家里自己治感冒

感冒

感冒发烧应该是每个人都得过的病，感冒开始的前一两天，头痛、鼻子不通气、嗓子痛、咳嗽、全身没劲，真是难受。但是您是不是发现吃药、去医院输液好像效果并不明显，怎么办呢？难道就没有方法快点摆脱这些不舒服吗？当然有，而且十分简单，您在家里就可以做到了。

一、使鼻子通气

您是不是发现，无论是吃芥茉还是用滴鼻液，当时鼻子是通了，但过不了几分钟鼻子又重新堵住了？是的，这是一种方法可以使鼻子通气，但是它仅仅是让鼻子里的血管收缩一下又很快再次舒张了，所以效果当然就不好了。

事实上，您只要用几条热毛巾就可以很快使鼻子通气。您用热毛巾把您的两只耳朵包住，过十几分钟后您会发觉鼻孔自然就通了。您还可以用热毛巾包住鼻子，用鼻孔吸热蒸汽，用口出气，过不了一会儿鼻孔也会通的。

注意，您千万不要用手捏着鼻子用力挤鼻涕，因为这样会把鼻涕挤压进鼻咽管，很容易引起中耳炎。挤鼻涕正确的方法是用手按住一个鼻孔，让另一个鼻孔排出鼻涕就对了。

二、止住咳嗽

不停地咳嗽不仅让您自己非常不舒服，而且还会影响到别人的休息。吃止咳药其实是不好的，因为咳嗽是人体的一种保护反应，能将气管里的痰咳出来，而止咳药一般没有杀菌作用，只能止咳。所以只有从根本上解决问题，才能真正地止住咳嗽。

1、喝萝卜汤

您在咳嗽时，请多喝几次萝卜汤，当然吃萝卜也是有用的，萝卜汤不但可以尽快止住您的咳嗽，还可以起到天然杀菌剂的作用。

2、蒸梨吃

您还应该蒸几个梨，蒸熟以后把梨汁喝下去，效果也非常好。

3、喝绿豆汤

喝绿豆汤、蜂蜜水，吃荸荠、葡萄、草莓，止咳的效果也非常好。

4、吃柿子

如果您咳嗽长期不止，您还可以吃一些柿子，您会发现咳嗽会好了许多。

三、让嗓子不痛

感冒时嗓子痛，即使吃喉片作用似乎也不是很大。最简单而又立刻见效的方法是喝几口醋，您马上就会觉得嗓子舒服了很多，再也不痛了。当然请您记住，千万不要一下喝太多醋，不然胃可立刻就痛起来了。特别是有胃病的人，更不能一下喝太多的醋，您可以把醋冲淡一些再喝，效果也一样好。

您也可以吃些生黄瓜，吃完以后您会发现嗓子也会舒服了很多，再也不痛了。

四、治好感冒

造成感冒发烧的最重要一个原因其实是您这几天身体抵抗力下降。比如说很久没有参加体育活动，甚至很久没有出过一身汗了，或者好几天都一直呆在屋子里，很少到外面呼吸新鲜空气。也就是说，您把自己的防病能力降到最低，当然就容易得上感冒了。

1、跑步出上一身大汗

建议您，经常最起码一个礼拜应该去玩一次体育活动，象跑步、打球，出一身汗。每天最起码有3小时以上在屋外，这样您的抵抗力始终保持一定水平，就不太容易得上感冒了。

如果您已经得上感冒了，您最好出去跑个长跑，这样可以调动您自身的免疫系统去产生抗体治好感冒，不要窝在被窝里。窝在被窝里，本来屋里的空气就不流通，感冒自然会好得很慢的，等您跑完步出上一身大汗以后，再洗个热水澡，鼻子也通了，感冒也就基本上好了，比输液可管用多了。

2、喝生姜汤

感冒时您可以把生姜切成片，用开水冲着喝，这样能让感冒尽快治好，这样做不仅可以提高您的免疫力，而且可以明显止住您的咳嗽。如果您觉得难喝，可以加点糖，味道就好喝多了。

3、让手和脚变热

如果感冒时您发觉手脚发凉时，应该用热毛巾包住手脚，或者用热水泡手脚，总之让手脚变热，这样感冒就会好得快多了。

如果您发现自己的耳朵也很冰凉，也应该用热毛巾包住耳朵，这样感冒也会好得快的多了。

4、吃淡一点，多喝白开水

喜欢吃得很咸的人是很容易得上感冒的。吃的太咸，口腔里唾液的分泌会减少，口腔里溶菌酶的含量减少，抵抗力自然就下降了，当然容易得上感冒了。

所以您感冒时请尽量吃得清淡一点，而且多喝白开水，有空就喝，感冒好起来就快了。因为感冒时多喝白开水，能把您体内的病毒和代谢物尽快的排出身体外，感冒自然好起来就快了。

5、多喝鸡汤

当您感冒时，喝一些鸡汤也是一个很好的方法，当然这还能预防感冒。因为鸡汤里含有许多能提高您的免疫力的成分，所以经常喝点鸡汤，对您的健康十分有好处。

总之，感冒发烧时，您用上面这些方法，再配合医生的治疗，就能很快并且舒服地治好感冒了。