诊前须知
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我的门诊中，很多人都会以腰痛为主诉就诊。下腰痛是骨科临床最常见的就医原因之一，伏案工作的“白领”、驾驶员，久站的“售货员”和掂大勺的厨师都容易出现该症状。成年人每年下腰痛的发生率为15~45%。
从疼痛部位看，下腰痛分布在腰或/和骶部。该症状与职业因素密切相关，重体力劳动、频繁弯腰和扭转、重复性工作、静止性姿势（长时间坐位或站立位）职业中，下腰痛发生率高。坐位或立位超过2小时，下腰痛发生明显增多。这是由于在此体位时腰部所受负荷较大，椎间盘及后部韧带容易发生劳损；另外要维持这一姿势需要腰背肌参与，而腰背肌长时间收缩会出现疲劳，更容易发生腰痛。
下腰痛的机理比较复杂。古代欧洲的医生不明白机理，称之为“魔鬼的一脚”。在现代医学中，从病理生理角度上出发，认为椎间盘、小关节和骶髂关节被认为是主要的疼痛潜在来源。
治疗下腰痛的方法很多。但本人最为推崇的是在医生的指导下进行功能锻炼，其主要目的是增强躯干肌肉力量，增强脊柱稳定性，促进肌肉及其筋膜的血液循环。关于腰背肌肉锻炼方法，可参照我在本网站的相关文章。
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发表于：2014-01-07
