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经期头痛怎么办?
不少女性在经期都会出现头疼现象,经期为什么会头疼?经期头痛又该如何缓解? ▼经期为什么会头疼 经期头疼主要与血清中的雌二醇浓度变化有关。在经期前后,由于血液中的雌二醇浓度降低,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的女性发生头痛,月经结束后,血清中雌二醇浓度回至正常,头疼便会消失。 另外,一些女性由于生活上的压力太大,令大脑处于比较紧张的状态,也会引起并加重经期头疼现象,还有缺少运动、睡眠不足、营养缺乏导致贫血等,都会引起经期头疼。 ▼经期头疼吃什么好 ◎一点点甜点。女性在经期,体内的营养随着经血的流出而被消耗,容易感到疲惫无力,头痛头晕,甚至有虚弱感,适量补点糖分,可以改善这些症状,但不宜过量,否则会因为过于刺激,而加重头疼等不适感。 ◎全谷类食物。碳水化合物吃得太少,大脑得不到足够的营养,缺少血液供应,就容易发生头疼,所以应该多吃全谷类的食物,比如全谷物面包、燕麦粥等,补充碳水化合物,为身体供能,改善大脑供血。 ◎温补类食物。身体比较虚弱的女性,特别容易发生贫血,到了经期由于出血现象,再加激素水平波动,头痛变得特别明显,适量吃些猪肝汤,红枣桂圆粥,鸡汤等温补食物,可以改善贫血,气血不足的症状,缓解头疼。 ◎含镁的食物。人体要是缺少镁无素,会感到情绪不安,很容易激动,而且还会有手足抽筋、心率不齐、心动过速等不适,适量吃些含镁较多的食物,比如核桃、杏仁、黑豆、牛油果、酸奶等等,可以改善因情绪波动而造成的头痛。 ◎高钙食物。研究表明,钙与维生素D都具有预防头疼的效果,平时应该注意钙的补充,防止经期头疼的发生,另外为了防止体内钙流失,还应该少吃咖啡、浓茶等等阻碍钙吸收的食品。 ▼经期头疼怎么缓解 晒晒太阳。光照可以帮助身体分泌维生素D,进而促进对钙的吸收,同时,又能调节情绪,减轻压力,有效缓解经期头疼。 自我按摩。用双手中指按太阳穴转圈揉按,或者用不断的用梳子梳理头皮,可改善脑部供血,促进血液的通畅循环,帮助头痛有减轻。 睡个好觉。睡眠质量不好,必定会导致头痛,一定要注意休息,特别是经期不要熬夜,早点休息。 放松心情。过于紧张,或是烦燥等等不良的情绪,均可引起头痛,女性在月经期间一定要调整好自己的心态,对经期顺利排毒是有帮助的。 注意保暖。经期身体的抵抗力下降,特别容易着凉,而着凉后也容易造成头痛,注意保暖,如果头疼的厉害,可以用热毛巾敷于头部,每次30分钟,改善不适。 唐百冬,男,副主任医师,湖南中医药大学硕士研究生导师,青海省西宁市第一人民医院特聘中医专家,青海干部良医工作室专家,长沙市医院协会副理事长,湖南省健康管理专业学术委员会常务委员,世界中医药联合会慢病管理专业学术委员会常务理事。湖南经济电视台《一道良方》、青海西宁电视台《养生坊》特邀医学专家。从事医疗工作30余年。多次在国内,省内各级杂志上发表学术论文,具有丰富的临床经验。 主治:内科,妇科疑难杂症的治疗。擅长釆用纯中医手段治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、头痛、偏头痛、耳鸣,眩晕等病症。在利用中医中药配合物理疗法治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、头痛、偏头痛等方面累积了丰富的临床经验,疗效可靠。对脾胃疾病,心脑血管疾病的治疗也有独特的用药经验。
唐百冬医生的科普号2020年01月09日 4300 0 5 -
治疗女性偏头痛的方法哪种好
治疗女性偏头痛的方法哪种好?女性偏头痛会出现在月经前后比较明显,疲劳导致神经性血管功能障碍引发头痛,偏头痛一旦加剧就会出现恶心、呕吐、厌食等症状,所以,建议早发现早治疗。 女性生理周期带来偏头痛研究表明,有偏头痛的女性中大约近1/2的人都曾在月经期前后发病。其症状通常是在月经期前2-3天发作,疼痛持续时间短,每次不会超过两小时。这是因为卵巢在月经期前分泌较多荷尔蒙所导致的。 解决方案: 1、雌激素:月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素; 2、控制饮食:月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。 治疗女性偏头痛的方法哪种好?压力带来偏头痛目前到医院就诊的病人中,因压力而造成偏头痛的人越来越多,远远多于因荷尔蒙导致的偏头痛患者。其发作时间通常在午后,发作时有压迫、束缚的感觉。这是因为当压力来临时,使得情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张,如无法及时解除压力,就会出现偏头痛。 3、热敷:可用热毛巾敷在后颈部,这样能使血管受热扩张,缓解疼痛; 4、按摩:卷曲食指,以内侧抚摩前额30次,从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。 治疗女性偏头痛的方法哪种好?建议根据医生的指导进行治疗,在女性经期期间一定要注意调节好情绪和注意休息,目前可行显微血管减压术。
朱安林医生的科普号2019年09月12日 1766 0 0 -
月经期偏头痛
月经末期偏头痛不是激素介导的,而是与经血的失血有关,导致短暂的相对贫血并伴有偏头痛,不过仍需要进一步研究来证实这种关联,寻找混杂因素以及评估患者对铁剂补充治疗的反应。“这种偏头痛主要发生在出血的最后几天或出血停止后,不同于月经期偏头痛,后者通常发生在月经前一两天,或出血的前两天。”而月经期偏头痛是很常见的,通常由雌激素水平突然下降引起,可以用激素治疗。
潘海鹏医生的科普号2019年07月10日 1775 0 0 -
经期偏头痛,这几种药物治疗方案需要知道
这次给大家详细分析下,偏头痛产生的具体原因和对应的药物治疗方案。据临床分析,女性月经性偏头痛在月经周期第1~2天最为严重,除了受到雌激素和微量元素的影响,还可能与前列腺素这一因素有关。根据这几种机制,以下是几种相对应的药物。我们先来说说雌激素机制雌激素在经期呈周期性变化,在月经第七天天卵泡分泌雌激素,雌激素量迅速增加,于排卵前形成高峰,排卵后1~2天,黄体开始分泌雌激素使血循环中雌激素又逐渐上升。根据这一理论我们可以通过曲普坦类药物来预防月经性偏头痛,女性妊娠时期偏头痛一般会得到有效缓解,分娩后再次恢复到疼痛的状态,这可以说明激素水平波动与月经性偏头痛有着因果关系。这时会有一些女性有疑问,明明进行了雌激素的检查,一切正常可我为什么还是疼痛发作,在正常时期,偏头痛女性与非偏头痛女性的雌激素水平值没有绝对的差异,但偏头痛女性在月经来潮前的雌激素水平下降的很快。这时才有了差异。微量元素经期偏头痛的发作与脑功能的改变有着密切关系,微量元素的缺失会导致三叉神经感觉异常,引起疼痛。这也是一种因素,虽然没有明确证实,但补充微量元素确实会对偏头痛患者有益。前列腺素释放机制雌激素并非是经期疼痛的唯一发病机制,在月经周期中的黄体期,子宫前列腺素水平升高了3倍,在经期开始48小时,其释放水平会有进一步上升,与月经性偏头痛发生时间窗相吻合。研究发现,在月经性偏头痛发作时病人外周血中其前列腺素水平升高,理论上诱发了月经性偏头痛的发作。月经性偏头痛的药物治疗月经性偏头痛有急性期治疗和预防性治疗,一般来讲急性期的治疗完全可以抑制疼痛,急性期用药治疗包括曲普坦类,扑热息痛,布洛芬,萘普生。
潘海鹏医生的科普号2019年07月08日 2925 2 4 -
月经期偏头痛的原因,女性应该如何预防
对于大部分的女性来说,月经期的痛经堪称世界末日,当痛经期又遇上偏头痛的时候,疼痛指数则会加倍,甚至曾有来我院就诊的女患者因为受尽经期偏头痛的折磨,患了抑郁症,没有头痛的人是无法理解这种痛苦的。有数据显示,女性头痛的病例是男性的4-8倍,且经常在经期前后出现头痛。月经期头痛的原因“月经性头痛”指的是每次在月经来潮前或来潮时出现头痛,这类头痛多为原发性,难查病因,无法治愈。但研究显示,偏头痛发作可能与女性经期雌激素含量明显下降,致使血清雌激素水平显著波动有关,当血清雌激素水平大幅度波动时,就会产生某些致痛性物质而引起偏头痛发作,另外精神紧张、焦虑、失眠也会引发偏头痛。经期偏头痛一般的表现症状为1. 恶心想吐,吐出来会舒服些,但是大多数吐不出来。2. 怕吵,听不了刺耳的声音,喜欢安静的环境一个人呆着。3. 看到强光或者晒太阳时会头痛,眼珠子和眼眶周围一圈胀痛。4. 头痛发作前后,部分人会出现短暂性视觉障碍,头痛停止即消失。5. 上下楼梯、做运动时会头痛,脑袋里像有人在咣咣的跳绳。诱发偏头痛的因素1.遗传因素:这个是很多人都知道的,有偏头痛家族史的人患偏头痛的概率会比普通人高很多。2.富含酪氨酸的食物:酪氨酸是造成血管痉挛的主要诱因,例如巧克力、奶酪、甜食、红酒、腌制食品等食用过量会引发头痛,另外酒精类饮料也会引发头痛。3.药物类:口服避孕药、血管扩张剂类药物,也会在一定程度上导致偏头痛。4.精神因素:精神紧张、压力过大同样会诱发偏头痛,尤其学业繁重、工作压力大的年轻人,有焦虑倾向,偏头痛发生的概率会更大。5.睡眠不足:熬夜是导致头痛的元凶,尤其喜欢熬夜追剧、刷微博等长时间使用电子产品的人,大脑也需要休息。6.天气因素:气温太高或太低,也会引发头痛。如何预防偏头痛?1. 饮食方面,选择低糖、蛋白质高的饮食,例如菠菜、藜麦、芝麻、红薯这类食物,因其中含有丰富的维生素和矿物质,可以在一定程度上减少头痛的发作。2. 避免酒精性饮料、不要吸烟喝酒。咖啡可缓解偏头痛,但同时也是把双刃剑,症状初发时可喝1或2杯浓咖啡用以止痛,但需控制用量,过量或长期服用可能反而加重头痛,使人上瘾。3.坚持锻炼,为避免过量运动引发头痛,建议慢走慢跑,空闲时按摩颈部和后脑。4.乘坐交通工具时,头部避免对着空调风口吹,注意头部、腹部、脚部的保暖。5. 放松心情,避免发生紧张性头痛,平时可补充一些维生素B2、维生素D、镁元素等,能起到一定的预防作用。
潘海鹏医生的科普号2019年07月08日 3425 1 4 -
女性经期偏头痛激素作用及治疗
在儿童时期,男孩偏头痛发生的几率是比女孩高的,而到了青春期后,却恰恰相反男孩开始自愈女孩头痛却愈演愈烈,这也是女孩从月经初潮到成年期的荷尔蒙变化会影响女性偏头痛发作的强度和时间。女性在月经期间的偏头痛会比其他时间更为严重。现在也没有确切的机制说明偏头痛到底是因为什么,目前的理论基于神经血管机制,其中交感神经系统引起脑灌注的变化,越来越多的证据表明,月经偏头痛会受到女性荷尔蒙环境变化的影响。雌激素浓度的下降 - 与血清素产生减少和雌激素消除增加有关。这可能导致颅内脉管系统的血管舒张和三叉神经的敏感,这可能引发一些女性的偏头痛。许多女性患者在经历怀孕期间头痛会得到缓解,怀孕引发血浆雌激素和孕酮水平升高。受益最大的人群是月经相关的偏头痛患者身上,偏头痛在整个妊娠期减少,在产后期间,怀孕期间缓解偏头痛的妇女可能在母乳喂养期间继续缓解。这种保护可归因于催产素和加压素的增加或雌激素和孕酮的抑制。而在绝经期间头痛可能会恶化,这是因为雌激素水平强烈不稳定导致,除少数患者绝经后疼痛剧烈,多数患者还是会有一些缓解甚至消除头痛,只是很少有人能够坚持到那个时候。治疗和预防经期偏头痛的药物治疗极具难度,每个患者都需要独特的治疗,并不能一概而论,治疗的目的是完全治疗或减轻头痛,患者应保持头痛日记3个月,以帮助确定偏头痛模式(月经相关或纯月经)月经性偏头痛的诱因可能与其他时间发生的偏头痛不同。大多数女性将从发现和避免偏头痛,定期运动和充足的睡眠中受益。月经偏头痛的发作和其他偏头痛发作时的药物相同,曲坦类与非甾体抗炎药(NSAID)的组合非常有效。有时需要合并防吐药物。预防间歇头痛的患者可以服用萘普生300毫克,每日两次,时间是从每月月经开始前一天到月经开始的第三天,其具有很好的耐受性,甲芬那酸片也可以进行很好的预防。曲普坦类药物中的佐米曲普坦也是有用的,其半衰期长,可以有效的预防经期偏头痛,但对于纯月经的偏头痛这些药物并不适用。但曲普坦类药物一般不做为一线预防性药物使用,通常建议急性治疗突发性头痛。补充镁:镁已被证明可减少经前期综合征妇女的偏头痛症状。在偏头痛发作期间,大脑中的镁水平较低,并且已经提出降低的电离镁水平是月经偏头痛的触发因素。雌激素水平过低的话,确实会导致头痛,这在女性中最为常见,前期可以通过吃一些食物来补充,如有效,可以考虑服用药物。一旦选择服用药物的话,要在使用雌激素之前和之后至少保持2个月的症状日记。如果是每月疼痛次数达到四次以上的女性患者,这类患者远远每月达到急性治疗方案,那么有三种标准预防方案可以尝试,包括抗癫痫药,β-阻滞剂,钙通道阻滞剂,抗抑郁药。女性偏头痛通常与整个生命周期的激素变化有关,从月经初潮到绝经后期。激素变化,无论是内源性的还是外源性的,都是不可预测的。许多女性在月经期间比其他时间经历更严重和使人衰弱的偏头痛。月经性偏头痛可用急性治疗,间歇性预防或长期预防治疗。而对于长期头痛的患者,或毕竟后仍然头痛发作者,建议选择手术治疗,下图中的罗女士,就是典型的偏头痛,但经过治疗后,已经彻底恢复。所以手术不失为一个好的选择。
潘海鹏医生的科普号2018年11月23日 4337 2 4 -
经期头痛应怎样治疗?
患者:病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等): 经期中偏头痛, 2010年曾连续吃过3个月中药,吃药时有所缓解,停药后又复发。 如何治疗?中山大学孙逸仙纪念医院神经科闫振文:这种有规律的偏头痛,做一下头痛日记,在可能的头痛前服用预防性药物即可。另外,在头痛前服用曲普坦类药物也可以。
闫振文医生的科普号2011年06月13日 4156 0 1
经期偏头痛相关科普号
袁学谦医生的科普号
袁学谦 主任医师
郑州人民医院
神经内科
3402粉丝30.8万阅读
郭向飞医生的科普号
郭向飞 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院
疼痛科
800粉丝32.4万阅读
金春兰医生的科普号
金春兰 主任医师
航天中心医院
中医科
560粉丝16.2万阅读
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推荐热度5.0刘恺鸣 主任医师浙江大学医学院附属第二医院 神经内科
头痛 204票
头晕 50票
脑梗塞 14票
擅长:难治性头痛、偏头痛、丛集性头痛、眩晕、脑梗死、脑出血、脑动脉狭窄、焦虑抑郁失眠。美国哈佛大学、英国伦敦大学医院学习。浙江大学博士生研究生导师。 -
推荐热度4.9沈航 副主任医师北京协和医院 神经科
头痛 143票
头晕 2票
不安腿综合症 1票
擅长:头痛疾病,包括偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛、药物过度使用性头痛和其他慢性天天头痛。 -
推荐热度4.8袁学谦 主任医师郑州人民医院 神经内科
头晕 150票
头痛 136票
脑供血不足 1票
擅长:1.各种类型顽固性头痛(偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛、止痛药过量性头痛、颅内压增高、创伤手术后头痛、慢性每日头痛等等);2.各种类型难治性头晕(耳石症、梅尼埃病、前庭性偏头痛、前庭神经炎、前庭阵发症、持续性姿势性头晕等等);3.突发性意识丧失(癫痫、晕厥、假性发作等疑难的自主神经病变)。4.各种睡眠障碍。5.耳鸣脑鸣。