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耳鸣耳聋资料汇编

预防老年性耳聋的10大注意事项 (转载)

发表者:赵东奇 人已读

     随着老年化人群的增加,老年性性耳聋的发表率也呈现上升趋势,老年性耳聋影响日常生活及人际交流,影响家庭关系,特别是对老人的心理有影响,出现暴躁易怒、好猜疑、孤僻、焦虑、忧虑、严重的甚至出现老年痴呆症等。尽管不能阻止衰老,但如果采用科学的方法完全可以延缓衰老的进程,对已发生的耳聋进行干预,提高生活质量。松原市中医院推拿按摩科赵东奇

  1.避噪音

  老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退,甚至引发噪音性耳聋

  2.戒挖掏

  经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏鼓膜膜,引起中耳炎

  3.慎用药

  应尽最避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,因为老年人解毒排泄功能低,应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

  4.熄肝火

  老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人而尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

  5.多补肾

  中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物,加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸,以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对保护听力颇有稗益。

  6.戒烟酒

  烟酒对血管都会有损害。酒会引起慢性酒精中毒,损害听骨,烟对听细胞圣经中枢有影响,要发脑血管收缩紊乱,造成耳内供血不足,而引起听力下降。

  7勤锻炼

  要坚持加强体育锻炼,如经常跑步、舞剑、打太极拳等,增强周身血液运行,以改善内耳的营养供应。

  8.调饮食

  多吃含锌和维生素D的食物,主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。.多吃含铁食物故应多吃些含铁元素丰富的食物,如瘦肉、黑木耳、豆类等。.多吃健肾的食物, 例如枸杞子、山药、黑芝麻、板栗、狗肉、海参、核桃、山楂等。少吃高脂肪、高胆固醇食物,可适当多吃些植物油,多吃一些降血脂的食物,如洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、鱼类、豆类、玉米、黄瓜、茄子、燕麦、奶类等。

  9.常按摩

  按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分钟,长期坚持下去即可见效。

  10.定期体检

  老年人要定期监测血压、血糖、血脂,发现耳聋应及早到耳鼻喉科就诊,检测听力。发生时间较短的耳聋(一个月内),可以运用药物活血化瘀、营养神经、高压氧治疗。时间较长的中度以上耳聋(大于三个月)建议行听力检测后到专业机构配助听器。

    本文转载自http://blog.sina.com.cn/27yejinchao

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发表于:2016-06-28 06:57

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