精选内容
-
缺乏维生素D会有什么影响
维生素D缺乏会导致导致食物中的钙和磷经肠吸收减少。维生素D缺乏早期,低磷血症比低钙血症更为明显。随着维生素D持续缺乏,将出现低钙血症并引起继发性甲状旁腺功能亢进,成骨作用受阻,继而发生骨盐的溶解导致骨质破坏(骨中的钙被动员用出来维持血钙的正常范围,否则出现低钙血症会有生命危险)。严重维生素D缺乏会导致儿童发生佝偻病,会导致骨骺闭合后的青少年和成人发生骨软化症。严重维生素D缺乏也可引发低钙血症,出现手足搐搦、抽搐、呼吸暂停等危险症状。
付朝杰医生的科普号2022年02月04日 512 0 0 -
预防维生素D缺乏佝偻病,从母孕期开始
怀孕期间胎儿的营养物质供应全靠母亲供给。预防维生素D缺乏佝偻病,可以从母婴期开始。主要有以下几个措施:1、孕妇应经常到户外活动,多晒太阳。2、饮食应含有丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质。3、防治妊娠并发症,有低钙血症或骨软化症的孕妇应积极治疗。4、可于妊娠后三个月补充维生素D800~1000个单位每天,同时服用钙剂。孕期充分的维生素D及钙剂补给可以预防先天性喉喘鸣及出生后低钙抽搐等疾病,为生下一个健康强壮的宝贝保驾护航。
程明高医生的科普号2022年02月01日 401 0 1 -
维生素D要不要补?补多久?
钙的重要性不用说大家也很清楚了,而往往会忽略钙的“黄金搭档”——维生素D。 维生素D与钙的关系可以用“唇齿相依,唇亡齿寒”来夸张地形容。没有维生素D,就是把钙大口大口地当饭吃,也无济于事。 由于人体自身无法合成钙,必须从外界摄取并经过复杂的消化吸收过程才能真正发挥作用,该过程中维生素D起着极其重要的作用,促进肠道钙的吸收,使肾脏钙重吸收增加,减少尿液中钙的排出,调节钙磷在骨基质上的沉积。 如果宝宝缺乏维生素D会导致佝偻病,而成人则会患上骨质软化和骨质疏松。 大众普遍缺乏维生素D根据一项针对华东地区 12662 名中国成年人的调查显示,人群中维生素D缺乏率为80.3%;女性的维生素D缺乏情况比男性更严重。 发表在《美国儿科学杂志》的一项美国2009-2016年间的调查数据显示,维生素D摄入达到了推荐量的孩子只有27%。 是不是缺乏VD,大家可以自己估摸一下是不是常吃高VD食物,是不是常晒太阳,或者可以通过检查血25-羟维生素D浓度来判断体内维生素D是否足够,最好将血25-羟维生素D的浓度维持在75-100nmol/L或30-40ng/ml。 如何获取足够的维生素D?人体获取维生素D的主要来源是"内源性"的,是皮肤中的维生素D原(7脱氢胆固醇)在阳光中的中波紫外线的照射下转化而来的。因此,晒太阳是增加维生素D摄入的主要途径。此外,富含维生素D的食物种类比较少主要是海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。当日照和膳食补充不能满足我们身体所需时,可适当服用维生素D补充剂,这是最直接也是最有效的方法。 人体每天需要多少维生素D?美国国家科学院医学研究所建议: 婴幼儿自出生后每日摄取推荐量400IU; 1-70岁,每日摄取推荐量都是600IU; 70岁以上是800IU。 μg或mcg表示微克,IU表示国际单位; 1ug维生素D=40IU维生素D,1IU维生素D=0.025ug维生素D。 有些人担心会不会补充过量?不同年龄段摄入维生素D的最大限量不同,来自美国研究所数据显示,对于6个月内的婴儿,最高限量是每天1000IU,6-12个月的婴儿,最高限量是每天1500IU,1-3岁,每天最高2500IU,4-8岁,每天不高于3000IU,而9岁以上所有人群,每天最高4000IU。
李政医生的科普号2021年12月21日 1372 1 6 -
孩子有肋外翻怎么办?
肋外翻很常见,一般表现为前胸胸壁最下缘(肋弓的位置)的往外翻起。一般在小年龄的孩子多见。大部分原因考虑跟孩子生长发育相关,一小部分原因可能是缺钙佝偻病。 对于几个月大小年龄的肋外翻的孩子建议咨询保健专业医生,对营养方面需要进行关注,外科的治疗上可以先观察。 对于3岁以上的孩子,如果外翻严重,可以尝试佩戴肋外翻的支具进行辅助矫正。 从生长发育角度,肋外翻本身并不影响孩子的生长发育,主要是外观不好看,大部分孩子随着生长发育,腹部肌肉力量逐渐加强,肋外翻会得到一定程度的减轻。
陈诚豪医生的科普号2021年11月07日 996 0 6 -
什么情况时需要补钙?
如果人体缺钙,身体会发出一些信号,让赶紧补钙,但不同人群,这些信号也会有所不同。 1.儿童 (1)不易入睡,不易进入深度睡眠状态; (2)入睡后无故啼哭,容易被惊醒,还会大量流汗; (3)学会走路比同龄人更晚,大概13个月后才开始学步; (4)牙齿的生长也要晚于同龄人,且牙齿排列稀疏呈黑尖形或锯齿形等。 2.青少年 (1)会有明显的生长痛,表现出腿软,睡觉时容易发生抽筋; (2)经常感到精神乏力、情绪烦躁、精神不集中; (3)胃口不佳,有偏食、厌食的现象,牙齿发育不良。 3.中年人 经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒、牙齿松动等症状。 4.老年人 (1)背部明显弯曲,身高短时间降低; (2)食欲减退、消化道溃疡,排便艰难; (3)失眠、多梦,人容易发脾气,时常感觉烦躁。 以上几点只是作为某一年龄段缺钙的自测参考,若是无法准确判断,还是建议前往医院确诊。不要以为缺钙只会影响牙齿、升高,它还可能与佝偻病、软骨病、高血压、心血管疾病、骨折等问题有关,一定要引起重视。
贾钰华医生的科普号2021年10月21日 1352 0 39 -
维生素D怎么补充
●孩子生后数天就可以补充维生素D,每日总量是400IU,等孩子1岁以后,每日总量是600IU,一直补充着,到成年后,改为成人的推荐剂量补充。 ●这里的总量,包括所有的维生素D来源,比如奶粉+补充剂。 ●如果孩子是奶粉喂养的,1岁内,每日奶量超过1000ml(冲配之后的奶量),就可以不用补充维生素D了,因为1000ml奶粉里面,含有400IU的维生素D。 ●如果1岁内,孩子每日奶粉量不到1000ml,那就直接补充400IU,这样总量会大于400IU,但是多那点没啥问题。当然,如果你精确的喂养,比如孩子每天喝500ml奶粉,那相当于200IU的维生素D,两天给孩子补充400IU的维生素D也行,就是得记着,麻烦点。 ●孩子1岁后,如果还有400IU的维生素D没有吃完,那就一天400IU,第二天800IU,这样交替吃,平均每天600IU就OK。 ●如果偶尔忘了给孩子吃维生素D了,第二天加倍补上就行。 ●维生素D每日摄入上限,6个月以下婴儿为1000 IU/天,6个月至1岁为1500 IU/天,1~3岁2500 IU/天,4-8岁为3000 IU/天,8岁以上的所有人为4000 IU/天。 ●维生素D如果万一超量补充了怎么办?基本上,一次补充量在20万IU之下,没有发现有问题的。这相当于一次补充了正常量的300-500倍左右,也就是1次吃了1年-2年的量,没有家长会这么傻。 ●最后,如果你所处地区靠近赤道,阳光特别充分,所在地卫生管理部门不推荐补充维生素D的话,那就不要补充了,比如你在澳大利亚,比如你在香港地区。 ●国内其他地区,就正常补充维生素D就行了,不要靠晒太阳补充。
付朝杰医生的科普号2021年10月19日 583 0 0 -
孩子出汗多的原因
司振阳医生的科普号2021年10月09日 843 0 3 -
每天补充鱼肝油,为何还是佝偻病?
杨昭慧医生的科普号2021年10月02日 571 0 3 -
液体钙好不好
液体钙常常被宣称更容易吸收,但事实并非如此。市面上很多液体钙,本质化学成分还是碳酸钙。碳酸钙依赖胃酸溶解释放出钙元素之后,才能被人体吸收。不论是液体剂型还是片剂,其实最终都得胃酸溶解后才能吸收。 不同剂型的钙剂,只是为了适应不同的人群。比如,无法吞咽片剂的人,可以选择液体的钙剂来补充。 总的来讲,补钙最好的方式是通过健康均衡饮食,确保每天饮食中包含乳制品等含钙丰富的选择。如果因为各种原因无法保证,碳酸钙、柠檬酸钙是相对理想的钙补充剂。对于钙含量低、以及原材料可能有重金属污染等顾虑的钙剂,不建议选择。
付朝杰医生的科普号2021年09月08日 1753 0 0 -
如何促进钙吸收
注意分次补充和维生素D 维生素D可促进钙吸收,根据不同年龄,每天保证400-800国际单位(IU)维生素D可以帮助更好的钙吸收。 要注意分次补充钙剂。即总量相同的前提下,少量多次补充,比一次性补充的方式更有利于吸收。一般建议每次补充剂量不超过500毫克。这里也要注意,1-50岁,钙元素的每日上限量是2500毫克。
付朝杰医生的科普号2021年09月08日 463 0 0
佝偻病相关科普号
魏向阳医生的科普号
魏向阳 主治医师
武警特色医学中心
神经外科
42粉丝5.7万阅读
张允医生的科普号
张允 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院
中医骨科
7153粉丝98.3万阅读
朱晓萌医生的科普号
朱晓萌 主治医师
灵宝市第一人民医院
儿科
2粉丝1199阅读
-
推荐热度5.0宋晓红 副主任医师医生集团-陕西 儿童保健科
佝偻病 4票
儿童保健 1票
擅长:婴幼儿及青少年维生素D缺乏症及佝偻病以及由佝偻病导致的骨骼发育畸形(方颅、马鞍颅、漏斗胸、肋骨外翻以及X型腿、O型腿等)的矫正治疗。率先在国内开设佝偻病专病治疗及管理门诊。已治疗及矫正佝偻病骨骼畸形患儿数千例,取得了良好的治疗效果。同时也擅长婴幼儿及学龄儿童的睡眠障碍,营养不良性贫血、发育不良,喂养困难,低体重及身高矮小的干预矫治,婴幼儿正常行为发育评估及指导。 -
推荐热度4.8商晓红 主任医师山东省立医院 小儿内分泌科
遗传代谢病 5票
佝偻病 3票
性早熟 3票
擅长:儿童矮小症、性早熟、糖尿病、先天性肾上腺皮质增生症、各类佝偻病等内分泌疾病;甲基丙二酸血症、戊二酸血症、枫糖尿病、异戊酸血症、线粒体病、高胰岛素血症、低血糖、低血钾等遗传代谢病的防治有研究。 -
推荐热度4.5黄书越 主治医师首都儿科研究所附属儿童医院 内分泌科
小儿糖尿病 128票
矮小症 20票
性早熟 16票
擅长:小儿内分泌疾病如矮小,性早熟,小阴茎,幼稚性睾丸,糖尿病,低血糖,甲亢,甲状腺功能减退,尿崩症,肥胖等。 小儿普通内科疾病,如发热,咳嗽等呼吸道疾病,恶心、呕吐、腹泻等消化道常见疾病(可线上开处肤乐霜,硅霜,小儿复方钙颗粒,杏贝止咳,鼻炎清等儿研所自制药剂及益生菌等其他常用药剂)。