为什么会患癌：不良生活方式

《你能战胜癌症——科学抗癌的思路与方法》

作者：吴孝雄，罗明

出版社：上海第二军医大学出版社

第一章：为什么会患癌

第2节：不良生活方式

2.不良生活方式

据世界卫生组织（WHO）专家分析，癌症也是一种“生活方式病”。

（1）吸烟

“30%的癌症与吸烟有关”已被全球医学界所公认。吸烟能导致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、膀胱癌等多种肿瘤。

美国Siverman的一项报道警告说，吸烟使发生胰腺癌风险增加70%，而且吸烟时间越长危险越大。

美国癌症专家Ann chao报道，约12％的结肠直肠癌病人的死因可归于吸烟。

挪威和美国学者对6000多名妇女进行9年研究表明，每天吸烟超过15支或烟龄10年以上的妇女，比不吸烟妇女患宫颈癌的可能性高80%。此外，有研究显示吸烟与皮肤癌、唇癌、肛门生殖器癌、肾细胞癌密切相关。

【案例】一名男患者，46岁。2012年6月底发现肝癌，伴门静脉转移、淋巴结转移，2013年3月初出现双肺多发转移。先后接受化疗栓塞、放疗、中药等治疗，肝脏癌灶被消灭大半，但肺部癌灶增多、增大。追问病史：患者吸烟30余年，平均每日1包，自发现癌症后，仍未戒烟。

【分析】香烟燃烧后发生复杂的物理化学变化，产生400多种致癌物。吸烟容易导致慢性支气管炎、肺间质疾病等直接肺损害，使其适宜癌细胞生长；吸烟还降低人体免疫力，成倍增加氧化应急，产生更多自由基破坏组织和器官，为癌细胞生长提供肥沃土壤。该病人患癌后仍不戒烟，双肺小环境和身体大环境都未得到改善，导致肺部转移灶不能控制。建议所有患者在接受抗癌治疗的同时，要坚决、立即消除各种致癌因素，切勿“医生治癌、病人养癌”。

被动吸烟者患癌风险也增高。来自意大利威尼斯的研究表明：如果丈夫每天吸烟一包或以上，不吸烟的妻子患肺癌、头颈部癌、乳腺癌风险增高。

（2）饮酒

在全部致癌因素中，饮酒约占3%。酒精饮料与食管癌、肝癌、喉癌关系密切。适度饮酒有一些好处，但过量摄入仍是肿瘤细胞滋生的温床。

（3）睡眠不良

“日出而作，日落而息”是人们自然的生活规律。中医认为，气血在人体内运行，循环不息，不同时间会流动到不同的脏腑经络。21～23点，流到三焦经；23～1点，流到胆经；1～3点，流到肝经。人们最佳入睡时间应该是晚上9点，因为亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时入眠，百脉可以休养生息。如果违背这一规律，会影响三焦、肝胆功能，导致气血运行失常，为癌症发生创造条件。

美国国家癌症研究所人员对马里兰州5968名女性进行调查，结果显示：与同样锻炼身体但睡眠更充足的女性相比，那些每晚睡眠时间少于7小时的女性癌症发病率高47%。

发生恶变的细胞是在分裂中产生，细胞分裂多半是在睡眠中进行。如果睡眠规律发生紊乱，身体很难控制分裂程序始终朝正确方式进行，在外部环境作用下易出现癌变。美国癌症协会的科学家经过调查表明，保证良好睡眠可以预防癌症。

（4）运动不够

中医认为，适当活动，气血才能流畅；过度安逸，易致气血不畅，脾胃功能减弱，诱发各种疾病。

美国南加州大学研究人员发现，35～64岁的女性，经常运动可使乳腺癌风险降低20%，而且对白人与黑人效果相同；还发现运动效果在各种阶段和各种类型癌症上，风险降低都相同。

（5）异常婚育行为

低产次、高龄初产、未孕、未哺乳、初次性生活过早及多个性伴侣，这些与妇科恶性肿瘤关系密切。临床调查中发现高学历女性易患乳腺癌，进一步追寻原因，原来高学历女性常常低产次、高龄初产、未哺乳，后者才是罪魁祸首。有资料表明，宫颈癌的发生与初次性交年龄过早有关。初次性生活年龄在18岁以前，宫颈癌发病率比20岁以后者高13.3～25倍。有多个性伴侣的妇女患宫颈癌风险比只有一个者高2～3倍以上。

（6）肥胖肥胖会提高体内多种激素水平，为癌症提供温床。丹麦学者报告，肥胖者发生肝癌风险增加1～9倍。肥胖与乳腺癌、大肠癌、胆囊癌、子宫内膜癌等肿瘤有一定联系。

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