腰间盘突出，颈椎病 腰间盘突出，腰痛，腿痛，颈椎痛，肩背酸胀， - 极速电话

颈椎间盘突出症 腰椎间盘突出症

1.近期尽量卧床休息，避免过量活动，尽量不做弯腰持物动作；2.平时可做颈腰部康复理疗，加强腰肌锻炼，加强颈部肌肉的锻炼，如做颈椎操等，避免长时间低头姿势；3.平时工作生活中避免久坐久站；4.颈腰部避免着凉，避免剧烈运动扭伤颈腰部；5.可口服药物辅助治疗，西乐葆、迈之灵和妙纳，按说明服用；6.不适随诊。