爱萍糖话 第29期丨糖友您不能总这样安慰自己

在门诊和病房经常会有糖友问

偶尔多吃半碗米饭行吗？

偶尔吃个炸鸡腿行吗？

偶尔吃块油糕行吗？

偶尔一次忘打胰岛素没事吧？

……

（此处省略N个偶尔）

这么多的偶尔加起来,糖友，你的血糖还好吗？

糖尿病的治疗，是一个长期的过程， 部分患者认为慢性病对生命安全影响不大，不需要什么都听医生的，偶尔让自己“放松”一下也是可以的，却不知道隐患往往都是这时候埋下的。

小编搜罗了一些出现频率较高的“偶尔一次”,来看一看专家怎么说。

偶尔一次：多吃了一碗米饭

危险等级：★

爱萍点评：米饭易吸收，容易导致血糖波动，一定要控制好每天进食米饭的量。

偶尔一次：不想运动

危险等级：★

爱萍点评：实施饮食与运动相结合的治疗方案时，若只暂停运动却没有调整饮食方案，会导致血糖的波动。有的患者觉得自己每天都运动很累，在没有严重的并发症情况下，如果感觉适量运动也很累，说明血糖控制很差，更需要坚持运动。

偶尔一次：胰岛素注射针头使用2次

危险等级：★★

爱萍点评：注射针头2次使用时，针头中残留的药液会影响注射剂量的准确性；针头内残留的胰岛素形成结晶，会堵塞针头，妨碍注射。

偶尔一次：抽根烟

危险等级：★★

爱萍点评：戒烟需要很强的自控力，一次的“破戒”都有可能功亏一篑。烟碱能刺激升高血糖的激素的分泌，造成血糖与血压波动。糖尿病患者血管内壁往往不光滑，血液黏稠度大，本来就容易发生血管阻塞，吸烟会造成血管进一步收缩，特别容易造成血栓阻塞血管。

偶尔一次：吃高油高脂食物

危险等级：★★★

爱萍点评：吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。除了引发疾病，还会导致肥胖，而对糖尿病患者来说最直接的影响就是血糖的波动。

偶尔一次：血糖监测不规范

危险等级：★★★

爱萍点评：血糖监测是糖尿病综合治疗的组成部分，能反映实时血糖水平，用以评估餐前、餐后血糖、锻炼、用餐、情绪变化等和药物对血糖的影响，有助于医生判断病情，并制定个体化的治疗方案，提高治疗的有效性和安全性。若监测不规范，那么得出的数值则失去了参考价值。

偶尔一次忘记打胰岛素

危险等级：★★★★

爱萍点评：对于必须打胰岛素的糖友来讲，缺失胰岛素注射的时间越短越好，但无论怎样做，都要争取在血糖监测的基础上进行，切忌盲目注射。且不能因为一次忘记没有造成大问题而抱有侥幸心理。

偶尔一次没有检查鞋，磨破了脚

危险等级：★★★★★

爱萍点评：糖尿病患者的足部出现伤口后，若不及时进行科学有效的处理，很容易发展成糖尿病足，局部的感染还可能扩展到全身，平时一定要做好足部的保养、检查工作。

偶尔一次长时间外出没带糖果

危险等级：★★★★★

爱萍点评：长时间外出，没有携带饼干、糖果等物品，发生低血糖时，若不及时纠正，脑组织非常容易受伤害，若低血糖昏迷持续6小时以上，脑细胞将受到严重的伤害，可导致痴呆，甚至治疗后脑组织也不能恢复到正常。

偶尔一次不听医生的话

危险等级：★★★★★

爱萍点评：糖尿病是慢性病，一时半会儿不会危及生命，没啥症状就不吃药……正是因为这些想法导致很多糖尿病患者不愿意听医生的话，最终造成了脏器受损、截肢甚至是生命的代价。

糖友们，以上那些“偶尔”是否也经常出现在你们的生活中呢？糖尿病的治疗是一个漫长的过程，长此以往，这些“偶尔”也会变成“经常”，最终影响到患者的生命健康。

科学的控糖，不仅有利于病情，还能提高生活质量，大家一起努力抛开“偶尔”，做控糖路上的先行者吧~

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