消化性溃疡应该注意的问题 （张丽丽转自网络）

得了消化性溃疡应该注意些什么呢？我们都知道得了胃病最先要注意的就是饮食，所以首先要改变饮食习惯，饮食要有规律，三餐定时、定量，不要暴饮暴食，到了进餐时间及时进餐，否则过度的胃酸分泌会进一步损伤胃黏膜。暴饮暴食不仅增加胃的消化负担，有时还可以造成急性胃扩张，刺激胃分泌更多的胃酸，不利于溃疡的修复。溃疡患者可以少食多餐，每餐要吃七八分饱，减轻胃的负担，有利于溃疡的修复，而且睡觉之前也不宜进食。其次溃疡病患者要进食容易消化的软食，避免进食刺激性食物及难消化的食物。多吃富含维生素的食品。维生素能增加胃黏膜蛋白的合成，促进胃黏膜的修复。荤素搭配，以满足机体需求和保持大便通畅。刺激性的食物会使胃肠黏膜充血，刺激胃酸的分泌，容易诱发溃疡。烈酒、浓茶、咖啡等饮料会刺激胃酸分泌，加重胃黏膜损害，不宜饮用。第三、要养成良好的饮食习惯。1.进食不宜过快，要细嚼慢咽。吃得过快，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，会加重溃疡的损害。2.进食时注意力要集中，不宜不边看书边吃。由于进食时分散力，会导致胃肠系统的血液供应相对减少，影响消化吸收，加重消化系统的负担。3.吃饭的姿式要正确，如不蹲着吃饭。这种进食方式使腹部及消化道血管受挤压，同样会减少胃肠的血液供应。第四、适当的运动及保健：适当的运动使胃肠蠕动加快，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。但是过度急剧地运动时，血液优先供应肌肉等运动器官，胃肠道血液供应减少，不利于消化吸收。保健可以帮助消化，促进胃肠蠕动，增加血液供应，具有良好的保健作用，如在睡觉之前，躺在床上用两手顺时针按摩上下腹部。第五、1.调整生活节律。不良的生活节律，可促进胃酸分泌亢进，诱发溃疡病，或使胃动脉功能性挛缩，造成胃黏膜缺血缺氧。戒烟。吸烟能增加胃病的发病率，烟中的尼古丁能使胃排空缓慢，影响胃酸分泌。2.注意胃部保暖，寒冷的刺激常常是导致溃疡复发的一个诱因。在春秋季节，要注意保暖，避免受冷，同时还应少吃生冷瓜果。饮食以暖为主，可以养胃。3.调整情绪。精神紧张、情绪激动或过分忧虑，对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起自主神经功能紊乱，增加胃酸分泌，溃疡的症状会变得明显。所以在紧张或焦虑的时候，注意放松情绪。