腰椎滑脱有峡部裂，请问平常的生活如何注意

发表者：林研人已读

患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：腰痛有八年之外，只是在晚上痛，早上起床运动就不痛了。2011年6月7日开始只是两边侧痛，之后三后就开发腰痛。连续痛了五天，我就去医院拍片，结果是峡部裂，然后引起腰椎轻度滑脱不到1度。医生建议，加强锻炼只是开了一点点止痛药。其实，不吃药也不痛，因为在休息两天后，就一直腰不痛。腿也感觉不疼，只是现在屁股上方有点痛。不想手术，毕竟才三十三岁呀。保守治疗能否治愈。

上海东方医院骨科林研：

绝大多数患者通过腰背肌力量代偿来维持滑脱部位的相对稳定！所以平时注意事项：

1、控制体重，特别是腹围（会加重局部的负荷）

2、腰背肌锻炼，最好的方式是游泳、体操（瑜伽）等。

随着年龄增加，滑脱会增加，但是多数人痛，休息缓解反复发作，最后不开刀的很多（只要没有神经损伤）！

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