病例信息 疾病描述： 运动导致的半月板撕裂，关节镜手术后，康复训练咨询方法，目前已经术后2周，强制弯曲110到115度，想咨询有关康复方案（2021-11-08填写） 身高体重： 158cm,54kg（2021-11-08测量） 疾病： 半月板撕裂，做了关节镜手术，咨询康复问题（2021-11-08填写） 希望得到的帮助： 康复指标，及系统康复方案 患病时长： 半年内 已就诊医院科室： 上海市嘉定区江桥医院 骨科 过敏史： 无(2021-11-08填写) 既往病史： 既往病史：无 (2021-11-08填写)
问诊建议 2021-11-10 马驰明技师给出
膝关节半月板术后
1:必要时配合理疗辅助缓解不适 2:针对紧张的肌肉进行放松 3:针对薄弱的肌肉进行肌肉力量训练 4:控制训练强度整体训练
马驰明医疗团队与患者的交流
马驰明 康复师
您好
马驰明 康复师
发放问诊表 医生给您制定了一份问诊表《下肢评估》，请尽快填写
马驰明 康复师
您好填写问诊表更好的了解您的情况，针对性设计训练方案
患者
填写问诊表 患者已填写《下肢评估》
患者
你好，马医师
患者
目前我已经术后第6周中，想咨询一些康复的问题，康复我现在就是曲膝，目前的动作是坐在凳子上，腿慢慢后弯，基本角度强拉到115，想问问这种进度，符合康复进度吗？
患者
主动不疼痛的角度，最多75到90度，早上起来只能到75度，要活动一下，才能到90度
患者
然后最近不知道是不是康复的力度太大，晚上睡觉的时候，关节地方会有疼痛感
马驰明 康复师
对于目前属于早期以控制好关节症状疼痛，增加关节灵活为主。对于角度被动挺不错的，把主动角度内的功能练习好，增加主动屈膝的力量，训练不要引起练后的不适，配合冰敷
马驰明 康复师
如果疼痛影响睡眠一般建议降低训练强度或休息缓解一下再训练，必要时配合激光超声等物理因子治疗
马驰明 康复师
对于目前重点是弯腿一天三次强度太大了，我们这边角度训练一周也就是3-4次就足够了，其它的时间训练力量伸直灵活等等，重点不要总放在弯曲膝关节上，其它他功能恢复不好贴到屁股也没用还是走不了
马驰明 康复师
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马驰明 康复师
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马驰明 康复师
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马驰明 康复师
可以看看上面文章会有启发调整一下训练方式，要多增加力量训练这样不容易反弹，配合休息控制训练强度不要影响睡眠关节才能灵活些
患者
好的，这种角度，有什么指标吗，比如术后5周到达多少度。
患者 主动角度内功能如何训练？ 马驰明 康复师：对于目前属于早期以控制好关节症状疼痛，增加关节灵活为主。对于角度被动挺不错的，把主动角度内的功能练习好，增加主动屈膝的力量，训练不要引起练后的不适，配合冰敷
患者
伸直跟灵活训练如何做，现在我的感觉就是，做了快两周了，总是考虑被动的角度，实际主动的角度并没有多少进展，反而随着锻炼的时间，疼痛，加剧了
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