精选内容
-
儿童睡眠障碍可能远不止“困了”那么简单
夜深人静,本该是全家安眠的时刻,但您的孩子是否还在床上辗转反侧、难以入睡?或者半夜频繁惊醒、哭闹不休?又或者白天总是无精打采、注意力不集中,甚至脾气暴躁、多动冲动?许多家长会简单地认为这只是“孩子精力旺盛”或“习惯不好”,殊不知,这些都可能是儿童睡眠障碍的信号。越来越多的科学研究证实,良好的睡眠是儿童身心健康成长的基石。睡眠不足或睡眠质量差,不仅会影响孩子的身高发育、免疫力,更会深刻干扰其认知能力、情绪调节和社交行为。尤其对于有神经发育问题(如自闭症、多动症)的孩子,睡眠问题的发生率更高,影响也更为深远。本文将为您全面、深入地解读儿童睡眠障碍的种种表现、背后原因以及科学的应对策略,帮助您读懂孩子的“睡眠语言”,守护他们健康成长的每一个夜晚。一、孩子到底需要睡多久?——不同年龄段的睡眠需求指南首先,我们需要明确一个基本概念:不同年龄的孩子,所需的睡眠时长是不同的。美国睡眠医学学会(AASM)和美国儿科学会(AAP)给出了以下权威推荐:表格年龄段推荐每日总睡眠时长(包括小睡)4-12个月婴儿12-16小时1-2岁幼儿11-14小时3-5岁学龄前儿童10-13小时6-12岁学龄儿童9-12小时13-18岁青少年8-10小时注意:0-3个月的新生儿通常每天睡14-17小时,但由于个体差异极大,此阶段暂无统一标准。关键点:这里的“推荐时长”是一个范围,个体差异是正常的。判断孩子睡眠是否充足,最重要的标准不是钟表上的数字,而是孩子白天的状态。如果孩子在规律作息下,白天精神饱满、情绪稳定、注意力集中、学习效率高,那么他的睡眠就是充足的。反之,即使睡够了“推荐时间”,但白天依然困倦、易怒、注意力涣散,那很可能存在睡眠质量问题。二、警惕!儿童睡眠不足的“伪装者”——嗜睡≠困倦与成人不同,睡眠不足的儿童很少表现出明显的“困倦”或“打哈欠”。相反,他们的身体会启动一种“过度补偿”机制,通过释放压力激素来努力保持清醒,从而出现一系列看似矛盾的行为:多动、坐立不安:像装了马达一样停不下来。注意力不集中:上课走神,写作业拖拉。情绪问题:易怒、烦躁、爱发脾气,甚至出现攻击性或破坏性行为。认知功能下降:记忆力变差,学习困难,成绩下滑。这些表现很容易被误诊为“多动症”(ADHD),而实际上,解决睡眠问题后,这些行为症状往往会显著改善甚至消失。因此,当孩子出现上述问题时,医生和家长都应首先排查是否存在睡眠障碍。三、儿童睡眠问题的四大核心类型根据临床表现,儿童的睡眠主诉大致可分为以下四类,每一类背后都有不同的病因和应对方法。类型一:入睡困难或睡眠维持困难(失眠)这是最常见的睡眠问题,尤其在幼儿中多由行为因素引起。常见原因:不良的睡眠习惯:睡前过度使用电子设备(手机、平板、电视),屏幕蓝光抑制褪黑素分泌;睡前进行剧烈运动或观看刺激性内容;卧室环境不佳(光线太亮、噪音大、温度不适);入睡时必须有父母陪伴、拍哄,形成依赖。特定的睡眠障碍:不安腿综合征(RLS):孩子会抱怨腿部有难以描述的不适感(如虫爬、酸胀),尤其在晚上休息时加重,必须活动双腿才能缓解。睡眠-觉醒时相延迟障碍:多见于青少年,表现为“夜猫子”体质,晚上很晚才感到困,早上却起不来,与上学时间严重冲突。心理社会因素:焦虑(如分离焦虑、学校恐惧)、抑郁;家庭关系紧张、父母离异等重大生活事件。类型二:白天过度嗜睡孩子白天总是没精神、打瞌睡,这绝不仅仅是“昨晚没睡好”那么简单。潜在病因:睡眠不足:最常见原因,往往源于不良的睡眠卫生习惯。阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA):孩子睡觉时打鼾、呼吸暂停、张口呼吸。与成人不同,儿童OSA更多表现为日间行为问题(多动、注意力不集中),而非明显嗜睡。发作性睡病:一种罕见但严重的神经系统疾病。患儿会在谈话、吃饭甚至行走时突然“睡着”,并可能伴有猝倒(大笑或激动时全身肌肉突然无力而摔倒)、睡眠瘫痪(俗称“鬼压床”)等症状。周期性肢体运动障碍(PLMD):夜间睡眠中腿部不自主地、周期性地抽动,导致微觉醒,使睡眠片段化,白天感到疲惫。类型三:打鼾或呼吸问题打鼾在儿童中非常普遍,约10%-17%的幼儿会打鼾。但每周打鼾≥3晚,就应引起重视。单纯性打鼾:通常无害,但可能是OSA的前兆。阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA):这是需要紧急干预的严重问题。除了打鼾,还常伴有:夜间呼吸费力、胸腹矛盾运动(吸气时肚子鼓、胸口凹陷);频繁觉醒、夜尿增多;白天行为异常(如前所述);长期可导致生长迟缓、心血管问题。高危因素:腺样体/扁桃体肥大、肥胖、唐氏综合征、颅面畸形等。类型四:睡眠期间的动作或行为异常(异态睡眠)这类现象在儿童中极为常见,多数是良性的,但也需与癫痫等疾病鉴别。常见表现:夜惊(SleepTerrors):通常发生在入睡后1-2小时内。孩子突然坐起、尖叫、表情极度恐惧,但很难被唤醒,次日对事件完全无记忆。睡行症(梦游):孩子在睡眠中起床走动,动作笨拙,眼神呆滞,同样难以唤醒。梦魇:发生在后半夜的快速眼动(REM)睡眠期。孩子能清晰回忆恐怖梦境,并能被安抚。重要区别:夜惊和梦游属于非快速眼动(NREM),而梦魇发生在快速眼动(REM)。前者通常在儿童期随年龄增长而自愈,后者则可能与日间的焦虑、压力有关。需要警惕的情况:如果这些异常行为发病年龄较晚(如青春期后)、频率极高、伴有自伤或伤人风险,或行为模式高度刻板,则需排除夜间癫痫发作的可能。四、如何评估孩子的睡眠问题?——给家长的实用工具箱当怀疑孩子有睡眠问题时,详细的病史采集是诊断的关键。家长可以提前准备好以下信息:1.使用“BEARS”筛查工具这是一个简单有效的5问法,可以帮助初步识别问题:B (BedtimeIssues)就寝时是否有困难?E (Excessivedaytimesleepiness)白天是否过度嗜睡?A (Awakeningsatnight)夜间是否会频繁醒来?R (Regularityanddurationofsleep)睡眠时间和规律性如何?S (Snoring)是否打鼾?2.记录“睡眠日志”连续记录1-2周的详细睡眠情况,包括:每天上床时间、实际入睡时间、早晨醒来时间、起床时间;夜间觉醒的次数和原因;白天的小睡时间;日间的精神状态、情绪和行为表现。这份日志能直观地揭示孩子的睡眠-觉醒模式,是医生诊断的重要依据。3.拍摄家庭录像对于夜惊、梦游、可疑的异常动作等,用手机录制一次典型的发作过程,能为医生提供极其宝贵的视觉信息,有助于准确诊断。五、何时需要看医生?哪些检查是必要的?大多数由行为习惯引起的睡眠问题,可以通过调整家庭养育方式得到改善。但出现以下情况,应及时就医:孩子有明显的打鼾、呼吸暂停;白天嗜睡严重影响学习和生活;夜间异常行为频繁、剧烈或有危险;失眠问题持续数月,家庭干预无效;孩子同时患有ADHD、自闭症、癫痫等神经发育疾病。可能需要的医学检查:多导睡眠监测(PSG):这是诊断OSA、发作性睡病、PLMD等的“金标准”。孩子需要在睡眠实验室睡一整晚,通过电极监测脑电、眼动、肌电、呼吸、血氧等多项指标。多次小睡潜伏期试验(MSLT):主要用于评估发作性睡病,在PSG后的白天进行。体动记录仪:一种类似手表的设备,可在家连续佩戴1-2周,客观记录孩子的睡眠-觉醒节律。六、总结与行动建议孩子的睡眠问题,从来都不是小事。它既是身体健康的一面镜子,也是心理情绪的一个窗口。作为家长,我们应当:重视睡眠:将其视为与饮食、运动同等重要的健康支柱。建立规律:固定的就寝和起床时间(包括周末)是良好睡眠的基础。优化环境:营造黑暗、安静、凉爽的卧室环境,睡前一小时远离电子屏幕。培养独立:鼓励孩子学会自己入睡,减少对父母陪伴的依赖。及时求助:当问题超出家庭处理能力时,不要犹豫,寻求儿科医生或儿童睡眠专科的帮助。记住,一个睡得好的孩子,才能拥有清醒的头脑、稳定的情绪和充沛的精力去探索这个精彩的世界。让我们从今晚开始,为孩子打造一个宁静、安稳的睡眠港湾。
姜剑斌医生的科普号
2026年02月10日
393
0
0
-
抽动儿童睡眠障碍能用安眠药吗
张晋博士讲抽动的科普号
2025年10月29日
20
0
0
-
春季是情绪波动最大的季节
卢和丽医生的科普号
2025年07月12日
16
0
2
-
做梦、早醒可能是什么问题?
卢和丽医生的科普号
2025年06月09日
39
0
1
-
为什么抑郁的睡眠障碍是优先出现早醒,然后才有入睡困难呢?
答:因为睡眠意味着脑能量修复,相当于给电瓶充电。早醒意味着睡眠周期变短,相当于电瓶充电完成的时间变短,次日电瓶放电的持续时间必然也短,容易耗尽,故次日兴趣减退、精力和体力不足。当体力不足时,白天运动减少,小睡增加,这就降低了当晚入睡的势能,导致入睡困难;另一方面,当精力不足时,白天应完成的学习和工作未能完成,导致晚上焦虑,这也是晚上入睡困难的原因。
马鞍山市精神病医院精神科科普号
2025年06月08日
543
0
4
-
正常入睡但是做梦很多
除了睡眠时间和深度还有一个因素比较重要,就是做梦时间。如果其他方面完美的情况下做梦很多如何解决?先排除是否在一直或者很高药量的苯二氮卓药物在使用,这些药物显著延长快速眼动睡眠时间而引起很多的梦。可以使用一定药量的减少梦时间的药物,这里说的一定药量很重,很多这类药物超出特定范围反而影响睡眠。比如苏沃雷生、非常低的NDRI。
孙玉涛医生的科普号
2025年02月23日
252
0
2
-
睡着了却感觉自己是醒着的
自己确实睡了一夜或者家人观察睡了一夜,但是自己回忆一下一夜的睡眠感觉很多时间是醒着的。因为这种情况是有两条负责睡眠和清醒的神经同时起作用,一条途径是负责睡眠的腹外侧视前核,另一条是负责清醒的蓝斑和组胺神经,这两天途径同时工作会产生这样奇特现象,在脑电图上显示慢波和快波一起出现。使用抗抑郁药物容易出现这种现象,虽然可以睡满8小时但睡眠治疗会打折扣了。
孙玉涛医生的科普号
2025年02月23日
342
0
2
-
睡着了拳打脚踢、乱喊乱骂怎么回事?——快速眼动期睡眠行为异常
在日常门诊工作中,我遇到过形形色色的睡眠问题患者,睡眠障碍类型丰富多样,快速眼动期睡眠行为异常(RBD)便是其中之一。就在今天,有一位八十多岁的老太太,她之前睡觉时常常大喊大叫,甚至骂人,严重影响了自己和家人的睡眠质量。服用四分之一剂量的氯硝安定后,睡眠情况明显好转,异常行为也消失了。同样在今天,还有一位初诊患者,他自己对睡眠中的异常毫无察觉,但其爱人反映他会说梦话、打人。这些现象都与RBD密切相关,下面我们从中医和西医的视角来深度剖析。一、临床表现RBD主要表现为在快速眼动(REM)睡眠期,患者丧失正常的肌肉弛缓,将梦境中的动作展现出来。动作有轻有重,轻者可能只是简单的肢体抽动、喃喃自语,重者则会出现剧烈的拳打脚踢、翻滚、跳跃、喊叫、骂人等行为,这些行为通常与梦境内容相关。这些动作不仅可能让患者自身受伤,如碰撞、摔倒,还可能意外伤害同床者。患者在发作时通常意识不清,醒来后对发作过程部分或完全遗忘。二、西医诊断分析诊断依据1.多导睡眠监测(PSG):这是诊断RBD的金标准。在PSG监测中,REM期出现持续的肌张力增高,可见大量的肌电活动爆发,同时结合患者睡眠中出现与梦境相关的异常行为,即可明确诊断。2.临床症状评估:详细询问患者及其家属睡眠中的异常行为表现,包括发作频率、持续时间、行为激烈程度等,综合判断是否符合RBD的特征。与其他疾病的相关性1.神经系统退行性疾病:RBD常被看作是神经系统退行性疾病的前驱症状,特别是帕金森病、多系统萎缩、路易体痴呆等。许多RBD患者在数年后会逐渐发展为这些神经退行性疾病,因为它们可能存在共同的病理生理机制,比如α-突触核蛋白的异常聚集。2.精神心理疾病:长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良精神心理状态,可能干扰睡眠结构,诱发RBD。同时,RBD导致的睡眠中断和睡眠质量下降,又会反过来加重精神心理负担,形成恶性循环。3.慢性肾功能衰竭:慢性肾功能衰竭时,体内代谢废物蓄积,无法正常排出体外,这些毒素会影响神经系统功能,干扰睡眠调节机制。并且,肾衰常伴随贫血、电解质紊乱、酸碱平衡失调等问题,这些因素共同作用,进一步影响睡眠,增加RBD的发病风险。透析患者还可能因透析不充分或透析相关并发症,更容易出现RBD。4.贫血:贫血会造成脑部供血不足,影响大脑神经系统。铁元素对神经系统发育和功能维持至关重要,贫血时铁代谢异常,可能引发不宁腿综合征,患者腿部会产生不适感,夜间睡眠时加重,导致睡眠中频繁觉醒、多梦,干扰正常睡眠结构,从而增加RBD的发生几率。5.其他疾病:阿尔茨海默病患者由于大脑神经细胞受损,神经递质失衡,睡眠结构被破坏,常伴有RBD症状;发作性睡病患者睡眠周期紊乱,快速眼动期异常提前或频繁出现,容易伴发RBD。西医治疗1.药物治疗:氯硝安定是治疗RBD的一线药物,能有效抑制REM期的肌肉活动,减少异常行为发作。像前面提到的八十多岁老太太,小剂量(四分之一片)使用就取得了不错的效果。褪黑素也有一定疗效,尤其适用于不能耐受氯硝安定副作用的患者,它可以调节睡眠-觉醒周期,改善睡眠结构。2.生活方式调整:建议患者营造安全的睡眠环境,移除床边危险物品,防止受伤。规律作息,避免睡前使用电子设备、过度兴奋或摄入咖啡因等刺激性物质,有助于改善睡眠质量。对于存在慢性疾病的患者,如慢性肾功能衰竭、贫血等,还需要积极治疗原发病,例如通过药物、输血等方式纠正贫血,控制肾功能衰竭的进展。三、中医诊断分析病因病机1.情志失调:长期的焦虑、抑郁、恼怒等不良情绪,致使肝气郁结,气郁化火,肝火扰心,神魂不安,从而出现睡眠中的异常行为。肝主疏泄,调畅情志,若情志不舒,肝失疏泄,就会影响心神的安宁。2.心脾两虚:劳倦思虑过度,损伤心脾,气血生化不足,心失所养,神不守舍。脾为后天之本,气血生化之源,脾虚则气血不足,不能上荣于心,导致心神不安,引发睡眠问题。3.痰热内扰:饮食不节,过食肥甘厚味,损伤脾胃,运化失常,聚湿生痰,痰郁化热,痰热上扰心神,出现多梦、说梦话、甚至打人等异常表现。与其他疾病的相关性中医认为,RBD与人体整体的脏腑功能失调紧密相关。若长期不愈,可能进一步影响脏腑气血,导致其他疾病的发生。比如,心脾两虚日久,可发展为心悸、怔忡等心系疾病;肝郁化火,肝火上炎,可能引发眩晕、头痛等病症。对于贫血患者,中医认为多与气血不足有关,气血亏虚不能濡养心神,可加重RBD的症状。慢性肾功能衰竭在中医属于“肾劳”“关格”等范畴,肾为先天之本,肾元亏虚,可导致脏腑功能失调,气血运行不畅,进而影响心神,与RBD的发生发展相互影响。中医治疗1.辨证论治:对于肝郁化火型,治以疏肝泻火、镇心安神,方用龙胆泻肝汤加减。通过清肝泻火,使肝气条达,心神得安。心脾两虚型,采用健脾养心、益气安神之法,归脾汤为常用方剂,以补养心脾,气血充足则心神自安。痰热内扰型,治以清热化痰、和中安神,黄连温胆汤加减,清除痰热,使心神安宁。对于伴有贫血的患者,可在辨证论治基础上适当加入养血之品,如熟地、当归等;慢性肾功能衰竭患者,可根据具体情况加入补肾泄浊之品,如大黄、黄芪等。2.针灸推拿:针灸可选取神门、内关、百会、心俞、肝俞等穴位。神门为心经原穴,可宁心安神;内关调理心气,宽胸理气;百会为诸阳之会,能醒脑开窍、宁心安神;心俞、肝俞分别为心、肝的背俞穴,可调理相应脏腑功能。推拿则通过按摩头部、背部等部位,疏通经络,调节气血,改善睡眠。快速眼动期睡眠行为异常是一种复杂的睡眠障碍,中西医从不同角度对其进行了深入的认识和治疗。在临床实践中,我们可以将中西医方法有机结合,取长补短,为患者提供更全面、有效的治疗方案,提高患者的睡眠质量和生活质量。
苏红梅医生的科普号
2025年02月10日
989
0
2
-
早醒常见于哪些疾病?
早醒常见于哪些疾病?早醒是指在睡眠过程中过早地醒来,且难以再次入睡的现象。早醒通常指的是在凌晨2点至4点之间醒来,且醒后再也无法入睡的情况。早醒是一种常见睡眠障碍,也可能是一些疾病的一个症状表现之一。我们大家都知道,健康需要吃好睡足,成年人每天得睡够7-9小时(有些人可能少一些),但睡眠的连续性也同样重要!要是总在凌晨3、4点醒来,然后翻来覆去睡不着,或者迷迷糊糊处于半睡半醒状态,这碎片化的睡眠可不妙,对咱们身心健康的影响大着呢!短期内,这种睡眠中断会让记忆力、注意力下降,情绪也变得烦躁不安,白天还老是犯困。时间长了,各种疾病可能就悄悄找上门啦。那为什么会出现这种情况呢?1.睡眠环境夜晚睡眠时,浅度、深度和快速眼动睡眠阶段会交替进行,后半夜浅度睡眠会增多。这时候,如果有噪音干扰,或者哪怕是一点昏暗的光线,都可能把人弄醒。所以啊,卧室一定要保持黑暗安静。要是条件有限,就装上遮光窗帘、戴上睡眠眼罩和耳塞,给自己打造一个舒适的睡眠小窝。2.饮食刺激睡前吃大餐,肠胃就得在你睡觉的时候“加班”消化,这会增加夜间醒来的几率。还有酒精、咖啡这些刺激性饮品,喝多了不仅容易早醒,还可能被尿憋醒。记住哦,容易早醒的朋友,睡前3小时别吃太多,睡前5-8小时就别喝咖啡啦。3.生活不规律 睡前使用电子设备、过度涮屏、晚餐过饱或饥饿、过分劳累或过早睡觉、过度安逸不运动等不良生活习惯,都可能干扰睡眠质量,导致早醒。比如,睡前经常刷手机,屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的生成,影响入睡和睡眠的连续性,进而可能导致早醒。有些早醒可能是疾病预警信号1、女性更年期体内激素水平大“动荡”,围绝经期女性常常被睡眠障碍缠上,入睡难、早醒、易醒、多梦等问题不断。其中早醒型失眠最为常见,占比高达58.5%。有的还会伴有盗汗潮热、头晕头痛等症状。长期睡眠不好,糖尿病、肥胖、心血管疾病等健康问题也容易跟着来。治疗更年期失眠,激素替代治疗是常用方法,通过经皮注射或口服雌激素补充来改善睡眠,但得听医生的话哦。中医也有办法,根据“气虚、阴虚、胃不和、水停以及痰滞”等病因对症下药,再配合耳穴疗法、穴位埋线、针刺疗法等,能缓解症状。2、压力、焦虑或抑郁生活、工作、学习压力大,精神抑郁、焦虑,都可能导致睡眠中断、早醒后难以入睡。有调查显示,抑郁、焦虑测评指数高的人,大多都有睡眠问题,反过来,失眠又会加重抑郁焦虑症状。要是压力让你睡不好,睡前可以读读书、洗个澡、练瑜伽或者冥想,放松放松。要是躺在床上30分钟还没睡着,别硬撑,起来活动活动,等困了再睡。要是长期失眠还情绪低落、恐慌,可得小心抑郁症和焦虑症,赶紧找专业医生帮忙。3、其他疾病像心脏病、高血压、中风等心脑血管疾病,阻塞性睡眠呼吸暂停、哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病,以及阿尔茨海默病、帕金森病等神经系统疾病,都容易让人夜间惊醒后难以入睡。这时候就得对症治疗,听医生的建议控制病情。最后,给大家分享两个助眠小妙招。每天尽量在同一时间上床睡觉和起床,别突然熬夜或睡懒觉,不然昼夜节律被打乱,失眠就容易找上门。要是偶尔熬夜了,白天可以小睡30分钟补补觉。多晒晒太阳,尤其是早晨的阳光,能帮身体恢复自然昼夜节律,延长深度睡眠时间。相关链接:早醒常常与下列疾病有关: 1.抑郁症:抑郁症患者常伴有失眠和早醒症状。长期陷入负面情绪会打乱睡眠节律,导致早醒后难以再次入睡。2.心脏病:凌晨3-5点是心脏活跃期,心脏功能不良或有心绞痛、心律失常等疾病,会影响心脏正常工作,导致心气不足、心血不畅,从而引起睡眠中断。3.糖尿病:糖尿病患者可能因夜间低血糖或血糖波动较大而醒来,常伴有心慌、出汗、饥饿感等症状。此外,烦渴、多尿(尤其夜尿多是糖尿病的症状)糖尿病长期控制不好会引起肾脏病变,导致夜尿增多,尿频等也影响睡眠。4.慢性肺部疾病:肺部在凌晨3-5点进行自我清洁和排出废气,如果肺部功能不好,如有哮喘、支气管炎等疾病,会导致肺气虚弱、肺阴亏损,从而引起睡眠中断。5.肾脏疾病:肾脏疾病患者由于肾脏功能受损,容易出现尿频、尿急、夜尿等表现,从而影响睡眠质量,可能在凌晨醒来。改善建议:1.抑郁症:寻求专业心理治疗,同时可通过运动、冥想等方式缓解压力和负面情绪。2.心脏病:饮食调节补充心气,如红枣、龙眼、莲子等,保持乐观心态,减少压力,必要时进行放松训练。3.糖尿病:规律饮食,避免空腹睡觉,减少高糖高脂食物摄入,严格按照医嘱进行药物治疗并定期监测血糖。4.慢性肺部疾病:积极治疗肺部疾病,改善肺功能,可通过中医调理等方式增强肺气。5.肾脏疾病:积极治疗肾脏疾病,控制病情发展,减少夜尿、多尿对睡眠的影响。
医生集团-广东科普号
2025年01月21日
898
0
0
-
经常做梦VS很少做梦
张巧巧医生的科普号
2024年12月08日
16
0
0
睡眠障碍相关科普号

孙元锋医生的科普号
孙元锋 主治医师
四川大学华西医院
心理卫生中心
9184粉丝12.2万阅读

李燕梅医生的科普号
李燕梅 主任医师
河南中医药大学第一附属医院
脑病科
6880粉丝5.8万阅读

王琪医生的科普号
王琪 主任医师
北京中医药大学第三附属医院
耳鼻喉科
2万粉丝221.2万阅读
-
推荐热度5.0尹岩 主任医师杭州市第七人民医院 心身科睡眠障碍 58票
焦虑症 16票
失眠 14票
擅长:睡眠障碍、神经症(焦虑症、强迫症、社交恐怖症、疑病症、躯体形式障碍)、抑郁症、双相情感障碍、心理应激性障碍、青少年心理障碍、学业问题、人际关系问题的诊治及心理障碍的心理治疗。 -
推荐热度4.8朱国行 主任医师复旦大学附属华山医院 神经内科癫痫 583票
头痛 81票
头晕 30票
擅长:癫痫、头痛、睡眠障碍、脑炎(自身免疫性脑炎)、神经痛及脑血管病等神经内科常见病和疑难杂症的诊治,以及脑电图的判读分析 -
推荐热度4.8郑书传 心理治疗师厦门市仙岳医院 睡眠医学中心失眠 150票
睡眠障碍 41票
焦虑症 4票
擅长:失眠与失眠相关的焦虑抑郁的评估与诊治,运用失眠认知行为疗法(CBT-I)治疗失眠,解决入睡困难、睡眠维持困难、夜里易醒难入睡、睡眠质量差等睡眠问题,减少对安眠药的依赖,重塑符合生物钟节律的良好睡眠模式和建立健康的睡眠心态。(不能开药)