失眠

精选内容

• 反其道而行之，治疗失眠的效果可能更好

  由于失眠带来的痛苦，大部分失眠者通常是希望能尽量避免失眠，但往往事与愿违，夜晚躺在床上时，越希望能尽快睡着，脑子却越清醒。你有没有发现，睡眠与其他事情不同，其他事情您如果想获得一个理想的结果，需要努力

  

  北医六院科普号

  2024年06月27日 175 0 2

• 恢复能量最有效的三个方式：

  天补：晒太阳、看月亮、拥抱大自然，感受风吹在脸上的感觉！地补：散步去登山、踏青、去睡觉、运动，人补：吃自己喜欢的饭菜，跟同频的人、同道的人、喜欢的人、亲近的人，舒适的呆在一起！附：自古人生最忌满，半贫

  
  

  李登举医生的科普号

  2024年06月15日 123 0 3

• 哪些因素能促进睡眠形成？

  上次的推送中我们介绍了是哪些因素导致了失眠，了解详情请点击链接：我为什么会失眠？这次我们介绍一下哪些因素能够促进睡眠。了解了这些睡眠医学知识，并根据这些理论调整自己的作息习惯，有助于治疗失眠、改善睡眠

  

  北医六院科普号

  2024年06月12日 307 0 0

• 亚健康：经常失眠，可能是身体的这些部位出了问题…

  别拿睡不着这种事情不当回事情，一旦真的发作起来，有些身体部位就要遭罪了。经常性的失眠跟患者心脏、脑、肝、肾以及脾胃肾的功能失调都是有关系的，诸脏腑功能的运行不协调，功能紊乱就会导致睡眠障碍；肝火大、心

  

  上海市华山医院中西医结合科科普号

  2024年06月08日 550 0 3

• 帮助你快速入睡的小妙招

  
  

  费健医生的科普号

  2024年05月30日 93 0 1

• 德巴金1粒、喹硫平150毫克，还是睡不着，怎么办

  
  

  张勇医生的科普号

  2024年05月24日 90 0 0

• 能说说艾司唑仑和阿普唑仑的区别吗？

  能说说艾司唑仑和阿普唑仑的区别吗？答：艾司唑仑和阿普唑仑的抗焦虑、抗失眠疗效都差不多，但艾司唑仑的半衰期比阿普唑仑稍长（10-24小时：12-15小时），所以比阿普唑仑的白天困倦时间较长，同时抗焦虑的持续时间较长。

  

  喻东山医生的科普号

  2024年05月11日 397 0 1

• r-氨基丁酸能抑制药物的作用途径

  r-GABA能神经是人脑数量最多，分布最广的神经元，对正常脑功能具有决定性作用。它的作用性质是抑制性，通过直接抑制和间接抑制两种途径发挥作用。直接作用就是从细胞发出的轴突直接投射到目标皮层，间接作用是作为“中间神经元”对下一级神经作用，如果下一级神经是兴奋性质，那么r能神经发挥的作用就是间接抑制兴奋，如果下一级神经也是抑制性质，那r能神经发挥的就是对“抑制神经”的抑制，即“脱抑制”作用。了解这两个途径我们就清楚r能神经的完全不同的两种作用了，不会想当然地以为它是抑制性神经，就一定具有抑制性作用。有个典型的例子，医生开苯二氮卓类（典型r能作用）药物治疗失眠，但有一部分患者服药后会异常兴奋，这类患者中r能神经的间接脱抑制途径更敏感。

  
  

  孙玉涛医生的科普号

  2024年05月09日 80 0 1

• 中医专家谈失眠

  
  

  曹利清医生的科普号

  2024年05月04日 285 0 0

• 为什么喹硫平不同剂量有不同的功效？是什么药理作用让其在精神科成为“万金油”般的存在？

  
  

  张勇医生的科普号

  2024年05月03日 125 0 4