的人这种人他的血脂标准用胆固醇和低密度子蛋白做参考因为这两项是比较重要的标准胆固醇可以在毫克范围不超过毫克按这个算是毫摩尔低密度脂蛋白一般不超过毫克标准是毫摩尔如果说这个人有高血压病的危险因素比如家里有高血压病患者或者他自己有高血压病他抽烟或者家里的父母都有冠心病这样的人就有危险因素了他的标准就不是这些了他的胆固醇应该在毫克应该是毫摩尔低密度子蛋白是毫克要以这个为标准否则太高了最严重的是已经得糖尿病了这个时候标准更高了胆固醇不能高于毫克就等于毫摩尔低密度子蛋白不能高于毫克就是毫摩尔正常范围来说化验单给的结果往往是什么都没有的数字但是不能完全根据这个来判断要根据自己的情况来判断

　　如果用药物的话需要去临床看医生才能决定用什么药来治疗吗？



　　最好在开始治疗之前先让医生看一下你的情况因为早期你可以用饮食调整如果说饮食调整效果不好可以用药特别是那些没有危险因素的人基本上什么病都没有了只是偏高一点这种情况可以用饮食调整如果说你已经有高脂血症引发的并发症比如中风有冠心病有糖尿病你要开始除了饮食调整以外必须用药物治疗



　　一般饮食调整都是怎样调整的？有的网友问到我平常也不吃肥肉怎么血脂还挺高的？



　　血脂的来源有两个方面一个是你吃进去的有人觉得好像不吃肉就一定血脂不高这个概念是不对的我们吃的东西包括淀粉脂肪蛋白质如果过量了都可以转化热量过多了就是我们说的米饭馒头淀粉吃得过多了都可以转化为脂肪所以胆固醇跟甘油三酯都有两部分一部分是外面吃进来的这部分不是我们胆固醇增高的主要部分还有一大部分是自身自己生产的体内自己能生产的我们叫内源性胆固醇内源性甘油三酯这部分不同不同可以从肝脏从小肠生成胆固醇比外界的原料东西多了生成就多了外界的原料不够也照样生成有的人说我从来不吃肉为什么胆固醇还高或者甘油三酯也高主要是自身内在的生成比较多在日常生活当中不等于我不吃就一定没有高脂血症这点病人一定要清楚但是少吃或者合理地饮食会减少高胆固醇和甘油三酯的发生因为原料少总会有好处控制饮食不是绝对的控制饮食以后就一定能治疗也不是这样的光不吃肉就能够降血脂是不正确的大量吃饭吃米饭吃馒头吃淀粉一样会有高脂血症



　　一般的饮食怎么注意呢？



　　我们强调饮食的均衡如果你家里有遗传的因素你父母都是高脂血症的有冠心病的有糖尿病的本身有这个就可能出现高脂血症因为有一个遗传基因这些人一定要注意饮食的均衡不要吃过多的淀粉类的东西其次不要吃过多的脂肪尤其是饱和脂肪酸特别多的东西比如肥肉内脏这些食品含胆固醇比较高的食品要尽量减一些另外不要吃蔬菜或者纤维素比较多的咸菜因为菜叶子或者咸味素可以减少胆固醇在肠道内的吸收你吃进去了吸收就多了这个饮食要特别注意还有一些不良的习惯要注意有些人吃饭每次吃饭的量特别大一顿吃得特别多他虽然品种很简单但是一顿饭吃得特别多这样的话特别容易储存所以你一定要均衡营养



　　饮食是一方面另外经常运动有没有降血脂的可能？



　　胆固醇跟甘油三酯生成是一方面还有一方面是自己在消耗代谢分两个一个是自然的消耗可以在肝脏或者在人体内自己就消耗出去了更主要的消耗是通过运动运动是很重要的一个适当的运动尤其是中老年人必须有很好的运动因为运动是消耗脂肪消耗胆固醇消耗能量很重要的手段



　　如果吃保健品像卵磷脂鱼油有没有降血脂的效果？



　　说起保健品像鱼油这类的药实际上是不饱和脂肪酸对人体是有益的特别是降低甘油三酯减少甘油三酯的吸收都是有好处的但是它本身不是治疗的药物如果说你用一些这类的药像卵磷脂鱼油对一个健康的人来说血脂不高的人来说防止血脂增高防止体内代谢有正常化是有一定的作用但是拿它作为治疗是没有效果的只能是作为一个预防性的像鱼油这类的药对高胆固醇的效果是不好的主要对甘油三酯有一点效果对高胆固醇意义不大但是千万不能用这些东西来治疗你已经是高脂血症了靠它治疗是不行的的必须用其他的办法



　　高脂血症的药物分几类不同的高血脂用不同的药物大家要清楚这点不是一种药万能现在我们从临床上实际的效果以及国际上大家公认的可以分几类一类是他汀类主要针对的是高胆固醇高低密度脂蛋白这里有很多辛伐他汀洛伐他汀这些药物经过大量的临床实验证实是最有效的国内用得比较多的第二类药物是降甘油三酯为主的叫贝特类经常用的诺横非诺贝特这类药物用得比较多这类主要降甘油三酯还有一类药比较多就是盐酸比如现在卖的盐酸肌存子这一类药物这个药物对降低甘油三酯效果还可以增高高密度脂蛋白剩下还有其他辅助的临床用得比较少包括不饱和脂肪酸的像刚才有的网友提出的鱼油深海鱼油另外还有一些中药绞古兰这类药物可以针对血脂但是针对某一项像这类药物没有大量的临床实验的结果很难说但是至少对人体降血脂有一定的帮助但是肯定地结果现在就三类一类是他汀类贝特类还有盐酸类



　　高脂血症的人有脂肪肝这是不是肯定有脂肪肝？



　　不一定但是很多人有脂肪肝有几种一种是比较胖的肥胖人脂肪比较多有将军肚体内有脂肪积蓄就在肝脏留存这种人不一定血脂都高血脂高的人都容易产生脂肪肝有脂肪肝的人不一定血脂的一定很高就像有的人特别胖没有脂肪因为脂肪没有在血里都储存在血里但是反过来有的人特别瘦血脂很高因为脂肪没有放到肚皮里也没有放到肠子大网膜上就流到血里对这种人来说影响反而更大因为血脂特别高出的问题更多所以不一定说胖人一定高血脂瘦人一定没有高血脂瘦人的高脂血症一定要注意去检查



　　在日常的饮食怎么能把高密度脂蛋白升高把低密度脂蛋白降低



　　现在有降低脂蛋白的方法怎么能增加高密度脂蛋白现在很少有一些药物就是他汀有的叫阿托发他汀可以升高高密度脂蛋白但是升高的数值有限但是其他的药物很明显升高高密度脂蛋白的药物不是很多但是降脂的药物都有升高高密度脂蛋白的作用 比较有效的是运动锻炼合理的运动是可以的



　　中老年每天的运动一般是半小时一个礼拜三次到五次不要少于这个次数运动以快走慢跑为主大家可以测一测自己的脉搏要使你的运动的心率就是脉搏速最少要达到减你的年龄比如你是岁分减掉是你运动以前要摸摸你的心率运动以后你的心率达到字这样对你的心脏有一定的锻炼作用否则是没有作用的如果你是岁你必须要达到次你走路散步散了半个小时的步一摸脉搏才有次就没有效果必须要到次但是这个时间不能超过半小时这就够了



　　另外一般锻炼的上限不要超过减你的年龄比如岁的人必须超过次但是不要超过次这个锻炼在半个小时以内还是有效果的否则这个锻炼的意义差一点要是超过这个数字了反而对你有害但这种锻炼有一个前提你必须先在医生那里先看或者你平时没有心绞痛心力衰竭严重的心血管的病或者脑血管的病如果本来有心绞痛再做就不可以我说的是一般的中老年常规的锻炼方法



　　青年人可以放宽一点最高不超过减以年龄但是我们作为一般健康锻炼的话—减掉年龄这个标准比较合适是检查有没有心脏病的标准但是我们常规的都是到没有必要到特殊的人物可以



　　有的人每天就是散散步转一圈当然对心情可能好一点但是实际上这个散步没有一定的运动量对减肥没有作用的



内容来自：搜狐健康　毛节明教授谈高脂血症的危害　　http://healthsohucom/s/xuezhiyichang/