患者：我一向胆小，自6月19日晚我爱人因有事出差去了，晚上我就一直睡不着，老想着会有坏人进入家里（因前晚刚好做了有坏人进屋的梦），故一直提心吊胆，不敢入睡，连着四个晚上一直这样，白天也无睡意．原以为第5个晚上我爱人回来了，我该不会害怕可以好好睡个好觉了，可没想到还是一睡醒到天亮，直到早上4点多才睡了一会，且晚上老是疑神疑鬼，老觉得口渴想喝水．这才觉得不对劲 目前为止还未进行过任何的检查治疗． 我想请问我这是否属于失眠症，目前严重吗，可进行哪些有效的治疗 广州医学院第一附属医院心理咨询科余金龙：还不是失眠症，也不算严重，可通过科学安排睡眠时间来调整你的睡眠状态，如晚一些上床睡，早晨准时起床，白天保持清醒，多运动，不要躺下来等。你这种情况是可以服用小剂量安眠药的，如睡前半片舒乐安定，但只可短期服用。由于未见过你，以上个人意见仅供参考。
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