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误区一：产后抑郁是很正常的—所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁。
职称：主任医师
医院：北京安定医院
科室：精神科正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。
有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。
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误区二：如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。
正解：抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。因为产后抑郁症是孕妇在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程后会产生各种心理、生理的改变，一旦某些改变的程度和性质超越了正常变异的界限，则成为病理性的改变。因此在产后一段时间之内都是产后抑郁症的多发期。 -
误区三：产后抑郁会不药而愈。
正解：“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁是一种心理疾病，和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。 -
误区四：患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。
正解：产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向，那么就立刻向家人和医生寻求帮助，及早治疗更利于症状的缓解和治疗，不发展到产后精神病一般不会有虐儿的倾向。 -
误区五：产后抑郁症患者都会看起来很抑郁，停止照顾自己。
职称：副主任医师
医院：好大夫工作室
科室：精神科
正解：你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦，因此很多产后抑郁症患者从表面是看不出来的。 -
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误区六：有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。
正解：产后抑郁会让患者产生一些偏差的言行，但并不会改变其母爱的天性，因此产后抑郁并不会使任何女性变成失职的妈妈。 -
误区七：一定是做错了什么事，才会患上产后抑郁。
正解：产后抑郁的病因有很多，夫妻感情不和、对怀孕准备不足、孕期抑郁等都可能引起产后抑郁，患上产后抑郁症并不是任何人的错。 -
误区八：补足睡眠，就能从产后抑郁中康复。
正解：补充睡眠治疗产后抑郁的一种方法，对产后抑郁的患者来说很重要，但是单单睡眠不能治愈产后抑郁，还要结合其它心理治疗手段。 -
误区九：当妇女进入哺乳期时，她们不能服用抗抑郁药。
正解：调查发现，孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药的时候，她的医生会小心翼翼选择最能帮助她的药，同时不会对宝宝造成伤害的药。 -
误区十：孕妇或者曾经有分娩经验的妇女不会感到抑郁。
正解：怀孕或者有分娩经验并不能保证妇女不会患上抑郁。换而言之，怀孕不会帮助妇女抵抗抑郁，而事实上，正在怀孕的妇女更可能会感到压抑。
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宝宝出生后的妈咪护理—产后忧郁症
职称：副主任医师
医院：上海市精神卫生中心
科室：精神科产后忧郁症(PPD)是一种有特殊症状的疾病。病况颇为明确，但较少有人提及。产后忧郁症在程度及症状上都和“新生儿低潮”不同，不过有时有些症状类似，也可能延误治疗。有好长一段时间，产后忧郁症并不被认为是真正的疾病。
即使妇女有病征出现，也会让人觉得她们原本精神状况便不正常，而做母亲的压力恰好把潜伏的病症爆发。难怪一直到最近，来寻求帮助的妇女仍少之又少。
每三千名分娩的产妇中约有二名会患产后忧郁症，也就是说，全美每年会有三十七万名此症患者。产后忧郁症是由于分娩时身体急遽变化，引发的荷尔蒙及生化反应所导致。症状的出现是由于黄体素及求偶素突然大量降低，及神经性的荷尔熬豕降低的结果。甲状腺、肾上腺荷尔蒙(可体松)等怀孕期大量增加的荷尔蒙此时也都减少。这些戏剧性的变化约在产后二十四到三十六小时出现。
产后忧郁症的症状包括：焦虑、偏执、疏离感(特别是与婴儿之间)、失眠、食欲不振、缺乏性欲、哭泣不止、产生幻觉、甚至有自杀的举动。严重的还须住院治疗。
另一方面，“新生儿低潮”通常与生产时周遭的环境有关(比如难产，使得你必须剖腹生产，而这之前你完全没有准备。)不过只限于轻微的忧郁症状以及想哭。妇女可能会怀疑自我，并对她的新角色缺乏热诚；但不像产后忧郁症有着极度的沮丧。
所有症状约在产后第四个月消失，但对于这段时期的记忆却会持续一辈子。
柔情与爱的照顾：你的生理需求。
别疏忽了你自己。睡一睡。宝宝睡着时你也跟着睡──别急着写谢卡。就算你觉得实在没时间想自己，也要找出时间。
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产后抑郁可通话专家
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郭俊花 主任医师
北京安定医院 精神科
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刘美兰 副主任医师
上海同济医院 精神医学科
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赵振海 副主任医师
东直门医院 心理门诊
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曹静 主治医师
上海第十人民医院 精神心理科
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