焦虑症 帮我分析是不是焦虑症或者抑郁症 - 一问一答

抑郁焦虑都有点的，给你测一下哦

焦虑是中度，还有一份抑郁的也测一下。 您也可以尝试一些简单的放松方法，比如深呼吸的放松训练，一只手放在胸部，一只手放在腹部，然后用鼻子吸气，保持1秒，默数1-2-3,然后嘴均匀平缓呼气，默数1-2-3-4-5,反复1分钟大概10-12次，每次坚持10-15分钟皆可，长时间练习，会对减缓焦虑起到很大帮助。或是冷水憋气法，用脸沉浸其中憋气，尽可能长的时间，冷水不宜低于10度，对于焦虑情绪的缓解会有很大帮助。

通知：通知，本周日下午的明州医院门诊停诊，请需要就诊的患者朋友挂这周日上午的号，特此通知。

通知：目前我的线上很多患者都在使用精神益生菌治疗焦虑，强迫，抑郁等，总体效果反应不错，特别是改善注意力，提高白天精力，减少嗜睡疲劳方面有突出优势。经过一段时间的治疗，将大家提出的一些疑问给予总体解答。 第一，益生菌可以干吃，不一定需要泡水。 第二，益生菌可以在25℃以下常温保存。 第三，建议早饭后一次性服用，不要空腹服用，也不要晚上服用。 第四，益生菌和其余食物药物都不相冲，只有在服用抗生素的时候需要暂停几天。 第五，虽然益生菌作为一种食疗，但是它是有明确的药理作用，可以替代抑郁焦虑药物的部分作用。 第六，它作为精神益生菌（区别于普通的益生菌），主要是调理大脑，另外，它同时是肠道益生菌，一些有顽固性便秘，腹泻等胃肠道问题的患者服用后，顺便也把多年的胃肠道问题给解决了。 第七，市面上现在有很多PS128精神益生菌的仿制品，请大家一定记住，这款才是正版的。仿制品的活菌数量不达标，没有调理抑郁焦虑的作用。 第八，该益生菌最早是被用于治疗自闭症的孩子，并且已经在自闭症领域获得多项大奖。

通知：我怕三十晚上的祝福太多，提前在这里给大家拜个早年，感谢16000多位我的患者朋友们这么多年来对我的支持和信任。祝大家在新的一年里每天开开心心，活出精彩的自己，加油

通知：温馨提示:长期服用抗精神病药，抑郁药，安眠药等的患者，建议三个月复查一次血常规，肝功能，肾功能，心电图。截止目前，本人在好大夫在线的患者数量已突破17000，感谢大家的支持。

通知：停诊通知:下周日（7月4日）本人在浙江大学明州医院的门诊可能停诊，请需要配药或看病的患者于本周日提前就诊，给大家造成不便，非常抱歉。

通知：通知:本周日明州医院门诊停诊。给大家带来不便，非常抱歉。

通知：通知:明天明州医院的心理科门诊正常接诊，特此通知。

通知：明州医院心理科就诊的患友们请注意，近期多次出现周日上午号源不够的现象，请大家提前挂号，或者尽量安排在周日下午来就诊，谢谢。