半月板撕裂,做了关节镜手术,咨询康复问题 半月板术后康复指导 - 图文问诊

病例信息
疾病描述: 运动导致的半月板撕裂,关节镜手术后,康复训练咨询方法,目前已经术后2周,强制弯曲110到115度,想咨询有关康复方案(2021-11-08填写)
身高体重: 158cm,54kg(2021-11-08测量)
疾病: 半月板撕裂,做了关节镜手术,咨询康复问题(2021-11-08填写)
希望得到的帮助: 康复指标,及系统康复方案
患病时长: 半年内
已就诊医院科室: 上海市嘉定区江桥医院 骨科
过敏史: 无(2021-11-08填写)
既往病史: 既往病史:无 (2021-11-08填写)

问诊建议 2021-11-10 马驰明技师给出

诊疗建议由医生根据当前病情给出,仅适用于本次问诊
病历概要

膝关节半月板术后

处置建议

1:必要时配合理疗辅助缓解不适 2:针对紧张的肌肉进行放松 3:针对薄弱的肌肉进行肌肉力量训练 4:控制训练强度整体训练

马驰明医疗团队与患者的交流

问诊中医生回复仅供参考,正式建议及处置方案需见诊疗建议
2021.11.08
马驰明 康复师

马驰明 康复师

您好

2021.11.08
马驰明 康复师

马驰明 康复师

发放问诊表 医生给您制定了一份问诊表《下肢评估》,请尽快填写

2021.11.08
马驰明 康复师

马驰明 康复师

您好填写问诊表更好的了解您的情况,针对性设计训练方案

2021.11.08
患者

患者

填写问诊表 患者已填写《下肢评估》

2021.11.08
患者

患者

你好,马医师

2021.11.08
患者

患者

目前我已经术后第6周中,想咨询一些康复的问题,康复我现在就是曲膝,目前的动作是坐在凳子上,腿慢慢后弯,基本角度强拉到115,想问问这种进度,符合康复进度吗?

2021.11.08
患者

患者

主动不疼痛的角度,最多75到90度,早上起来只能到75度,要活动一下,才能到90度

2021.11.08
患者

患者

然后最近不知道是不是康复的力度太大,晚上睡觉的时候,关节地方会有疼痛感

2021.11.08
马驰明 康复师

马驰明 康复师

对于目前属于早期以控制好关节症状疼痛,增加关节灵活为主。对于角度被动挺不错的,把主动角度内的功能练习好,增加主动屈膝的力量,训练不要引起练后的不适,配合冰敷

2021.11.08
马驰明 康复师

马驰明 康复师

如果疼痛影响睡眠一般建议降低训练强度或休息缓解一下再训练,必要时配合激光超声等物理因子治疗

2021.11.08
马驰明 康复师

马驰明 康复师

对于目前重点是弯腿一天三次强度太大了,我们这边角度训练一周也就是3-4次就足够了,其它的时间训练力量伸直灵活等等,重点不要总放在弯曲膝关节上,其它他功能恢复不好贴到屁股也没用还是走不了

2021.11.08
马驰明 康复师

马驰明 康复师

分享文章 医生分享了一篇文章《膝关节损伤后我们应该怎么练?》 立即查看

2021.11.08
马驰明 康复师

马驰明 康复师

分享文章 医生分享了一篇文章《康复功能练习该如何调整(葛杰 )》 立即查看

2021.11.08
马驰明 康复师

马驰明 康复师

分享文章 医生分享了一篇文章《如何提高髌骨的灵活性?》 立即查看

2021.11.08
马驰明 康复师

马驰明 康复师

可以看看上面文章会有启发调整一下训练方式,要多增加力量训练这样不容易反弹,配合休息控制训练强度不要影响睡眠关节才能灵活些

2021.11.08
患者

患者

好的,这种角度,有什么指标吗,比如术后5周到达多少度。

2021.11.08
患者

患者 主动角度内功能如何训练? 马驰明 康复师:对于目前属于早期以控制好关节症状疼痛,增加关节灵活为主。对于角度被动挺不错的,把主动角度内的功能练习好,增加主动屈膝的力量,训练不要引起练后的不适,配合冰敷

2021.11.08
患者

患者

伸直跟灵活训练如何做,现在我的感觉就是,做了快两周了,总是考虑被动的角度,实际主动的角度并没有多少进展,反而随着锻炼的时间,疼痛,加剧了

没有更多交流了~
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擅长:骨科康复:骨折术后、软组织重建修复术后康复训练,如膝关节前交叉韧带重建手术(acl)踝关节韧带修复重建(lcl) 运动损伤:膝前痛(髌骨软化)、踝关节扭伤、肩袖损伤、足底筋膜炎、颈腰背疼痛 慢病保守治疗:颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎 体态矫正:圆肩驼背、骨盆前倾、扁平足、XO型腿 私人教练 体能训练
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h*** 男 32岁