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怎样预防食物过敏
  • 一是避免食用引起过敏的食物

    假如你怀疑某种食物引起过敏,最好在发生过敏现象之后再尝试几次,以确认是否真的过敏,避免造成偏食或营养不均衡的问题发生。
    二是摄取定量的维生素。
    研究证明,多吃含维生素C 的水果,能够让气喘者的症状获得舒缓。也有其他报告认为维生素C 不足的人,特别容易发生过敏症。这可能是因为维生素C 可以协助人体组织的完整性,使过敏原不易侵入体内,诱发过敏。
    三、是控制油脂的摄取量。
    为减轻过敏的症状,患有过敏性鼻炎、气喘等疾病的人,要先控制平日的用油量,少吃煎炸食物,避免选用葵花油或玉米油,应选择芥花油、大豆油等,还要适度增加鲑鱼、鲭鱼等鱼类和核桃等的摄取。
    四、是学会避免食物过敏的方法。
     避免食物过敏主要措施:定期清扫房屋;每两个星期用热水洗毯子或被子一次;夏天开空调(每年换过滤器至少一次);在暖气出风口处加上过滤器(须定期更换);买个高效空气微粒过滤器;吸尘器须用有高效空气微粒过滤器的型号;避免把室外过敏原带进室内;在夏季,最好上床前换上睡衣并洗净头发;留心有毒的植物和蛰人的昆虫。如果被昆虫叮咬后感到眩晕、虚弱、头痛、呼吸困难,须立即看医生,因为上述症状可能是过敏反应。过敏症科医生通常让病人使用抗组胺剂,因为这种药物既有效而又不会使人昏昏欲睡。
    目前,国外已应用于临床的新药抗免疫球蛋白E,已显示对过敏性哮喘疗效显著。专家相信这种药物可能对其他过敏症也有防治之效。若病人用药之后,症状依然不去,或万一被有毒昆虫蜇伤就有生命危险,可以求助于免疫疗法。在3~5年内注射若干次过敏原,免疫系统的敏感度就会逐渐降低。如果精神紧张是过敏性哮喘的起因,练习放松身心的技巧则对病情有帮助。

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