薛小文_好大夫在线
微信扫码

微信扫码关注医生

有问题随时问

收藏收藏

医学科普

夏季吃什么对皮肤好?

发表者:薛小文 人已读

夏天对皮肤影响最大的是紫外线,紫外线照射会引起皮肤光老化,夏天皮肤最大的敌人是紫外线。夏天我们可以从以下方面做好皮肤防护:

一、做好紫外线的防护:避免暴晒,出门时打遮阳伞、太阳镜、穿长裤及长袖上衣,在暴露部位涂擦防晒剂是非常重要的。

二、适当使用抗氧化剂:紫外线过度照射导致皮肤谢中产生大量氧自由基,过导致皮肤细胞和组织的损伤,导致皮肤老化。此时如果能额外补充抗氧化剂如谷胱甘肽、维生素E、维生素C、类胡萝卜素和葡萄籽油等,可以增强皮肤清除氧氧自由基的能力,进而发挥抗紫外线防衰老的作用因此日常生活中经常进食富含维生素E、维生素C和类胡萝卜素的水果和蔬菜,或者外用富含上述抗氧化作用的化妆品,可以一定程度的缓解紫外线和氧自由基导致的衰老。

三、合理使用化妆品:皮肤的皮脂腺分泌的皮脂会在皮肤表层形成水脂膜,对皮肤起到保护和防止皮肤表面水分蒸发的作用。皮肤衰老时,皮脂腺功能的逐渐下降、皮脂分泌减少,使皮肤含水量下降、皮肤干燥。因此适当的使用保湿化妆品有益于皮肤健康和延缓衰老,含透明质酸、尿囊素、海藻多糖的保湿化妆品皆有较好的保湿效果。

本文是薛小文版权所有,未经授权请勿转载。
本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

收藏
举报
×
分享到微信
打开微信“扫一扫”,即可分享该文章

发表于:2017-08-22