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医学科普

防晒新观念你知道吗? (转载)

发表者:冯健清 人已读

紫外线是指阳光中波长10至400纳米的光线。可分为UVA、UVB、UVC。是造成皮肤皱纹、老化、松弛及黑斑的最大元凶。不注意正确的防晒将导致皮肤老化及皮肤癌的发生率日益增加,而我们很多人对此并不注重或缺乏防晒知识。以下是我们需要注意的

 一、防晒步骤为什么要在保养程序要加上防晒步骤呢?太仓市中医医院皮肤科冯健清

 Aging,预防老化。紫外线将导致光老化,使皮肤角质增厚、干燥及产生细纹,持续四年的实验结果指出,持续涂抹防晒可以让受试者的肌肤保持年轻健康的状态。

Burn,预防晒伤。紫外线的过度暴露会导致皮肤急性的发炎反应,包括皮肤红肿疼痛,甚至起水泡,炎炎夏日,户外活动前最好先确认紫外线指数,尤其是山上及海边等紫外线高的环境。

Cancer,预防皮肤癌。根据国健局的资料,皮肤癌是国人十大癌症中的第八位,发生率高于子宫颈癌及子宫本体癌症。正确的防晒,可以降低罹患日旋光性角化症的皮肤癌前病变、鳞状细胞癌、基底细胞癌及黑色素瘤等皮肤癌的风险。

Darkening, Dots and Diseases,预防皮肤变黑、产生斑点以及紫外线相关的皮肤疾病。紫外线中的长波紫外线A,一年四季都存在环境中,由于波长较长可以到达真皮层,会让皮肤中的黑色素增加,导致皮肤变黑及产生黑斑;此外包括酒糟、多形性日光疹、圆盘状红斑性狼疮等皮肤病,也可以经由防晒达到预防及减少复发的机会。

二、防晒失败的原因。

最常见为涂抹的量不足以及未重复涂抹。防晒系数的认定,是以每平方公分的皮肤涂抹2mg的防晒品(2mg/cm2)为测量标准,所以涂抹的量必须足够,才达到防晒产品宣称的防护效果。涂抹在皮肤表面的防晒产品会因为流汗、接触水以及摩擦等因素脱落,因此最好每两小时重复涂抹。

三、防晒的三大原则为

Avoid,避免。不要在紫外线最强的时段从事户外活动,早上十点到下午两点尽量待在室内,可以减少紫外线的伤害。

Block,防护。使用SPF 30及PA 2+以上的防晒产品,出门前二十分钟涂抹于脸部、耳后、颈部及身体外露部位,可以阻隔紫外线对皮肤的影响。

Cover,遮盖,配戴太阳眼镜、穿着具备紫外线防护能力的衣物及宽边帽,减少暴露在紫外线中的范围。

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发表于:2016-06-01 21:22

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