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目前关于不手术治疗尿失禁的方法有很多，但大多用于轻中度尿失禁，重症失禁仍然需要手术缓解。（关于尿失禁的程度请参照“尿失禁诊治指南”），虽然严重的应力性尿失禁用手术治疗有良好的效果，但是许多患者对于手术，仍存着惧怕或排斥的心理。另外有些患者罹患其他慢性疾病，如心血管疾病、中风、糖尿病而不适于手术。这些患者，给予「非手术的治疗方式」，应为恰当的选择。
尿失禁的非手术治疗包括：骨盆底肌肉运动 （Pelvic floor muscle exercise）、生物反馈法、电刺激、各种辅助器具、药物治疗、磁刺激、骶椎神经刺激等等。以下分別做一简介。
A.骨盆底肌肉运动
又称凯格尔运动(Kegel excercises)。早于1948年，Arnold Kegel医师即已提出此种方法，藉由锻炼恥-尾骨肌肉群(pubococcygeus muscle)，以达到增加尿道阻力的目的。数十年来，关于尿失禁的非手术治疗，骨盆底肌肉运动一直占了非常重要的地位，即使是其他相关的生物反馈、行为治疗、各种辅助器械训练，仍然不离凯格尔运动的基本精神。教导病人如何开始此项运动是很重要的。可以依照以下的方法，循序渐进。
1.让病人了解恥-尾骨肌肉群的位置。可以让女性病人以一只手指放入阴道內，并感觉它的收缩。另一只手放在腹部，注意到腹部肌肉应该保持放松。
2.强调正确的收缩比有力的收缩更重要。避免臀大肌及腹肌的收缩，专注于阴道、肛周肌肉力量。
3.运用不同的姿勢，如躺着、坐着或站着做练习，也可以找出最容易的一种姿勢，持续的加以训练。
4.即使症状已经改善，仍须持之以恒，并训练为情境反射，当有咳嗽、打喷嚏或大笑之前，能主动而有力的收缩骨盆底肌肉，预防尿失禁的发生。
另外也可试着让病人在排尿中突然中止小便，以了解这些肌肉如何作用。当这些肌肉收缩时，小便应该能中断，而不是滴滴答答的；放松时，能继续小便。骨盆底肌肉训练的目的，不只在加强它的力量，适度的放松也是重要的课题，目标在于收放自如。
虽然Kegel宣称凯格尔运动有80%的治愈率，100%患者都有改善，但其他临床的治疗结果并沒有这样神奇。知易行难是最重要的原因。骨盆底肌肉运动的原理十分简单，病人也很容易接受，但能不能正确掌握骨盆底肌肉的收缩，以及能否持之以恒是两个重要的关键。
并不是所有尿失禁的患者都适于练习骨盆底肌肉运动。配合度高、治疗意愿高的病人成功机会比较好。有老年痴呆症、中枢神经疾患、严重肥胖、糖尿病的病人做此运动获益的机会较低。Elia等人指出，尿失禁程度较严重的患者，成功的机会比较低。一般而言，骨盆底肌肉运动较适合轻度、中度的尿失禁患者。
B.生物反馈法
正确掌握骨盆底肌肉的收缩是骨盆底肌肉运动的成功要素。生物反馈法正是让病人有效掌握肌肉收缩的利器。Swartz等人为生物反馈下了以下的定义：使用电子或机械工具，正确的评估患者之神经、肌肉及自主神经的正常或不正常的活动，并以声音或视觉反馈，告知患者，而International Continent Society为生物反馈定义为：尿失禁行为治疗的一种方式，用以教导患者正确的收缩骨盆底肌肉，以及自主性的抑制膀胱逼尿肌的不正常收缩。
早在50年代，Kegel 医师已经用生物反馈的观念治疗尿失禁。当时的设计十分简单，乃是用中空的管状探头置入阴道，另一端连接压力仪，当骨盆底肌肉收缩时，使用者能看到压力的变化。据Kegel的文献指出，90%应力性尿失禁的患者症状得到改善。这种简单的生物反馈仪至今仍有类似产品，方便、好用且价格便宜是为优点。
生物反馈仪目前有直接测量压力及测量肌电图（electromyography）两种方式。目前还沒有论文指出两种测量仪何者效果较好，可依病人的需要而定。
1.Vaginal or anal device：可以直接得知阴道或肛门肌肉收缩的力量，简单且方便，缺点在于病人必须购买个人的探头，且使用时必须置入阴道或肛门，有些患者会有排斥感。
2.Electromyographic system：有2 channel 及multi-channel不同机器。2 channel用于一般骨盆底肌肉训练，一边连接会阴部，监测骨盆底肌肉收缩，另一边连接腹部，确定有无放松。而multi-channel系统能同时测膀胱、括约肌、以及腹部肌肉的活动，可用于急迫性尿失禁的治疗。
正确且持续的使用生物反馈仪有着不错的疗效。对于应力性尿失禁有76%病人有明显效果，混合型尿失禁有80%，急迫性尿失禁则有82%病人有明显的。
除了用于应力性尿失禁，生物反馈对于急迫性尿失禁、混合型尿失禁也有治疗的效果。目前学界已经广泛接受：当尿道外括约肌（骨盆底肌肉）收缩时，能够在骶椎神经产生反射，从而抑制膀胱逼尿肌的收缩。如果急迫性尿失禁患者在有强烈尿液时，能先主动，甚至下意识的收缩骨盆底肌肉，则可以减少排尿的次数，并可以避免急迫性尿失禁的发生。然而，骨盆底肌肉十分抽象，看不见也摸不着，因此可以藉由生物反馈仪作为辅助工具，从而强化病人训练的效果，提昇骨盆底肌肉训练的动机。
C.骶神经电刺激
骨盆底肌肉复健（rehabilitation）包括了主动运动（凯格尔运动）及被动式运动。电刺激（electrical stimulation）即属后者。虽然主动运动效果良好，但是对于无法正确、有效执行骨盆底肌肉收缩的病人，电刺激不失为一种选择。
电刺激同时可以治疗应力性尿失禁、急迫性尿失禁，利用不同的频率，可以达到不同的效果。当设定为低频（12.5Hz）时，可以刺激pudendal nerve，使骨盆神经（pelvic nerve）反射降低，从而达到降低膀胱逼尿肌敏感性，增加膀胱容量的目的。根据Cleveland clinic的Rodney A. Appell医师的论文指出：施以低频率（5-10 Hz）， 中等电流（<20mA）可以得到45%至91%的效果 ，更一步追踪调查发現，约有1/3病人能达到良好的治疗效果。Payne等人的论文指出，有20%接受电刺激的患者能完全干爽，不再有急迫性尿失禁，另外有37%患者有明显改善。
当频率设定于50Hz时，可使骨盆底肌肉收缩，增强力度，达成与主动运动（凯格尔运动）相类似的效果。如果病人为混合型尿失禁，可以早上、晚上各设定不同的频率。根据Smith等人指出，电刺激用于应力性尿失禁有66%病人有明显的改善
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