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医学科普

中老年人补钙小贴士

发表时间:2017-09-07 12:27 发表者:管大伟 人已读

什么是骨质疏松?

随着年龄的增长,骨量逐渐下降是正常的生理性变化,而骨质疏松是病理状态,是指骨量低于正常参考范围。需要强调的是不同年龄段参考值的正常范围不同,不能因老年人骨密度低于其年轻时的状态就下骨质疏松的诊断。

怎样诊断骨质疏松?

骨质疏松的诊断需要做骨密度检查并与参考值相比较。如果测量值低于参考值超过标准差(报告上标记为STD)的2.5倍即可诊断为骨质疏松,若下降1.5倍-2.5倍之间为骨量减少。

补钙的误区

按照传统缺啥补啥的观念,骨质疏松自然要补钙,于是好多中老年甚至比较年轻的朋友就自行购买钙片服用。

实际上只要饮食均衡,食物中的钙是足够人体需要的,骨质疏松主要是由于钙的吸收和利用出了问题,而不是摄入不足。

盲目的补充钙剂不仅难以治疗骨质疏松,高钙血症还会导致钙在正常组织中沉积,反而对身体有害。

正确的补钙方式

明确骨质疏松的诊断后,首先要评估一下饮食结构,如果有足够的肉、蛋、豆制品等摄入,不需要再单独补充钙剂。

保证摄入的前提下,骨质疏松的治疗重点在于钙的吸收和利用。目前应用最广的是维生素D衍生物,如骨化三醇等。对于重度骨质疏松的患者,降钙素、双磷酸盐类药物也是不错的选择。
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发表于:2017-09-01 20:30

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