医学科普
发表者：胡迎宾 人已读
痛经的话，最好去咨询下妇科医师的意见，排除因疾病导致的痛经，可以尝试使用非甾体类镇痛药（如芬必得）或者短效避孕药（注意不是毓婷之类的紧急避孕药）都有比较明显的效果。
而在家里，也有许多靠谱的方法可以尝试，比如：
运动：研究显示体育锻炼可能可以减轻痛经的程度。
热敷：泡热水澡或使用暖宝宝一类的发热物品覆盖下腹部，热敷几乎和非处方止痛药同样有效。
膳食补充剂：大量研究结果表明：维生素 E、ω-3 脂肪酸、维生素 B1、维生素 B6、镁补充剂等可能可以有效缓解痛经。
远离烟酒：烟和酒都可能会使痛经加重。
减轻压力：心理压力可能会增高痛经的风险以及严重程度。
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发表于：2017-09-05
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