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医学科普

冬天里最舒服的减肥方法 (转载)

发表者:赵东奇 人已读

很多人都觉得冬天衣服穿得多,盖住了身材,所以减肥不重要。对这种看法,小编表示不认同——明明冬天应该好好瘦身,才可以在春暖之时秀身材啊,朋友们!!

当然,小编承认,无论是让大家拒绝火锅还是脱下棉衣锻炼,在冬天里实在是太残忍了。所以,体贴的小编今天给大家推荐的这种方法,应该是冬天里最舒服的了:暖烘烘,热腾腾,不用做运动(当然,稍微管住点儿嘴),就可以掉肉啦!松原市中医院推拿按摩科赵东奇

肥胖症是指因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[ BMI=体重(千克)/(身高)2(米2))大于24的病症。西医除建议患者适当控制进食量,避免高糖、高脂肪及高热量饮食,并经常进行体力劳动和锻炼。当然,市面上有很多针对肥胖的药物,但用西药治疗,常产生一些副作用。中医认为其病因有痰湿阻滞、胃火炽盛等,针对病因病机辨证治疗。运用中医药理论中药熏蒸治疗本病,效果较好。

方法—

1

药物组成与方法

生大黄30克,决明子30克,细辛6克,茯苓30克,薏苡仁30克,泽泻30克,藿香30克,冬瓜皮30克,丝瓜络30克,玉米须20克,番泻叶30克,木瓜20克,荷叶5克,艾叶10克。按上方配制处方,煎煮后将药液倒入较大的容器(如浴盆或浴池),容器上放置一木板,接受熏蒸者裸坐其上,外罩塑料薄膜或布单,露出头面,进行熏蒸治疗。熏蒸次数及时间视病情而定,一般为20~40分钟,最长不超过1小时,每日1~2次。也可用中药熏蒸气疗仪治疗,每周3次,隔天治疗1次,5周为1疗程。

2

治疗效果

针灸治疗并且配合中药熏蒸气疗仪治疗成人单纯性肥胖症73例,2疗程后,显效58例,有效11例,无效4例,显效率79%,总有效率94%。

3

讨论

方中大黄攻积滞,清湿热祛瘀。决明子润肠通便。细辛祛风,散寒,行水。茯苓、泽泻渗湿利水。薏苡仁健脾渗湿,除痹止泻。藿香祛暑解表,化湿和胃。冬瓜皮、番泻叶、玉米须、荷叶利水利尿。丝瓜络通络,活血,祛风。木瓜和胃化湿。诸药合用疏通经络,清除多余脂肪。药物熏蒸使皮肤毛细血管扩张,促进血液及淋巴液的循环和新陈代谢,被熏蒸部位的局部温度高于身体其他部位,具有高温的特点;熏蒸时有大量水蒸气出现,带有高湿的特点,可促使体内水分排出,消耗多余能量,治疗肥胖症效果显著。

方法二

1

药物组成与方法

玉米须、冬瓜皮各40克,茯苓、木瓜各20克,大黄、白芷、益智仁、荷叶、细辛各10克,番泻叶30克。临证时辨证加减。熏蒸前将草药装入脱脂纱布袋,扎封口,浸泡2~4小时后煎煮。然后将药液倒入较大的容器(如浴盆或浴池),容器上放置一木板,接受熏蒸者裸坐其上,外罩塑料薄膜或布单,露出头面,进行熏蒸治疗。室内温度控制在38℃以上,发汗期温度略高2℃左右,发汗持续时间要视具体情况而定,一般不超过1小时。

2

治疗效果

给予轻度低热卡饮食及增加有氧运动基础上配合中药熏蒸治疗12周,减重(4.34±1.07)千克,效果优于单纯给予轻度低热卡饮食及增加有氧运动组。

3

讨论

方中冬瓜皮、番泻叶、玉米须、荷叶利水利尿。茯苓渗湿利水。木瓜和胃化湿。大黄攻积滞,清湿热祛瘀。白芷消肿排脓,燥湿。益智仁温脾暖肾。细辛祛风,散寒,行水。诸药合用疏通经络,舒缓疲劳,排除毒素,清除多余脂肪,保健美肤。中药熏蒸可促进血液循环和新陈代谢,具有高温、高湿的特点,配合中药加速体内水分排出,消耗多余脂肪,治疗肥胖症效果理想。

来自: 山东中医竹林 > 《佛天海心》


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发表于:2018-01-11 09:44

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