预防脑出血，你做到了吗？

发表者：张世荣人已读

脑出血发病较突然，因此在生活上要多加注意，预防脑出血，这些你做到了吗？

一、控制血压：

脑出血最常见的原因就是高血压，控制血压相当于预防了一大部分的脑出血可能性，在医生的指导下合理应用并调整降血压药物，定期进行血压监测，血压不能过高或者过低，既可避免血压波动对血管壁的损害，又可防止血压过低可能导致的脑灌注不足。饮食疗法上限制盐的摄入量、减轻体重、降低血脂、适度运动、生物反馈疗法等，可以巩固和促进药物的降压作用。

二、保持心情舒畅：

高血压的发生环境因素有饮食、社会环境、生活改变、精神冲突等。高血压患者在紧张时血管收缩反应比正常人持久，精神紧张、自主神经活动及条件作用均可引起高血压。保持心情舒畅是十分必要的。

三、注意生活规律：

养成良好的生活习惯，如按时作息，保证足够的睡眠和休息时间。改变不良生活习惯。

脑出血的发生影响人们的生活和心理因素，对人们的健康产生了极大的威胁，影响了人们的健康生活。一旦发生这一疾病，要及时去医院检查治疗，避免耽误治疗病情的最佳时期。

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