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心理医生手记

焦虑症,离我们有多远?

发表者:陈美英 人已读

【本文导读】在社会压力不断加剧的今天,无论贫富,无论男女老少,无论官员还是平民,似乎都受到焦虑的困扰。有分析认为,中国已经进入“全民焦虑”的时代。那么,关于焦虑症,离我们有多远?

【典型案例】

26岁的小刚今年硕士毕业时,就幸运地被录用到了一家上市公司。上班不久,由于工作业绩不佳,他感到压力剧增,经常失眠。一个多月前的一个夜晚,他半夜突然感到极度恐惧、紧张、大汗淋漓,伴有胸闷、头晕、心痛、心跳极快,有快死去的难受,120出诊送到医院急诊科,多方检查却没发现任何问题。此后,他一直闷闷不乐,心痛次数也越来越多,在 1个月内就有了3次惊恐发作的经历,每次到医院检查却没发现任何的问题,他非常的痛苦,总害怕再发作,无法正常上班,还递交了辞职申请。心急如焚的家人在朋友的指点下连忙带他到心理科进行诊治,原来小刚患了典型的“急性焦虑”。

【专家答疑解惑】

这样的患者在心理门诊中并不少见。“全民焦虑”的阴影已经悄悄降临在每个人的头上。那么,焦虑症是一种什么样的疾病?

焦虑症即通常所称的焦虑状态,全称为焦虑性神经症。它是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感。焦虑症最突出的症状是焦虑,是以焦虑为主要临床表现的一种神经症,这种病在国外很普遍。我国诊断的神经衰弱中,有相当一部分在西方国家也被诊断为焦虑症

焦虑是一种内心紧张、害怕、不安的体验,甚至有灾祸降临的不详预感。焦虑症可分为急性和慢性两类。急性焦虑,又称惊恐发作,起病突然,呈发作性。发作时病人有一种说不出的内心紧张、恐惧感。严重者可极度恐惧、紧张、瞳孔扩大、大汗淋漓、晕眩昏厥、呼吸困难,胸闷、胸痛、心悸,心跳极快,甚至感到“心脏跳到嗓子眼”,大小便紧迫感, 四肢发麻,甚至不能控制地发抖出汗,病人惊恐万分,犹如“大难临头”或“死亡将至”、“失去自控能力”的体验,有濒死感。每次发作一般10分钟达到高峰,持续20至30分钟,常会突然发生,自行缓解。

急性焦虑发作时其症状与心梗、心绞痛很像,发作时患者会感到莫名的恐惧,由于还伴有心脏疼痛、胸口憋闷、呼吸困难等症状,常常给人一种心血管疾病发作的假象。常易误诊为心脏病等急性躯体疾病。如果您或身边的人常常出现心脏突然疼痛,全身大量出汗,甚至极度恐惧、紧张、呼吸困难,心跳极快甚至感到“心脏跳到嗓子眼”,到医院检查,心脏却没问题,就要考虑由于“高压”引起的“急性焦虑”。

焦虑症的发生一般和遗传因素、病前性格特征、精神因素、生物学因素有关,大多数病人平时较为敏感,易于着急和担忧,容易惊慌失措,容易产生不安全感。一般发病于青壮年期,以40岁以前发病为多见。

焦虑是一种心理现象,适度焦虑是有益的,而过度焦虑则会成为一种疾病。那么,正常人的焦虑和焦虑症有什么区别呢?正常人在面临重大事件时,如参加重要考试、参加面试、因病住院或紧张的人际关系等都会产生焦虑反应,这些反应是继发性的焦虑,一般随着问题的解除,焦虑症状也随之消失,它并不属于焦虑症范围。焦虑症病人的焦虑常为一些小事而紧张不安,或者虽然事出有因,但反应过重,持续时间过长。如果“焦虑症”长期得不到有效的医治和矫正,极有可能导致功能残疾,甚至发生自杀。

那么,在这全民焦虑的时代,我们应如何面对?

保证良好的工作方式和生活方式是有助于预防焦虑症的发生的。避免设定过高的目标;避免凡事上纲上线,给自己带来太大的压力;妥善安排工作及生活节奏;适量运动;适当安排社交活动和娱乐消遣;烦心时向人倾诉,表达情感;参与一些有助于调节情绪的活动。如果焦虑情绪已经严重影响了你的生活和工作,请及时寻求专业的诊治,积极配合心理治疗和药物治疗。抵御焦虑情绪的要诀是:善于营造快乐心情!

本文系陈美英医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。

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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2015-11-09