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预防乳腺癌术后上肢淋巴水肿的16条建议

发表者:杨碎胜 人已读

BreastSurgery

1.尽早进行上肢功能锻炼:你的治疗团队会建议你如何开始上肢功能锻炼,功能锻炼在手术后的第一天就可以开始。针对一些特殊的情况,乳腺专科的治疗团队会建议上肢功能锻炼晚一些时候开始(比如手术后一周)。这些功能锻炼,能够让患者恢复肩关节和上肢的活动范围,这是一个循序渐进的过程,在2到3个月肩关节和上肢能够完全恢复到正常的活动范围即可;

2.锻炼上肢时,保持上肢高于心脏水平,锻炼患侧手交替握紧和松开,每次锻炼15到25次,每天锻炼3到4次。这样的锻炼有助于淤积在上肢的淋巴液回流到心脏;

3.避免感染和发热,当体内有炎症时,身体会产生比平时更多的淋巴液,对于腋窝进行了淋巴结清扫的乳腺癌患者,转运这些淋巴液的负担加重,容易导致淋巴水肿;

4.尽可能避免在患侧肢体上进行抽血,注射,深静脉置管和疫苗接种。有些医疗操作不见得必须在胳膊上进行,比如接种流感疫苗可以在臀部注射。在进行此类操作时,向你的医生或者护士介绍你需要注意防止上肢淋巴水肿的情况;

5.手部保持湿润,经常使用护手霜进行手部皮肤护理,避免使用剪刀去除手部角质死皮,避免修甲美甲;

6.保持患侧上肢及手部清洁,避免使用刺激性强的肥皂引起的皮肤干燥,上肢如果有伤口,使用外用抗生素避免伤口炎症加重;

7.做家务时,戴防护手套;

8.使用电动除毛器,避免使用手动剃刀;

9.做针线活时,戴个顶针,避免扎伤手指;

10.保护上肢,避免被晒伤;太阳下户外活动时,穿防晒的衣服或者使用SPF15以上的防晒霜;

11.取烤箱,微波炉里的盘子时,戴隔热手套;

12.洗手或者洗浴的时候,避免过冷和过热的水对上肢的刺激;

13.患侧避免使用热水袋,热宝,避免挨近电暖气等热源,也避免热理疗,针灸,声波治疗,这些都会增加局部淋巴液回流的负担;

14.避免穿过紧的衣服,戴过紧的首饰;

15.避免搬运重物,日常生活所需要拿起来的碗筷,书报问题不大;

16.避免使用患侧上肢测血压。

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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2017-09-09