肩袖磨损 - 扫码报到

病例信息
疾病: 肩袖磨损(2018-02-26填写)

马驰明医疗团队与患者的交流

问诊中医生回复仅供参考,正式建议及处置方案需见诊疗建议
2021.10.13
小牛医助

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2021.10.13
马驰明 康复师

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分享文章 医生分享了一篇文章《预防肩关节损伤的王牌之选“肩袖”》 立即查看

2021.10.13
马驰明 康复师

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分享文章 医生分享了一篇文章《康复功能练习该如何调整(葛杰 )》 立即查看

2021.10.15
患者

患者

马老师实在是不好意思!这几天家中装修很晚才看到你分享给我的文章,由衷的感谢您对我的细心指导!我一定会遵从您的医嘱坚持康复锻炼!请教您一下练习内外旋的时候,大臂加紧身体后是否应该内外旋到能力范围内的最大幅度?另外大臂与身体90度练习小圆肌那个动作您教过我小臂向上是练习外旋,可小臂向下是练习内旋吗?

2021.10.15
马驰明 康复师

马驰明 康复师

录音图片 18″ 大臂夹紧身体做最大范围的这个外形啊,不要引起疼痛,然后就可以啊,如果有的话幅度再长一点儿,然后这个呃向上是练外形向下是练那个是没错的。 以上文字由机器转写,仅供参考

2021.10.15
患者

患者

收到马老师,练外旋时大臂需要加紧身体,练内旋时大臂需要加紧身体吗?

2021.10.16
马驰明 康复师

马驰明 康复师

需要

2021.10.17
患者

患者

马老师您好!我前天去健身房用弹力带练习了内外旋,用哑铃练了三角肌后束。昨天用手指按压左侧肩峰处疼痛,可冈上肌健不疼,只是肩峰处大约宽度0.5厘米用手指按压疼痛,我自己感觉应该是肩峰撞击导致的。可我以前肩峰撞击导致疼痛时都会损伤冈上肌健可这次没有。请教您一下,我手握哑固定肘部向后发力练习三角肌后束这个动作会导致肩峰撞击吗?可能是我练的时候大臂没有贴近身体,大臂是在外展30-40度左右练的,导致撞击的吧?

2021.10.17
马驰明 康复师

马驰明 康复师

不会导致撞击,可以先尝试加紧做

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擅长:骨科康复:骨折术后、软组织重建修复术后康复训练,如膝关节前交叉韧带重建手术(acl)踝关节韧带修复重建(lcl) 运动损伤:膝前痛(髌骨软化)、踝关节扭伤、肩袖损伤、足底筋膜炎、颈腰背疼痛 慢病保守治疗:颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎 体态矫正:圆肩驼背、骨盆前倾、扁平足、XO型腿 私人教练 体能训练
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