医学科普
发表者：张劲松 人已读
治疗不仅仅靠在医院中进行，家长是很重要的角色，家长也能成为很好的“治疗师”。
1. 制定时间表：不要因为假期就生活无规律。定个时间计划表，从早晨起床到晚上上床，每一小时都列入计划，包括家庭作业、户外活动，每天的作息和活动大致相同，规律而充实，按计划执行，不随意变动，如要变动提前计划。
2. 每天管好每件东西：每日整理好自己的东西，每件东西物归其所，包括学习用品、衣物等任何东西，不要随意乱放。家长每天检查督促。
3. 养成使用记事本的习惯：如果要孩子做几件事情，就让他按顺序写下来，每做好一件就打个勾。前一晚将第二天要写的作业写下来，当天每完成一个作业就打个勾。外出游玩，提前让孩子计划并写下要准备带的东西，对照逐一准备并打勾。每天晚上，检查以上计划是否按计划完成。
4.与孩子一起进行娱乐活动和体育锻炼：在娱乐活动中放松心情，增进亲子关系；在体育锻炼中增加耐力，不要怕天热出汗；经常进行一些有规则的游戏活动，在快乐中学习遵守规则、控制冲动。切忌在这些活动中指责孩子。
5. 适当安排家务和义务活动：培养孩子的责任和能力。
6. 控制上网游戏和玩电子游戏时间：除了假期作业，尽量多安排有意义的活动，减少孩子的无聊感，避免长时间依赖网络、电子游戏打发时间。
给孩子定的制度要清晰，容易遵守，而且要坚持，不要经常变动。孩子按要求完成了，就及时给予表扬和奖励。在活动中寻找孩子的长处和亮点，及时对孩子好的行为给予表扬和肯定。
本文是张劲松版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2010-11-28
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