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医学科普

小儿消化不良便秘健脾揉腹捏脊操

发表时间:2016-11-27 10:26 发表者:李博 人已读

甫寸之小儿消化不良便秘健脾揉腹捏脊操 文字节选自甫寸 李博最新力作《胃靠养肠靠清》视频独家发布。北京中医医院脾胃病科李博

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捏脊、摩腹,天然安全的增强胃肠动力法

除了吃药外,还有一些更天然、安全的促进胃肠动力的方法,能够有效改善消化不良便秘症状。

五岁以上的孩子,可以之前介绍的成人腹部按摩操。  【视频图文】健康在自己手中—甫寸门诊之健脾顺气腹部按...

五岁以下的孩子,可以试试我自创的这套“宝宝消化操”。

我女儿瞳瞳是早产儿,今年两岁,她半岁时出现了消化不良便秘的症状,我一直坚持给她做这套按摩操,效果不错。

在讲解具体按摩动作之前,我先啰嗦几句注意事项。

给小孩子按摩需要有耐心和爱心,还需要注意几方面的细节。首先是环境,房间要温馨,温度要合适,床铺要柔软,但不能是席梦思之类的弹簧床垫,最好是硬板床铺褥子。其次是孩子处于要平静状态,要不饿不困,正希望家长和她玩儿。

“宝宝消化操”是一种很好的亲子活动,可以先从头部抚触开始,再往下触摸胸部、胳膊等,随后到达重点——腹部。

①顺时针揉腹。

孩子小小的肚子,用掌心就可以包住了,掌根贴住肚脐,下沉大约2厘米,然后以掌根为中心,手掌旋顺时针画一个弧,这是小儿消化道的顺序。这个动作可以健脾理气,促进排便,缓解消化不良

按摩次数每个年龄段不一样,6个月的时候,每晚6次;7个月的时候,就每晚7次。依此类推,一直到1岁的时候,每晚12次。1岁以后,每次做5分钟即可。

②腹部小震荡。

让孩子躺在床上,用手摸摸他的小脸,然后双手握住他的小屁股,眼睛看着孩子,抬高臀部大约3~5厘米,停顿3秒,然后一下子放开,就像是顿了一个屁墩儿。做这个动作的目的就是要通过震荡来调整脏腑,促进胃肠动力和新陈代谢。

这个动作也可以说是一个游戏,做的次数也是根据年龄来的,6个月做6次,7个月就做7次,1岁以上都是12次。

注意,孩子的臀部切忌抬得过高,否则可能会造成脊柱和髋关节损伤

③捏脊。

让孩子翻身,趴在床上,双手在孩子的腰部提起皮肤,缓慢向上滑动,从腰部到背部,再到颈部。这是著名的捏脊,是自古以来传下来的儿科推拿方法。主要是刺激督脉,并按摩整个脊柱旁边的夹脊穴,以调整脏腑功能。根据现代解剖学研究,脊柱两边的是神经出入的地方,这些神经连接着人体的司令部大脑和各个内脏,通过物理按摩,可能有助于促进神经递质的释放,进一步调整内脏功能。

捏脊的次数可以和上面的揉腹及震荡一致。三个动作做下来,大约15分钟,有时候,做着做着,孩子可能就睡着了。

每次给女儿做这套“宝宝消化操”,看着她享受的样子,我也感到很满足。在这轻柔的按摩中,女儿的便秘很快就消失了,坚持1个月后,消化不良也消失了,身体逐渐变胖和匀称了。以后女儿再有拉不出大便的时候,我只要再增强几天,很快就好了。

希望大家也能通过给自己的孩子做这套“宝宝消化操”,让宝宝远离消化不良便秘的困扰,希望全天下所有孩子都能在爸妈的呵护下茁壮成长。

优酷视频链接

http://v.youku.com/v_show/id_XMTM0NjI2OTkyMA==.html?from=s1.8-1-1.2

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发表于:2016-01-06 18:11

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