神经衰弱

在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人开始感受到身心上的疲惫与不适，其中一种常见的现象便是神经衰弱。神经衰弱，这一听起来或许有些陌生的词汇，实际上正悄悄地影响着许多人的生活质量......走近神经衰弱神经衰弱是一种情绪性疾病的症状，主要表现为大脑皮层功能兴奋与抑制的不协调，进而引发一系列临床症状。神经衰弱通常发生在性格较为内向的人群中，他们在长期的精神压力之下，容易出现一系列身心不适症状。这些症状包括但不限于失眠、焦虑、抑郁、烦躁、饮食不佳以及体力乏力等。患者往往表现出工作效率低下、情绪不稳定，甚至可能出现体重的显著变化。神经衰弱的症状神经衰弱是一种情绪性疾病的症状，主要表现为大脑皮层功能兴奋与抑制的不协调，进而引发一系列临床症状。神经衰弱通常发生在性格较为内向的人群中，他们在长期的精神压力之下，容易出现一系列身心不适症状。这些症状包括但不限于失眠、焦虑、抑郁、烦躁、饮食不佳以及体力乏力等。患者往往表现出工作效率低下、情绪不稳定，甚至可能出现体重的显著变化。神经衰弱的症状精神易兴奋又易疲劳  患者常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡。特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，使工作效率显著减退。情绪变化大 患者情绪易激惹、易烦恼、易紧张，常出现暴躁、易怒、委屈、伤感等情绪，严重时甚至会出现自杀倾向。睡眠障碍  表现为入睡困难、易惊醒、多梦等。失眠是神经衰弱患者常见的症状之一，严重影响患者的日常生活和工作。肌肉紧张性疼痛  患者常感到肌肉疼痛，特别是颈部、肩部和背部肌肉，这种疼痛往往与精神紧张和疲劳有关。植物神经功能紊乱 患者常出现心慌、出汗、食欲不佳、消化不良、腹泻或便秘等症状。神经衰弱的原因首先，精神因素无疑是导致神经衰弱的重要推手。随着工作压力的日益增长和生活节奏的不断加快，人们往往面临着前所未有的心理负荷。长期处于高压状态，加之人际关系的微妙与紧张，使得大脑神经持续紧绷，不良情绪如影随形，逐渐侵蚀着心理防线，最终可能诱发神经衰弱。这种由精神层面累积的压力，成为现代人难以忽视的心理隐忧。除了精神层面的压力，躯体因素同样不容忽视。一些看似与心理无直接关联的疾病，如感染、中毒或长期营养不良，它们通过影响身体的整体机能，间接地对神经系统造成冲击。这些躯体疾病不仅削弱了身体的抵抗力，还可能引发一系列生理与心理的连锁反应，为神经衰弱的发生埋下伏笔。因此，关注并妥善治疗躯体疾病，对于预防和改善神经衰弱具有重要意义。环境，作为人类生存的外部空间，其质量直接影响着我们的身心健康。长期处于嘈杂、不安定的环境中，人的身心难以得到真正的放松与恢复，休息与睡眠的质量大打折扣。此外，持续暴露于噪声、强光、刺激性气味或污染空气中，这些不良环境因素不断刺激着我们的感官神经，加剧了神经系统的负担，长此以往，便有可能诱发神经衰弱。不容忽视的是个人因素在神经衰弱发生发展中的作用。每个人的性格特征、心理素质以及应对压力的方式都是独一无二的。有些人天生敏感多虑，对压力的反应更为强烈；有些人则可能缺乏有效的应对机制，面对困难时容易陷入消极情绪。这些个人特质不仅影响着个体对外部环境的感知与反应，还直接关联到神经衰弱的易感性。治愈神经衰弱神经衰弱作为一种复杂的身心疾病，其治疗往往需要一个全方位、多层次的策略，以最大程度地促进患者的康复与福祉。心理治疗在神经衰弱的治疗中占据核心地位。通过专业的心理疏导，心理医生能够帮助患者识别并理解自身情绪与压力的根源，引导其以更积极、健康的心态面对生活中的挑战。认知行为疗法作为一种常用的心理治疗方法，旨在调整患者的思维模式和行为习惯，减少负面情绪的影响，提升自我认知与情绪管理能力，从而有效缓解精神压力，改善整体情绪状态。针对神经衰弱患者出现的不同症状，如情绪低落、焦虑不安、睡眠障碍等，医生会根据具体情况开具相应药物进行治疗。抗抑郁药和抗焦虑药能有效调节神经递质平衡，改善患者的情绪状态，使其重新找回生活的乐趣与希望。而镇静催眠药则针对睡眠问题，帮助患者建立规律的睡眠周期，恢复良好的睡眠质量，为身体与心灵的恢复提供有力保障。物理治疗以其独特的优势，在神经衰弱的治疗中发挥着重要作用。针灸、推拿、按摩等疗法通过刺激经络、穴位，不仅能够有效缓解患者因长期紧张导致的肌肉疼痛与僵硬，还能促进血液循环，加速新陈代谢，为身体各系统提供更多的养分与氧气，促进整体康复。此外，这些物理治疗方法还能在一定程度上放松身心，增强患者的舒适感与幸福感。生活方式的调整对于神经衰弱的预防与治疗同样至关重要。患者应努力保持规律的作息时间，确保充足的睡眠与休息，避免过度劳累与熬夜，以减少对神经系统的过度负荷。在饮食上，应注重营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质及优质蛋白的食物，以支持身体各项功能的正常运转。同时，积极参与体育锻炼和社交活动，不仅能够增强体质，提高抵抗力，还能在互动中释放压力，增进心理健康，为康复之路增添更多色彩。

神经衰弱是自主神经和情绪调控功能出现紊乱，而自主神经调节内脏和血管平滑肌、心肌和腺体的活动，并参与睡眠和精神活动，不受意志支配。因此，神经衰弱主要有以下几个方面的临床症状。1.衰弱症状。脑力与体力均容易疲劳，萎靡、无力、困倦、记忆力减退、健忘、没有信心，容易悲观。2.情绪症状。容易激惹、情绪冲动、好发火，为小事而反复牵挂、担忧。3.病态的神经兴奋症状。脑子里反复闪现与当前环境现实无关的事，回忆增多、以往看过的电影经过的事一幕幕在脑海里闪现，难以控制。4.头部不适或肌肉酸痛。出现头痛，持续性，可以长期以来时好时坏。5.睡眠障碍。夜晚入睡困难，辗转反侧不能入睡，或者睡眠浅，整夜半梦半醒。白天头脑不清晰。6.自主神经功能紊乱。这也是临床经常容易下的诊断表现为各种身体系统的不适症状，如循环系统心慌心悸、呼吸系统的胸闷、憋气，长出气，消化系统的食欲缺乏，恶心等。

　　神经衰弱是我们日常生活中特别常见的一类神经症，患上这种病之后，患者会有烦躁情绪。对声、光等刺激物的感受性异常增高、失眠、多梦易醒等症状。　　由于神经衰弱者大脑神经活动长期处于紧张状态，这就导致大脑兴奋与抑制功能失调，患者会感到精神易兴奋、脑力易疲劳、情绪不稳定等神经功能性障碍。神经衰弱的人有以下这些表现类型，需要大家了解：　　1、“睡不着”兴奋型　　主要表现为睡眠障碍，患者会感到头痛、头昏、记忆力下降，有些也会烦躁、易激动，但大多数会表现为入睡困难为主，尽管很累，但大脑思维活跃睡不着，且还伴有植物神经功能紊乱，以怕热、自觉皮肤发热、心慌为主。　　2、“怕冷畏寒”忧郁型　　主要表现为思虑过多，意志消沉，对外界很多事情不敢兴趣，遇到问题爱钻牛角尖。睡眠方面以早醒为主，且有头昏的症状。还会有怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等表现。　　3、混合型：兴奋与忧郁表现之和　　这类患者会有兴奋和忧郁型两种类型，随着病程的延长，兴奋型不经治疗可以转为忧郁型，而忧郁型也可能转为兴奋型。两种症状兼有者称之为混合型。　　经众多精神病学家的调查研究认为：神经衰弱与社会心理因素、易感素体因素以及维持因素密切相关。长期的精神压力大、遭受过心理创伤，如家庭纠纷，婚姻不幸，失恋，人际关系紧张等，会出现神经衰弱，另外，遗传、人格类型等因素也会导致神经衰弱的出现。　　神经衰弱患者若受到不良影响，很容易形成恶性循环，导致症状更严重。但总的来说，神经衰弱如果影响正常生活、工作，就应该及时就医。日常生活中也要多运动放松，消除躯体上的不适感。

“神经衰弱”可算得上是相当耳熟的疾病了，不仅在医院里，在日常生活、工作中我们也经常会听到： “最近神经衰弱了，整晚都失眠睡不好觉” “这几天记性太差了，经常忘事，是不是神经衰弱了？” “没精神，什么都不想做，没准神经衰弱了” …… “神经衰弱”在人们眼中涵盖范围极广，似乎只要精神状态差一点，就能和“神经衰弱”搭上点关系。 但“神经衰弱”究竟是如何患上的？又该如何治疗和改善呢？ 今天，我们就来和大家聊一聊，神经衰弱到底是一种怎样的疾病。 神经衰弱的症状是什么? 我国精神病学者经过长期的调查研究认为，神经衰弱是一种常见的神经症障碍。 长期以来，很多人对此不了解，因此也未引起重视，造成了其在我国的发病率高，但就诊率低的现状。 一般来说，内向型性格和追求完美的性格的人更容易神经衰弱。 根据《中国精神障碍分类和诊断标准》，神经衰弱的核心症状在于以脑和躯体功能衰弱症状为主，特征是持续和令人苦恼的脑力易疲劳（如感到没有精神，自感脑子迟钝，注意力不集中或不持久，记忆力差，思考效率下降）和体力易疲劳，且经过休息或娱乐不能恢复。常伴有心情烦躁、紧张、烦恼、头痛、头晕、耳鸣、失眠等表现。 简单来说，可以总结为以下几类症状： 01衰弱症状 脑力与体力均容易疲劳，萎靡、无力、困倦、记忆力减退、健忘、没有信心，容易悲观。 02情绪症状 持续的自我怀疑、莫名其妙的恐惧、频繁的自我否定及羞愧，还很容易激惹、情绪冲动、好发火，为小事而反复牵挂、担忧。 03病态的神经兴奋症状 脑子里反复闪现与当前环境现实无关的事，回忆增多、以往看过的电影经过的事一幕幕在脑海里闪现，难以控制。 04头部不适 出现头痛，持续性，长期以来时好时坏。 05睡眠障碍 睡眠障碍是焦虑抑郁的典型症状，长期睡眠不足，使其很容易对压力过于敏感或陷入恐慌。 06自主神经功能紊乱 如循环系统的心慌心悸、呼吸系统的胸闷、憋气，长出气，消化系统的食欲缺乏，恶心等。 导致神经衰弱的原因是什么? 01精神因素 精神因素是诱发神经衰弱的主要也是根本原因之一。凡是能引起神经活动过度紧张并伴有不良情绪的情况都可能是神经衰弱的致病因素，如亲人死亡、家庭不眭、事业失败、人际关系紧张、生活节律颠倒及长期心理矛盾得不到解决时均可能诱发本症。 02性格特征 神经衰弱患者往往具有敏感、多疑、胆怯、主观、自制力差等性格特征.性格特征明显者可因一般性精神刺激而发病;性格特征不显者则须较强烈或较持久的精神刺激之后才发病。 03躯体因素 各种躯体疾病或能削弱躯体功能和的各种因素,比如头痛头晕、潮热盗汗等,均能助长神经衰弱的发生。 04过度疲劳 过度劳累而又得不到休息使兴奋过程过度紧张,尤其是用脑过度导致的大脑疲劳,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。据统计,神经衰弱患者中多为脑力劳动者。 患上了神经衰弱，该怎么办? 神经衰弱的症状跟抑郁症、焦虑症、躯体障碍都有相当一部分的重叠，许多曾经被诊断为“神经衰弱”的病例，其实按照现在的标准都可以被诊断为抑郁症、焦虑症。 因此到正规的医院求助专业的医师获得明确诊断最为关键，也能够避免耽误治疗的最佳时机。 01心理治疗 心理治疗可以帮助神经衰弱患者改善不良的性格，并帮助其建立良好的人际关系，获得更好的社会支持。 近年来比较流行“顺其自然，为所当为”的“森田疗法”，对神经衰弱患者有着不错的疗效。 02药物治疗 在主治医师的指导下，服用一些抗抑郁焦虑药物可以帮助神经衰弱患者协调大脑神经元兴奋和抑制之间的平衡，消除紧张、焦虑、疲劳、失眠及其他情绪和躯体不适。 03适当运动 神经衰弱患者中，尤其是那些长期从事脑力劳动的人群，可以适当参加一些体育锻炼，能够帮助人体调节高级神经活动功能，稳定情绪并提高睡眠质量。 神经衰弱很少会引起人们的重视和关注，但它不仅会令患者本身痛苦不堪，也让身边的人在与之接触时也要格外地小心翼翼，无形中就拉开了彼此的距离。 因此，不要忽视神经衰弱的种种迹象，这是我们心理状态需要调整或治疗的征兆。 广州康正心理睡眠医学中心始终为您及家人的身心健康保驾护航！

神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。近世纪，神经衰弱的概念经历了一系列变迁，随着医生对神经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的分出，在美国和西欧已不作此诊断，CCMD-3工作组的现场测试证明，在我国神经衰弱的诊断也明显减少。 病因 很多患者患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切，因而易于导致对生活事件的弛张调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病。 目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳。大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，不过，长期强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。 临床表现 常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。 检查 为了排除可能的器质性病变，需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒超声、头颅CT等检查。 诊断 根据中国精神障碍分类和诊断标准第三版（CCMD_-3），其诊断标准如下： （一）症状标准 1.符合神经症的诊断标准； 2.以脑和躯体功能衰弱症状为主，特征是持续和令人苦恼的脑力易疲劳（如感到没有精神，自感脑子迟钝，注意力不集中或不持久，记忆力差，思考效率下降）和体力易疲劳，经过休息或娱乐不能恢复，并至少有下列2项： （1）情感症状，如烦恼、心情紧张、易激惹等，常与现实生活中的各种矛盾有关，感到困难重重，难以对付。可有焦虑或抑郁，但不占主导地位； （2）兴奋症状，如感到精神易兴奋（如回忆和联想增多，主要是对指向性思维感到费力，而非指向性思维却很活跃，因难以控制而感到痛苦和不快，但无言语运动增多。有时对声光很敏感。 （3）肌肉紧张性疼痛（如紧张性头痛、肢体肌肉酸痛）或头晕； （4）睡眠障碍，如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏，睡眠感丧失，睡眠觉醒节律紊乱； （5）其他心理生理障碍，如头晕眼花、耳鸣、心慌、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。 （二）严重标准 患者因明显感到脑和躯体功能衰弱，影响其社会功能，为此感到痛苦或主动求治。 （三）病程标准 符合症状标准至少已3个月。 （四）排除标准 1.排除以上任何一种神经症亚型； 2.排除分裂症、抑郁症。 鉴别诊断 许多过去诊断为神经衰弱的病例，符合现在抑郁障碍或焦虑障碍的标准。但对有些病例，采用神经衰弱的描述比任何其他的神经症性综合征都更为合适。在采用神经衰弱的诊断类别时，首先应排除抑郁性疾病和焦虑障碍。精神分裂症患者早期可有类似神经衰弱症状，但痛苦感不明显，求治心不强烈。随着病程的发展和精神症状的出现，不难鉴别。 1.精神分裂症 精神分裂症早期和缓解期可出现神经衰弱症状，但患者对其疾病抱无所谓态度无迫切求治要求并有相应的精神病性症状可资鉴别； 2.抑郁症 鉴别诊断常很困难，特别是轻度抑郁症患者，常被误诊为神经衰弱。因为抑郁症患者常有失眠、疲乏、注意力不集中、精神缺乏和各种躯体不适感。两类症状类似，躯体检查均无相应阳性体征，如忽视检查患者抑郁情绪往往导致误诊。因此临床上诊断神经衰弱时必须排除抑郁症。抑郁症患者表现为情绪低落，愉快感丧失，对日常生活兴趣丧失，自责，自罪，常萌生消极自杀的意念。患者的症状可呈现晨重夜轻的节律性波动。早醒是抑郁症睡眠障碍的特点。抑郁症病程可有周期性缓解。 3.慢性疲劳综合征 是一组以疲劳为主要表现的不能以休息解决的障碍。持续半年以上的综合症且未发现引起疲劳的内科或精神科疾病，常伴低热、咽喉痛、淋巴结疼痛、肌无力、肌肉痛、关节痛、头胀痛、持久性疲劳精神心理症状（如易激惹、健忘、注意力不集中、思维困难、抑郁等）、睡眠障碍（表现为睡眠过多或失眠）。体格检查发现有低热（37.6℃-38.6℃）、非渗出性咽炎及颈前后部或咽峡部淋巴结肿大触痛。由于有低热、咽喉痛、淋巴结增大及触痛等客观体征因而有助于与神经衰弱鉴别。 治疗 此病的治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。

神经衰弱被定义为一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，它以精神易兴奋却又易疲劳为特征，表现为紧张、烦恼、易激惹等情感症状以及肌肉紧张性疼痛和睡眠等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病、脑器质性病变，也不是其他心理障碍的一部分（中华医学会精神科分会，2001）。神经衰弱多数缓慢起病，就诊时往往已有数月的病程，并可追溯导致长期精神紧张、疲劳的应激因素，偶有突然失眠或头痛起病，却无明显诱因者。 我国在20世纪50年代末60年代初，对神经衰弱的病因曾进行大量调查研究，认为神经系统功能过度紧张是神经衰弱的主要原因，且多见于脑力劳动者。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心冲突的一些因素，如学习和工作不适应、人际关系紧张、事业挫折、婚恋问题和长期思想矛盾等，可使神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态，超过了神经系统功能所能承受的限度，即可发生神经衰弱。此外，脑力劳动的过分紧张繁重并伴有情绪的持续紧张，工作和学习安排不当，忙乱无绪，缺乏劳逸结合或生活和睡眠规律的破坏，也可能导致神经衰弱。性格孤僻、胆怯、敏感多疑、好强、遇事易紧张、缺乏自信者易得此病。在疾病的发展过程中，由于患者对神经衰弱缺乏正确认识，而对疾病所引起的各种身心反应存在过分担忧和紧张情绪。沉重的心理负担可进一步加重原有的神经活动过度紧张的状况，而形成恶性循环，使症状持续下去，或反复波动而迁延不愈。 神经衰弱的治疗一般应以心理治疗为主，辅以药物、物理以及一般的心理卫生措施。在心理治疗方面，应重视支持性心理治疗，注意与患者建立良好的治疗关系，根据不同的情况进行治疗。与此同时，引导患者认识疾病的性质，指出此病是完全可以治疗的，消除患者的紧张情绪和顾虑心理，打破由此而发生的“恶性循环”。

耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、焦虑不安时，也可出现耳鸣，。这种耳鸣的特点，音调高低不定，多为双侧性，当然还有神经衰弱的其它证候如头痛、头昏、失眠、多梦等。神经衰弱被认为是大脑功能性疾病，主要是由于精神过度紧张或体力过于损耗所造成的，血管张力不足，供血不足，是其原因。是现代社会中常见的疾病之一。 祖国医学认为它是肾虚的表现。 肾虚通常可引起耳鸣，中医学所讲肾开窍于耳，肾气通于耳，肾气足则耳能闻五音。即肾气能够推动血液供养耳朵，若肾气充盈，则血流强劲，听觉亦会灵敏；如肾气衰竭，血液供应减少，听力则会下降，出现耳鸣、耳聋现象为肾虚耳鸣。 风池穴自我按摩可缓解耳鸣，大家可以在医生的指导下进行。 附：风池穴的取穴及按摩方法 ①取穴:双手张开，拇指在下，双手托头，拇指沿后颈部(后脖梗)向上捋(音Lv)，颅骨下部即是风池穴(以拇指按压酸胀感)……如图。 ②按一、二、三、四向外旋按，五、六、七、八向内旋按，如以前做操的节奏;按四个八拍为一组，每天做三组。 ③风池穴位解剖定位…在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴。