饮食建议 饮食危险因素：高脂，高热量，高胆固醇，高钙等 1： 避免高脂饮食。高脂饮食者血浆和前列腺局部的雄激素水平较高，前列腺癌的发病率也会相应增高。降低或控制血胆固醇水平可降低前列腺癌发生的危险 2： 避免高脂牛奶或单纯补钙，补钙量<1200mg/d。相当于两片钙尔奇或者一千克高钙牛奶的量。每天摄入钙超过2000mg者，患转移性前列腺癌的机会显著增加 3： 请避免或少量引用酒精类饮品。每天不能超过两次，每天饮酒量超过100g者，患前列腺癌的危险是从未饮酒者的2倍多，这可能与喝酒容易让前列腺反复充血有关 4： 不要吸烟或类似的烟草制品。美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现与从不吸烟者相比吸烟者前列腺癌复发几率要高61%。 5： 少吃红肉，如牛肉，羊肉等，避免食用加工过的肉制品，禽类制品，如果食用，建议去皮。 6: 推荐食用蔬菜，尤其是十字花科的蔬菜，如：白菜，花菜，卷心菜，萝卜等。 7: 多吃坚果和橄榄油这样的健康植物脂肪. 8: 番茄红素：西红柿，木瓜，葡萄柚，西瓜等水果中均含有较高的番茄红素, 但不主张服用番茄红素片剂，而是推荐烹饪过的西红柿，只有当番茄和植物油一起热加工时，番茄红素才能被有效的吸收。 9: 建议每周至少吃鱼两次. 10: 其他对前列腺有保护作用的食物有：石榴，豆类，葡萄汁，绿茶，新鲜水果等。 生活方式指导 1：增加适当的体育运动，每周至少锻炼150分钟，如可能大多数情况建议每天保持有一次30分钟激烈但不剧烈的运动，在运动后出现心跳加速并出汗，这样才能达到效果，跑步，快速游泳，快速骑自行车，或快走锻炼。 2：对于有骨转移的病人，运动量和运动强度要适当减弱，一定要防止运动诱发的病理性骨折。 最后，希望通过健康的饮食和规律的锻炼来达到并维持良好的体质，有良好的体质才能将前列腺癌治疗的效果达到最佳。定期到医生那里复诊不能忘记哦。
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