颈椎病患者锻炼要适度，太过劲爆要不得

发表者：李维新人已读

颈椎病患者锻炼要适度，太过劲爆要不得。很多人呢，不喜欢运动。还有很多人呢，喜欢劲爆的运动。颈椎病锻炼的好处不用多提。但很多的颈椎病人却喜欢强烈运动。对此，第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授说道，颈椎病患者锻炼要适度，太过劲爆要不得。

颈椎病的运动保健很重要。多做做，仰头运动。如放风筝，就是可以防治颈椎病的好运动。颈椎病的运动除了为增强颈椎的稳定性。而进行的颈项部肌肉锻炼以外。颈部适当的活动锻炼同样重要。也可以达到改善局部血液循环，以及减轻局部组织的炎症性水肿，缓解颈椎病的肌肉紧张及痉挛，减轻肌肉组织的粘连。运动并且还能起到防止颈项部肌肉的，废用性萎缩等作用。但是，运动对于颈椎病要适度的，适量的。

颈椎病患者锻炼要适度，太过劲爆要不得。颈部的活动锻炼，应当舒缓、适度。颈椎病人的锻炼的强度，以及频度，不能太大。应当以锻炼后颈部舒适，不加重原有颈椎病的症状，不出现颈部酸痛、不适为宜。否则，不但起不到，保健的目的。而且由于颈椎的过度反复运动。反而会加速颈椎病人的颈椎的劳损和退变，可能使无病的健康人诱发出颈椎病。

最后，第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授提示广大颈椎病患者：运动虽好，却不可过于激烈。运动对于颈椎病，用好了病情减轻。用错了，颈椎病只会更加恶化。

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