性心理障碍

内容提要：什么是性欲低下？为什么会性欲低下？怎么办？什么是性欲低下？是指在体内外各种因素作用下，不能引起性兴奋，也没有进行性交的欲望，使性生活能力和性行为水平皆降低的病证，也称性欲抑制或称无性欲。与配偶或性伙伴关系不和，或环境因素，或疾病，或药物引起的一时性欲不强不同，性欲低下的诊断往往是一种较为顽固的“疾病”。由于患者本身对性没有要求，就其本人而言，治疗与否没有多少意义，大部分患者都是在配偶不满意，甚至提出离异的情况下勉强来医院就诊的，因而给临床治疗带来很大困难。缺乏对性活动的主观愿望，包括性梦和性幻想；缺乏参与性活动的意识，当剥夺他的性机遇时也无受挫的感受。性活动的频率不是判断性欲低下的可靠标准，但一般来讲，每月少于2次可以作为一个参考标准。为什么会性欲低下？导致性欲低下包括许多方面的因素，主要有：容易引起性欲降低的器质性疾病和药物错误信念和信息：许多人存在根深蒂固的错误信念和信息，如认为遗精是肾亏的表现，精液是比血宝贵得多的人体精华，性活动会影响人的寿命，造成人的元气大伤等。婚姻冲突：交流不够，特别是就性需求、性感受的交流不够；缺乏共同兴趣和彼此间的信任；把非性问题的冲突带进性生活中。性问题和非性问题可以单独存在，也可以互为因果，不过只要它们之一出现之后，总会使问题加重或复杂化。如有的女性把性看作是一种讹诈手段，如果你不给我买时装我就不让你过性生活，如果你不干家务劳动我就不让你过性生活等等。久而久之，男方必须俯首称臣，一切听女方摆布才能获得维持夫妻关系的可能。一旦男子醒悟过来或者实在难以屈从妻子的无理要求时，只好放弃性生活，随时间推移，男子将最终丧失性兴趣并出现性欲低下，甚至出现阳痿。生活方式：紧张而充满压力的工作环境，长时间伏案工作，家庭居住条件太差，缺乏隐蔽和安全的条件，夫妻工作时间冲突，两地分居，季节与气温因素的影响等，也是性欲低下不容忽视的原因。心理障碍：患者自身的心理冲突往往可以反映到夫妻性生活之中，如对性能力的过分焦虑或对不能满足妻子性要求的内疚感。性技巧贫乏：千篇一律、缺乏新鲜感的性生活方式，使之成了索然无味的例行公事，甚至连时刻表都提前安排好，性已完全不是情感交流的最高级形式，缺乏激情、缺乏动力、缺乏乐趣，最终导致性欲低下。年龄因素：男子自40岁以后性欲开始减退， 50岁后减弱明显，但多数可保持至70岁以上。怎么办？分清是器质性的还是精神社会性的相当重要，这关系到治疗的成败。对于器质性或药物引起者，有时只要治疗原发病或停用某种药物，就能达到治疗的目的。但是由于引起性欲低下的原因相当复杂，而且病史较长，患者在精神方面也易受到严重影响，因此治疗这一类型性欲低下时，心理治疗也相当重要。一、西药治疗甲基睾酮 10 毫克，口服，每日3 次，或十一酸酮250 毫克，肌注，每月1次。育亨宾碱 6毫克，口服，每日3次，连续用药3个月。二、中药治疗先天不足，肾气亏虚——五子衍宗丸劳斯过度，心脾两虚——归脾汤肝气郁结——逍遥散三、性感集中训练做具体的性感集中练习，情感交流可用语言或非语言交流，谈谈性生活体验，甚至可以谈谈自己听到或看到（如录像等）的性生活体验，以此来促进性欲低下患者产生性幻想、性感集中练习，不要把性唤起和性交成功当作目的，但开展性感集中练习后，要鼓励夫妇在无厌烦不适时即可进行性活动。四、调整心理心理认识极为重要而且有效，在治疗本病中占主导地位。认识自己的病情，树立起战胜疾病的信心。改善夫妇性生活关系是治疗的重点，而不是指出谁“有病”、谁“健康”，人为地添加另一种家庭气氛。许多性欲低下患者往往都是由当初的夫妇性生活关系所引起的，克服偏见，注意交流技巧和体验。纠正夫妻双方有害的想法：（1）认为自己对性缺乏兴趣，就认为自己不能参加性活动。事实上，这些患者一旦有机会，则其性活动兴趣和性唤起将随着性功能的恢复，一下得到解决，有时是根本性的。（2）多数人习惯于固定的或习以为常的定型性生活，对于那些打破旧框框的模式虽感兴趣，但在性生活中，又因违反旧框框时即对性生活缺乏舒适感。事实上，男人从心底里也希望女人能主动提出性要求，但当女人具的主动提出性要求时，又会感到不安或惊诧。对于这样一些患者采用触摸的性感集中练习及感情交流技术来克服这种困难，往往能收到较好效果。（3）认为性活动一定会引起性交和性欲高潮。因此，当每一次勉强过性生活或开始性触摸时，因为没有达到潜意识中的理想效果，总认为没有完成这件事，而感到对性无兴趣。事实上，正常夫妇之间也不可能保证每次性活动都达到这一理想效果，在他们之间的性活动中至少有30%左右的性生活是“低水平”的。因此，性欲低下的患者完全没有必要对自己提过高的要求。性生活和谐也是一个渐进的过程。预防夫妻双方一起培养兴趣爱好；在生活中解除思想负担，夫妻双方互相体贴，建立和谐的性生活。加强夫妻间的情感交流和性体检交流；对于一时的性欲低下或阳痿，要给予安慰，而不是埋怨；停用某些药物；营造安静卫生温馨的性生活环境：注意性卫生，可以适当喷双方喜欢的香水等。参考文献：王琦.王琦男科学[M]. 郑州:河南科学技术出版社; 2007.杜秋来，孟庆轩.男性特殊疾病防治指南[M].北京：人民军医出版社，2004.图片来源：花瓣网。

性心理治疗 普及性心理知识，提供性心理困惑解答。 性心理咨询: 不知道为什么老公最近两年都不房事，偶尔一次也是像只是发泄一下他的而已，而我不能满足，想问下再这样下去女人压抑会变成怎样吗？ 答：性是人的基本生理本能，正常的情况下都是需要满足的，当长期性机能不能释放，会给身体带来机能方面的影响。事实证明，性压抑会导致习惯性失眠、频繁春梦、未老先衰、牢骚满腹、暴躁易怒、郁郁寡欢、吹毛求疵、注意力涣散、沉迷于性幻想等症状。久之，对身心极度有害。 性压抑是指人对自身性欲望的制约与控制。表现为在一段时期内控制发生性行为的频率，将注意力从性欲中转移到其他事物上，对异性与性行为的极度渴望而却因为种种原因而不能接近异性或不能发生性行为的一种心理与生理状态。 　性压抑的主要人群是适龄未婚男女尤其以男青年为最。当下，人们生活水平提高，无论男女成人都比从前要早些，有的女孩十来岁便月经初潮，而男孩十一二岁初次遗精的也大有人在。男性性欲最旺盛的年龄一般是18岁到28岁，可由于生存压力和竞争的残酷，三十出头才结婚的男人大有人在，也就是说，对这些男性而言，他们享受性爱最佳年龄多在性压抑中度过，当他们终于可以名正言顺地拥有房事时，最好的时候已然不再。 　已婚人群中仍然处于性压抑状态的男女也占相当比例。比如结婚数载后对配偶审美疲劳，爱上新欢后却因道德约束或忌惮人言可畏等种种原因不得不克制自己的冲动；比如男人因为工作繁重或竞争压力以及酗酒、吸烟等不良习惯而导致的性功能障碍或性能力低下，满足不了女人的性需求；比如因为工作和生活的双重压力及成长过程中的不良记忆导致的女人性冷淡，与男人旺盛的性欲不合拍等等，都容易造成婚内性压抑。 　　弗洛伊德认为，人们的许多心理和精神类疾病都是因为性压抑导致的。 　　祖国医学认为，长期禁欲，可致“经血淤阻、宗筋失养”，从而可“萎弱不用”。专家咨询说明：长期禁欲的结果将会使其永远丧失性功能。因为禁欲破坏了阴阳平衡，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来危害。 　　1、性科学的研究表明，性压抑的危害很严重，长期没有宣泄的性压抑，对人的生理心理发展和工作学习皆会产生消极影响，直至损害心身健康。 　　2、出现躯体症状。当性欲望被压抑到潜意识后，会出现暂时性的痛苦体验消失，但随后就会出现失眠、恶梦、头晕、注意力涣散、胃肠道不适、腹泻等神经功能失调等症状。需要专业的性心理障碍咨询辅导点这里！久而久之，正常人可以产生性欲低下(见女性性欲低下、男性性欲低下)或阳痿等性功能障碍。已发生阳痿的病人，由于不得不压抑无法实现的欲望，身心症状更为严重。 　　3、易增加罹病率，容易衰老、早逝。感情越深者，影响越大。 　　4、热恋中的情人在遭到挫折时，将出现烦恼、焦虑、猜疑、忧伤、厌恶等不良情绪，很可能发生一种“恋爱症候群”，表现为情神萎靡，肢体无力，不想吃饭，严重者可心悸、心慌、胸闷。 　　5、在妮哥亩机构性心理咨询案例中，由于婚姻问题或性不满足而产生的关系矛盾和心理冲突，可以出现种种神经官能症的症状，中医称为癔证，如睡眠障碍、神经衰弱、焦虑、抑郁情绪等表现。此外，性压抑还可导致性变态、窥阴癖、恋童癖等。 　　性压抑的危害很大，如果长时间得不到有效释放的话，最好是选择诸如自慰的方式进行缓解，千万不要憋屈。

有人说，大脑是人体最重要的“性器官”，那是因为人的一切情绪和动作的调动，都有大脑的参与，性欲其实是大脑兴奋的产物。那么，我们感受到的性欲降低，究竟是什么原因导致的？又应该怎么办呢？ 性欲作为男女之间生理需求的重要环节，占据着很重要的地位，它包含了生理性欲和心理性欲。 性欲是如何产生的？1、生理性欲随着身体发育，性激素水平增高，神经系统成熟，性欲自然提高。男性生理性欲在20岁左右达到高峰，维持一段时间后就会逐渐下降。 2、心理性欲随着心理状态的不断成熟，通过认识自己、认识别人、认识社会，产生与异性接触的愿望和技能，从而提高性欲。这种性欲来得较晚一些，但维持时间较长，可以到60岁或更长。 总体的性欲强弱，应该是生理性欲和心理性欲强弱的叠加。 那么当生理或心理出现失调的时候，往往就会导致性欲的下降。 影响性欲的原因有哪些？性欲就像气球里充满的气，当受到外界的干扰时，就像气球一不小心扎破了，性欲很快就会消散。所以来得快去得也快。 以下四点是影响性欲的关键因素： 1、年龄男、女性欲情况在不同年龄存在着较大差异。一般而言，男性在18—25岁时，性欲最高涨，而女性则在35—40岁性欲最高涨。 但随着年龄增加，荷尔蒙的减少，皮肤反应迟钝，性器官血液循环变差，以及生活环境因素的改变，都会使得人在不同时期表现出对性的渴望不同。 2、疾病有一些特殊疾病，或者内分泌紊乱也会导致性欲的下降。比如性激素当中，泌乳素过高、睾酮过低，甲状腺激素水平异常等，都会导致性欲的下降。 除此之外，某些男性深受慢性前列腺炎、糖尿病等疾病的困扰，一方面疾病本身造成情绪低落，情绪烦躁，另一方面疾病还会导致性功能的下降，产生自卑的情绪。久而久之，也会导致性欲的下降。 3、吸烟嗜酒大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降。长期大量吸烟也会导致勃起出现问题。 不过，烟和酒精对性功能的影响是可逆的，因此，建议大家平时还是少吸食烟酒，才能有助于性能力的回复。 4、情绪此外，情绪波动也会影响一个人的性欲。虽然女性在心理上更敏感，但男人的性欲更易受到不良情绪影响，尤其在悲伤、恐怖、消沉和绝望等状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。 多项调查显示，男性在失业、失去亲人时，出现勃起功能障碍的几率会增加30%，此时首要解决方法是帮助他消除不良情绪，积极地做好心理疏导。 如何提高双方的性欲？下面的内容是本期的重点，有利于提高男女双方的性欲，增进彼此的亲密关系。 1、性前多聊聊大方地表达自己的需求，做爱不是单纯的生理需求，更是彼此表达最深入情感的需要。只有让对方感受到自己的浓情厚意，创造一个浪漫温馨的氛围，才有助于彼此性欲的提高 除此之外，前戏也非常重要。一般来说包括亲吻、抚摸、挑逗、言语等。因为双方进入最佳的状态，需要一个时间，尤其是女性，所以用一些亲昵的动作让双方缓慢进入状态。 2、基础病治疗如果存在身体疾病或内分泌紊乱，那么就需要找专业的男科医生进行评估，做出相应的调理。其中最常见的是高泌乳素血症，和睾酮水平过低，这种情况通过药物调理内分泌水平，能够得到很好的改善。 除此之外，前列腺炎，糖尿病，甲状腺功能异常、服用其他药物（比如降压药、抗抑郁药等）等，以上类型导致的性欲下降，分别对症治疗也能够有比较好的疗效。 3、性技巧的提高通过性技巧的提高，完成满意度较高的性生活，可以使男女双方对性生活拥有更大的自信，可以有效的减缓紧张焦虑的情绪，增加性爱的激情，性欲也就随之提高了。 比如在性生活过程中，可以多尝试不同的姿势，还可以借助一些情趣玩具，丰富性生活的乐趣。另外，适当地使用润滑液，如果润滑不足，性交过程容易疼痛。 除此之外，男女对自己以及对方身体的了解也非常的重要，比如女性的阴蒂高潮和阴道高潮，比如男女性生理的差异，比如男女性高潮的不同反应模式等等。 有关于性技巧的提高，一方面需要双方逐渐去摸索，因人而异，寻找到适合双方的性爱模式。另外一方面，还可以找专业的性心理咨询师进行咨询，提高自己的性技巧。 4、做爱后多关怀正是因为男女性生理的不同，男性性高潮的消退是瞬时的，而女性性高潮的消退，需要一段时间，是一个缓慢的过程。 所以为了提高双方对性生活的满意度，性交后的温存就变得非常的重要，以避免两人之间步调不一带来的负面情绪，有利于感情的升温，也为了下一次的美好性爱打下情感基础。 通过以上文字的描述，相信大家对于性欲有了更深入的了解。如果自己通过上述方式，依旧很难得到调整和改善，那么就需要到医院找一下男科医生进行咨询。祝福大家。

“我，无性婚姻14年。幸好现在逃出来了。有了孩子后就很少，一年没个2、3次，每次还一副无可奈何的模样，不到一分钟结束，然后就讥笑的看着你。真的，那时候什么情趣都没有了。后来孩子2岁多就分床了，想想真是凄凉，我这么一个浪漫有情趣的女子活生生地逼成了一个怨妇。抑郁，肥胖，唯一活着的支柱就是女儿的成长。还好我遇到了他。第一次达到顶峰，第一次感到女人的性福，细胞都像鲜活起来，身体都有了新生。”这是一个无性婚姻女性的真实故事。性欲望是天然的欲望，如果被压抑久了，心态就会出现问题。有些女性会选择持续压抑，冷漠；有些会吵架；有些会出轨，性福生活更是别提了。无法满足自己的女伴或妻子，但，这是男性的错吗？性欲望是人类的一种本能，是一种人的心理、生理现象，在适当的刺激下，就能引起性兴奋，会主动想要进行性行为。男性性欲低下指成年男子持续或反复地对性幻想和性活动不感兴趣，性行为频率少，性活动能力减弱，甚至完全缺乏。一般来讲，每月少于2次就可能算作性欲低下。如果长期在适当刺激下不引起性欲的称为无性欲。性欲低下是男性性功能障碍的一种，排在勃起功能障碍和早泄的后面，是块难啃的骨头。尽管有器质性的原因，但很多是心理因素所致。这里我们先讨论【有心无力】的情况。引起男性性欲低下的病理性原因包括：1、全身性疾病几乎所有严重的全身性疾病都可以导致男性性欲低下，如，肝硬化、慢性肾衰、慢性活动性肝炎、营养不良等等。2、生殖系统疾病包茎、阴茎硬结症、阴茎发育不全等，使性交困难或不能性交，久之会导致性欲低下，甚至无性欲。3、内分泌疾病-性腺功能紊乱雄激素水平降低及高泌乳素血症是导致男性性欲低下的一个常见病因。雄激素是维持男性生殖生理与性生理的一个重要的生物学基础，它能提高大脑皮层性中枢的兴奋性，激发性欲，产生性兴奋。许多先天性及后天性疾病都可影响雄激素的合成、转化，使睾酮水平降低或生物活性水平下降，导致男性性欲低下。如先天性睾丸发育不良、无睾症、Turner 氏综合症、睾丸女性化综合症、脑垂体先天性发育不全、促性腺激素不足综合症等先天性疾病，以及疾病继发的雄激素水平低下。睾酮替代是主要治疗方法。4、药物影响很多药物可导致男性性功能减退，比较常见的有抗高血压药、抗精神病药、海洛因、大麻、甲氰咪胍、氮芥、长春新碱、炔雌醇等等。5、年龄因素男性在青春期时候性欲达到顶峰，30-40岁开始性欲减退，50岁起性欲明显减弱，但性功能却能保持到70-80岁。女性的性欲，30-40岁才达到高潮，绝经后逐渐减退，60岁以后明显减退。6、感觉异常感觉是性生理反应的开关，人的感觉器官在激发性欲的过程中有着不可替代的作用，包括触觉、视觉、嗅觉、听觉等。这些感受器的损伤，都可以直接或间接降低性兴奋，进而影响性活动中获得快感，从而降低性兴趣。7、不良生活习惯和亚健康状态现代人生活节奏普遍较快，压力较大，饮食作息习惯不规律，这些都会影响性欲的产生。肥胖、吸烟、饮酒等不良生活习惯都会影响男性的性功能和性欲望。针对上面这些情况，自然是有病治病，没病强身健体。改变不良生活习惯，改善作息，保持良好的身心状态。不要抱有太大心理负担，该享受时，就好好享受就行了。在我的另外一篇文章《男性性欲低下和性功能障碍新选择—生长激素》中提到，越来越多的证据发现，生长激素在男性生殖、性功能和肌肉运动中发挥重要作用。可以通过补充生长激素促进睾丸性激素生成、参与精子生成并提高精子质量，改善勃起功能，提高受孕率及中老年男性性满意度等。心理因素与性功能息息相关关不得不说，性欲低下不仅是生理问题，很多时候是社会心理问题。消极性心理、婚姻冲突、自卑、抑郁、压力过大，有时对性生活的影响更大。而且性功能和心理常常相互影响，形成恶性循环，导致越不行，越不想要，越不想要，越不举，甚至产生性厌恶，最终导致关系破裂和负罪感。每一段关系都需要维护，每一个欲望都值得被尊重。好的两性关系，离不开和谐的性生活。男性首先要有一颗想要提高性能力的心和兴趣，否则治疗根本不会有效。提高性欲的自我操作方法，包括学习正确的性教育、刺激敏感区、发挥创意，变换性爱场景、甚至看黄片、做性爱联想，都能提高对性幻想的能力和敏感度。只要你想要，方法总比问题多。

性心理障碍｜同性恋究竟是不是变态？浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院临床心理科张海生近期，在微博上看到这么一则热搜——暨南大学出版的《大学生心理健康教育》课本中，将同性恋归为比较常见的性心理障碍。2016年，在广州上大学的女生西西（化名）发现书中这一不合理阐释后，开始了为同性恋维权之路。 首先，我先带大家了解一下性心理障碍（或称性变态）的概念：性行为明显偏离正常，但没有绝对偏离标准。需要明确的是，心理学教材里所说的“变态”不是在骂人，而是“非-常态”或“与大多数情况不同”，是研究和学术上的中性词。同样的，心理学中的“障碍”也不是什么骂人或侮辱性的话。但早在1990年，世界卫生组织就正式将同性恋从性心理障碍中去除，目的就是让大众认识到同性恋是正常的，避免引起误解和对同性恋的污名化。所以说，同性恋并不是变态！也不属于性心理障碍。我们无法让所有人都接受同性恋这一群体，但起码要做到尊重差异化。那么，真正的性心理障碍有哪些？下文将带你了解这类并不神秘的心理疾病。一、什么是性心理障碍？（一）人群特点性心理障碍又称“性变态”或性欲倒错。这类患者并不是道德败坏、流氓成性的人，也并不是性欲亢进的淫乱之徒。他们多数性欲低下，甚至对正常的性行为方式不感兴趣。他们不结婚，有的结了婚但夫妻性生活也极少或很勉强，常常逃避。他们对一般社会生活的适应是正常的，许多人在工作中尽职尽责，工作态度认真，常受到好评；许多人表现内向、话少、不善交际、害羞、文静，具有正常人的道德伦理观念。他们对寻求性欲满足的异常行为方式有充分的辨认能力与削弱的控制能力，事后多有愧疚之心，也想改变却又力不从心。（二）典型症状病人产生性兴奋、性冲动及性行为的对象和一般人不一样。他们对一般常人不引起性兴奋的某些物体或情境，如对女人用过的内衣、手帕等，产生强烈的性兴奋，而对正常的性行为方式有不同程度的干扰或减少。可分为以下几种类型：1、性身份障碍长期对自己的生理性别有强烈的厌恶和排斥感，同时具有强烈的转变性别的心理要求和实际行为，如易性癖（想改变性别，坚持异性装扮）。易性癖：参考《人生密密缝》男主（左一）2、性偏好障碍长期或唯一采用的不同于正常人的性欲满足方式。如异装癖、露阴癖、窥阴癖、摩擦癖、施虐癖、受虐癖。性施虐/受虐癖：参考《五十度黑》男女主3、性指向障碍指起源于各种性发育和性定向的障碍，且为此感到内心痛苦、焦虑、抑郁等，如恋童癖、恋物癖、恋兽癖、恋尸癖等。恋童癖：参考《洛丽塔》男主（三）诊断依据诊断主要依据详细的病史、生活经历和临床表现，但在诊断某一类型性心理障碍之前需排除躯体器质性病变，检查有关性激素水平及有无染色体畸变。1、满足性欲的行为是除两性自愿性交行为以外的其他方式，不以生殖为目的，即性冲动行为表现为性对象选择或性行为方式的明显异常，这种行为较固定和不易纠正。2、病人病态行为的后果对个人及社会可能带来损害，但不能自我控制。3、患者本人具有对自己行为的自知力，自知行为不符合一般社会规范，迫于法律及舆论的压力，可出现回避行为。4、无智能障碍。5、除了单一的性心理障碍所表现外，还可能有其他方面的心理障碍，一般社会适应良好，无突出的人格障碍。二、性心理障碍成因（一）生物因素1、胎儿发育Y染色体降低了男性胎儿的生长速度。使得男性对大量的致病因素显得更敏感和脆弱。2、脑发育因素人的大脑和性器官的性分化具有自发的向女性化发展的倾向，因此男性性分化过程较女性困难，发生问题的机会相应升高。3、脑结构功能受损报道发现，部分脑区异常，如颞叶可致恋物癖、异性装扮癖、性施虐癖、恋尸癖；酒精中毒易致露阴癖、恋尸癖；颅脑外伤后可产生露阴癖、老年性精神伴发性变态行为，但都不能在多数病例上加以证实。（二）心理因素1、个性因素某种性格特征突出的人，更易于产生性变态。多数表现为内向、怕羞、安静少动、不喜交往或者孤僻、性格较温和和具有女性气质的人，他们缺乏与别人的交往能力。相当数量的男性患者对女性怀有偏见，如当自尊心受到伤害时对女性产生偏见，激起强烈的恨和报复心。2、原生家庭父母的不检点性行为：包括性刺激、性兴奋经验（如双亲与异性子女同睡，同浴）；性创伤经历：孩童时期遭受成年人的猥亵、鸡奸、强奸、过早频繁手淫习惯等；畸形双亲家庭：一个专横跋扈的母亲和一个软弱无能的父亲。（三）社会因素1、受挫的异性恋交往经历如失恋、单恋，在交异性朋友时痛遭或屡遭失败，导致了对异性的报复和反抗心理；如夫妻间关系不和睦、性生活不满意。2、存在重大的负性生活事件如商业上的压力，工作上的失败，双亲的不良待遇，家庭压力，工作上的失败，分配住房上遭受挫折，人际关系的失败等所致沮丧、焦虑等。3、社会不良性文化的作用淫秽色情物品不仅对观看者可产生原发性的损害（如保持强烈的性兴奋、持续手淫等），还产生继发性的损害（如改变对女性的认识，态度上产生消极反应，增加对女性的攻击性），甚至促进重复性犯罪（研究报告指出强奸犯等性犯罪者比无性犯罪的人明显多用淫秽物品）。三、性心理障碍怎么治？（一）药物治疗1、伴有自伤或攻击行为者可进行激素治疗(所谓的一时性药物阉割)或非激素性影响性欲的药物（如碳酸锂、利舍平）治疗，在4 周内起到抑制性欲和性交能力的作用，但不适用于青少年或年轻人的性心理障碍行为。2、抗雄激素口服小剂量醋酸甲羟孕酮30mg，能明显减低生理的睾丸素效应，用以治疗露阴癖等性变态取得疗效,但主要副作用是产生抑郁状态。3、抗焦虑药：丁螺环酮15～20mg/d。4、抗抑郁药：氯米帕明(氯丙咪嗪)50～150mg/d，氟西汀20～60mg/d。5、抗精神病药物：可抑制脑下垂体-性腺系统激活，如硫利达嗪可用以治疗露阴癖或其他性心理障碍患者。（二）心理治疗咨询师应克服同病人谈性问题时的羞怯，语言应接近病人，恰如其分，避免用生僻的专业术语或较庸俗的语言，应详细了解病人的一般情况、个人史及性问题的既往史(早期性体验、性知识学习史、过去与现在的性行为及夫妻关系)。1、行为矫正法（如系统脱敏、厌恶疗法等）是目前治疗性心理障碍比较有效的一种方法，它是通过围绕性兴奋或性高潮能力为轴心，运用变换刺激方式和强化训练方法以实行性行为重建。厌恶疗法：给予疼痛性的刺激或心理打击，或进行特殊刺激以破坏条件反射，如让患者闻“氨水”等。2、认识领悟疗法咨询师应设法启发患者，有针对性地进行解释，使之认识到自己心理缺陷所在和这种病态行为的幼稚性，不是成年人的行为。使患者通过咨询师的启发性谈话，并联系幼年经历，逐步有所领悟并下决心克服。3、精神分析疗法通过咨访之间的交流，施行心理疏导，从正面阐述正常性心理状况及性心理障碍的发生情况。通过认识疗法，让患者对治疗的目的、意义、方法、效果等全面了解。4、支持性心理治疗咨询师与患者建立信任关系，并利用建议、劝告和鼓励等方式帮助患者直接改善症状；另外通过共情技术帮助患者维持、重建自尊或提高自信、自我功能和适应技能。5、放松训练当我们遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。例如追踪想象法：我们可以想象自己和妻子热恋时的情景以及第一次作爱成功时的欢快的镜头，使自己轻松的进入角色。6、家庭咨询在一个家庭里，任何成员所表现的行为，都受其他成员的影响；个人的行为也影响着其他成员。这种紧密相关的连锁反应，可导致许多所渭病态的家庭现象；而一个人的病态行为．也常因配合其他成员的心理需要而被维持。7、团体心理辅导通过团体内人际交互作用，成员在共同的活动中彼此进行交往、相互作用，使成员能通过一系列心理互动的过程，探讨自我，尝试改变行为，学习新的行为方式，改善人际关系，解决生活中的问题。所以，许多人在参与团体辅导过程中能够得到成长、改善适应和加快发展（三）物理治疗脑电生物反馈：通过现代高科技术，使人学会随意控制和调整体内的生理活动，使患者全身松弛、消除紧张疲劳，同时调整阴茎勃起，建立正常的性兴奋新号，消除异常冲动的发生。四、如何预防性心理障碍？性心理障碍疾病对患者的伤害是非常巨大的，许多患者深受其害，所以大众要做好性心理障碍的预防。（一）性心理教育正确的性教育是预防的最重要的社会措施。1、儿童期性别角色教育1）给予正确的角色期盼和性别角色装扮，使子女能根据自己的服式、颜色等装扮来识别性角色；2）要予以正确的性别角色行为引导，根据儿童性别特点开展有益于性别形成的游戏活动。3）给予相应性别角色的知识教育(性知识，性道德)和心理诱导；4）家长要认真扮好自身的性别角色，给子女做好榜样。2、性知识教育针对不同年龄段青少年，进行有关性生理，性心理，性解剖，恋爱婚姻等方面的知识教育。3、性道德教育应具备自愿、无伤、爱的原则，可以正确控制生理本能表现出的性要求，而不造成对他人的骚扰和对社会的不良影响。（二）性心理障碍的预防1、建立恰当的母子关系，母婴接触过程中，既要避免接触过少和过分。尤其是男孩，应该为其创造“父子认同”的机会，避免母子间“共生”关系延续过长。2、父母既不能对孩子的性发育进行放纵和诱惑，也不能对孩子进行性禁忌和性封闭；既不能让孩子接触色情事物，也不能使其对性产生恐惧和罪恶感或其他不良印象。3、对于儿童和青少年出现的早期性心理障碍倾向，应在正面引导的基础上予以科学的解释，鼓励其积极参加集体活动，建立正常的人际关系。如有任何问题，可单独找我

性生活前，到底该做哪些准备？总的来说，以下4件事不得不做： 1.创造舒适的环境 舒适的环境、怡人的氛围，可以让人安享一场安全、放松，甚至酣畅淋漓的性生活。 如何打造一个适宜的环境？大家不妨试试以下几招： 选择舒适的寝具 选择软硬适中的床垫、干净整洁的被单、高低恰当的枕头、轻暖舒适的被子等。 调控卧室的温湿度 一般来说，室温24~26℃，湿度40%~60%，人体感觉最舒适。 保持空气的流通 无论是冬季为保暖，还是夏天贪凉快，都不该紧闭门窗，否则会不利于室内二氧化碳和其他有害气体的排放。因此，建议给卧室的门窗留条小缝。 不过，如果家里上有老、下有小，性生活前最好关好门。否则，如果被无意中碰见，尴尬事小，给大人和小孩造成心理影响事大。 临床上发现，男女间的亲密行为被突然打断，可能会让男性产生阴影，从而导致不举。 选用合适的光线 无论是从性生活的角度，还是睡眠的角度来说，卧室的光线都宜暗不宜亮。 一般来说，男性喜欢开灯活动，女性喜欢黑灯瞎火。这是因为，男性视觉容易激起性欲，而女性的触觉容易激起性欲。 总之，开不开灯男女双方自己协调，但一定要选暗一些的灯光。 此外，建议关掉手机、iPad、电视的屏幕，因为电子产品发出的光源会让人难以放松。 调整卧室的色调 卧室的内色彩以宁静舒适为宜。 一般来说，选用窗帘、被套、床单时，冬季可用橙红等暖色调，夏天可用浅绿、浅米色的冷色调。这些都有利于人们放松心情、尽快进入状态。 2.洗澡 无论男女，只要其外生殖器有霉菌感染，都可能通过性生活而相互传播。 就男性来说： 首先，男性肛门周围汗腺发达、褶皱多，极易窝藏细菌、汗液、大小便等。 其次，男性包皮是霉菌的理想生长部位。其中包皮过长者更易发生霉菌感染，时间久了还会形成致癌物包皮垢。 因此，如果男性不注意私处卫生，不但会危及自身健康，引发阴囊炎、包皮炎、股癣，甚至阴茎癌等疾病，而且会通过不洁性生活，将细菌、病毒、污垢等带入女性阴道，从而导致阴道炎或使其阴道炎复发，甚至宫颈癌。 而对女性来说： 首先，女性会阴部汗腺丰富，汗液分泌多但常年“密不透风”，相当潮湿，极易滋生细菌等。 其次，女性的尿道口离阴道和肛门相当近，因此女性外阴处也是细菌、大小便等的温床。 因此，这些病菌等很容易透过性行为或不当的卫生习惯，进入阴道，导致阴道炎等；或是经由尿道进入膀胱，造成泌尿系统感染。 当然，这些细菌等也能通过性生活而殃及男性。 所以，在性生活前，夫妻双方务必要先用温水洗澡，尤其是清洗外阴，以防引起感染。 3.避孕 如果伴侣双方没有要小孩的打算，那么过性生活前必须要注意避孕。 避孕的方式有种类繁多，效果也不尽相同。例如，有常见的戴避孕套、吃避孕药、上环、结扎等，也有较为少见的皮下埋植剂、避孕针等。 对于男性来说，戴避孕套是一个既简单直接、又有效理想的避孕方式。 另外，有必要时，结扎也是一个很好的选择，因为它让人无后顾之忧，再也没有避孕的烦恼。 而对于女性来说，可以根据自己所处的不同人生阶段，选用合适的避孕方式，比如： 情侣或新婚女性——有潜在的生育需求 建议：选择方便、不影响近期生育的避孕方法。例如口服短效避孕药，避孕效果好，且不影响性生活。 哺乳期女性——不能影响乳汁质量和婴儿健康 建议：戴避孕套是哺乳期的最佳避孕措施。另外，可考虑放置宫内节育器，但此时上环一定要选择有经验的医生操作，以防子宫损伤。 生育后期的女性——已经没有生育打算 建议：选择长效、安全、可靠的避孕方式，比如结扎。 绝经过渡期——仍有排卵受孕的可能 建议：使用避孕套为首选，也可选用避孕栓、凝胶。需要提醒的是，宫内节育器应该在围绝经期取出来，最好在完全绝经的半年内取出。 当然，大家也发现了，不同阶段的女性避孕时，也要男方的配合。 最后说一句，现实生活中还有一些不靠谱的避孕方式，比如安全期避孕、体外射精和事后清洗私处等，大家就当忘则忘吧！ 4.做好前戏 前戏是性生活的开关，是决定性生活质量的第一步，对于男女都不例外。 前戏的作用并非挑起欲望那么简单，实际上它还有以下好处：o 可以让双方从精神到肉体，都做好充足的准备，为下一步做好完美的铺垫；o 男女都存在性敏感区，也都需要适当的前戏才能进入良好的状态；o 前戏会让性生活富于变化，让彼此更享受性爱的过程；o 前戏在一定程度上能彰显一方对另一方的态度，这有助于感情升温；o 互相为对方提供高品质的前戏，双方才会得到更多的愉悦感。 例如，给予男性充分的前戏，他们的丁丁勃起会更加充分，坚持时间也会更长，性高潮时的强度也会更大，从而让双方都有享受到性生活的美妙。 当然，除了以上提及的4个主要方面，性生活前需准备的还有很多。例如，缺乏性技巧的年轻夫妻以及饱受性交痛的女性，可以提前准备润滑剂。 而身体情况特殊的人，则需要做一些特殊准备。比如，冠心病患者在病情稳定时，可进行性生活。 但要提前准备好硝酸甘油类药物，确保发生胸痛、呼吸困难等情况时，能立刻停止性生活，并拿到药物舌下含服。 总之，大家根据自己的实际情况准备吧~

食色，性也！当生活无法满足的时候，男女们只能自己自足。但是何种程度是适宜的，是否过度，没有一个统一标准，均需以个人的身心感受为判断。以下几点为过度自慰的初步判断标准： 1.一段时间内的频繁自慰所引起的性冲动，无法靠自我控制，需要自慰甚至更大的性刺激才能解决，有成瘾倾向。 2.整天充满性幻想，完全失去自我控制。 3.自慰后出现身心疲乏，全身无力，精神倦怠，神经衰弱，失眠多梦等。 4.自慰后出现排尿不适、尿道烧灼感、生殖器分泌物增多、下腹酸痛等，引起泌尿生殖系统感染。 5.自慰后不安及负罪感严重，产生抑郁、疑病等心理挫伤和恐惧心理。 6.自慰引起夫妻性生活不和谐，感情关系受损。 7.自慰后对异性充满性冲动，有性侵倾向。 8.自慰影响精神状态，影响学习生活工作及人际交往。 小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭！1周自慰1到2次即可，具体根据个人身体状况为主。 以上内容引自GGHC同鸣健康及女性健康生活微平台，有部分增减，再次感谢！！！

旧传《四喜诗》有云：“久旱逢甘露；他乡遇故知；洞房花烛夜；金榜题名时。”以上被称为“人生四喜”。由此，现代人衍生出了“人生四悲”：“久旱逢甘露，一滴；他乡遇故知，债主；洞房花烛夜，不举；金榜题名时，他

随着解放思想，常常在门诊都能碰到勇敢且睿智的女性，来做孕前检查时，会问：性欲低，为什么？一边又很想要孩子，另一边又提不起性趣，对夫妻性生活没有兴趣，甚至觉得反感恶心。她语气平淡无味，内心应该五味杂陈。女性性功能障碍有不同形式，包括缺乏性欲、性唤起障碍、无法达到性高潮、性交痛，或存在其中多种问题。虽然我是个妇产科医生，主管女性生殖道器质性问题，功能性问题可能关注少点；但我知道女性中的性功能问题(或“性问题”)非常普遍，美国约40%的女性有性问题，12%的女性报告因这些问题感到痛苦。咱国家统计数不详，但可能会更高。所以，女性朋友们，如果您也这方面的问题，一定要分享。因为性问题是普遍现象，您并不孤独，而分享问题和期待改善是良好的第一步。性问题通常涉及多个因素。决定性生活满意度的首要因素是身心总体健康状况及与性伴侣关系的质量。因此，如果你采取措施以改善其健康状况和伴侣关系，很可能会给其性生活带来积极影响。比如一些生活方式改变可减轻疲劳和压力，使自己感到得到更多支持，从而常能改善性功能。其实，大多数性问题都无法通过治疗轻易或立即解决，性功能改善前可能有一段治疗方法的试错期。 第二步：解决伴侣问题—制定共同目标与期待，改善伴侣沟通，以及解决伴侣关系问题。很多时候，不是你有性问题，而是伴侣关系存在问题，这往往可通过夫妻咨询和性治疗而有效解决。对于没有性伴侣的女性，医生会处理女性自身的目标和担忧。对于一些女性，性功能问题妨碍了她们寻求伴侣关系。第三步：治疗相关疾病—应评估病史及当前疾病和用药情况。许多躯体和心理疾病都可引起性功能障碍。有时可通过诊断和治疗基础问题，或通过调整治疗以尽可能减小性方面副作用，从而改善性问题。对于希望治疗性功能问题的女性，应全面评估有无基础病因，包括由熟悉生殖器检查和妇产科内部器官检查的临床医生实施身体检查。许多患者因多种问题而就诊，其病因可为多方面，如性交痛合并性欲降低。应该先评估和治疗可改变性功能的躯体疾病或精神疾病，例如抑郁、泌尿生殖系综合征(GSM)、子宫异常出血、盆腔痛、阴道分泌物异常、药物相关的性问题、尿(便)失禁，之后再考虑性功能障碍的其他治疗。制定治疗计划时应解决伴侣的问题，大多数女性应先尝试非药物治疗。的确，某些疾病也可引起性问题，如：●阴道干燥或疼痛●感染、手术或子宫内膜异位症(患者往往还有痛经)引起的下腹部疼痛●阴道周围的肌肉改变●心境问题，如抑郁●癌症或心脏病等某些药物也会引起性问题，例如治疗抑郁或心脏疾病的药物。部分女性成年后始终存在性问题，另一些女性则在晚年才会出现。有时，这些问题反复发生却不会造成痛苦，但若给您带来痛苦或忧虑，可采取一些治疗措施。 具体可行方法1. 如您和伴侣关系存在问题，可尝试通过以下方法改善：●与伴侣讨论如何改善性生活●通过定期过“约会之夜”增加情趣●通过书籍或网络了解性●单独或两人一起接受咨询2. 阴道润滑剂常能改善女性的性交痛或阴道干燥，为非处方药物，在性交过程中使用，如K-Y Jelly和艾丝兰。如果润滑剂效果不充分，还可每周使用几次阴道保湿剂，不一定在性交时使用，如雷波仑和K-Y SILK-E。或处方类乳膏(通常含有雌激素)治疗阴道干燥3. 如有心境问题，则进行相应治疗。配合医生更换可能引起性问题的药物；通过理疗改善阴道周围肌肉，缓解性交痛您可能听说过提高女性性欲的药物，美国批准了2种此类用药，均为处方药，只用于受性欲低下困扰的未绝经女性，帮助其增加性生活，但可能引起严重副作用。大多数情况下，医生会推荐您在用药前先尝试通过其他方法改善伴侣关系和性生活。但如果建议用药，可能选用：氟班色林[商品名：阿迪依(Addyi)]–为每日服用的片剂，有时会引起疲倦、恶心、头晕或头痛。酒精和其他一些药物可增加副作用风险，饮用1-2标准杯酒精饮料后应等待至少2小时再服用氟班色林；饮酒≥3标准杯后，当日不得服用氟班色林。布雷默浪丹(商品名：Vyleesi)–是在性交前约45分钟使用的注射剂，副作用包括恶心、呕吐或潮红(即皮肤发红发热)，少数女性用药后会出现血压升高，高血压或心脏病患者不能使用。部分疗法普遍未得到医生推荐，例如，草药和用于男性性问题的药物。

先从两个案例说起：A女士：因为丈夫不愿意性生活好几年，前来找樊姐姐寻求帮助。他们俩是初中的同学，认识多年，感情很好，上大学开始谈恋爱，大学毕业之后就结婚了，夫妻之间一直相敬如宾，是同学们非常羡慕的一对。婚后几年，夫妻生活都很正常。然而一切在生完孩子之后发生了变化。孩子出生后将近10个月，丈夫才与之进行第一次性生活，感觉远不如之前那么美好。而以后将近五年中，丈夫都很少主动提出性要求，即使有那么几次，也是匆匆了事。A女士也很纳闷，是不是丈夫有了外遇，细究之下，也没有发现丈夫有出轨行为。A女士也曾试着与丈夫交流，丈夫说自从在产房看到她生孩子之后，就再也没有兴致与她做爱了。B男士：他们夫妻是通过相亲认识的，由于两人单身多年，都在寻找身体和灵魂都契合的伴侣。相识之后，彼此都认定对方是自己想要找的那个人。很快就步入了婚姻，性生活也很和谐。然而，变化却发生在婚后3年，不知道发生了什么，妻子就不愿意跟自己在一起了。总是借口工作忙，很晚才回家，很累，不愿意发生关系。直至妻子在一次不算严重的摔伤之后，完全分房而睡了。B男士也曾探究原因，也以为妻子移情别恋了，但长期以来妻子的行踪就是两点一线：上班、回家，也没有发现任何异常的接触。与妻子沟通的结果是：有一次妻子在收拾房间的时候，发现B男士曾经使用过的情趣用品，认为他很猥琐，就再也不愿意和他发生关系了。这两个案例，都是因为夫妻中的一方饱受困扰前来就诊：为什么本来很好的夫妻生活说没就没了呢？我做错了什么？我该怎么做？根据这两例来访者的描述，这两个案例中的夫妻都曾有过一段美好的性生活，而改变似乎发生在某个事情之后，一方突然失去了对性的兴趣，逐渐采取回避性生活的方式并日益加重，导致了夫妻关系的紧张。我考虑她（他）们的伴侣，可能存在“性厌恶”的可能，基于他们都曾经有过较为和谐的性生活，更符合“继发性性厌恶”的情况。按照DSM-IV诊断标准，诊断性厌恶的标准为：1、持续反复出现过度厌恶或者回避性伴侣的所有（几乎所有）生殖器的接触；2、给患者带来明显烦恼和人际交往上的困难。DSM-V中则归类到“其他特定的性功能失调”，没有对“性厌恶”给出明确的诊断标准。在跟来访者仔细询问她（他）们的夫妻关系以及性生活的变化过程后，我给她们提出了这样的诊断，她们感到十分认同。而且也按照我的建议试图跟对方进行深入沟通及探寻可能发生的问题，并尝试做一些行为上的探索，效果却不很理想。我分析效果不佳的原因在于：我不是直接跟患者工作，而是跟她们的性伴侣做工作。在患者那儿真正发生了什么，我们仍不得而知。（请原谅，为了更好的区分，我在这使用了“患者”这个名词，欢迎批评指正）。这正是让我感到非常困惑的地方：性厌恶的患者，她（他）们往往对矫正的行为采取抵制的态度。尽管从她（他）们的表现上来看，似乎也有对伴侣的愧疚，不想离婚，有些也在单方面服药进行治疗。但是很少能够在性方面表达积极的改变意愿，也不太愿意与对方一起来进行婚姻咨询或者性咨询。这种情况让有正常性需求的一方一筹莫展，感觉无所适从，就好像有一堵墙把曾经相爱的双方阻隔开来，你撞得头破血流，但是却不知道墙在哪儿。在这儿，我想对这两位来访者（或者有类似境遇的朋友们）建议：1、不管对方发生了什么，你需要的做的是：真实的表达您的感受，说出您的需求，请求对方看到你的需要，也表达您愿意和他(她)一起来解决问题的决心和态度，逐步恢复你们和谐的夫妻生活。2、需要提醒的是：也许你已经做出了很好的努力，但问题仍没有解决，您需要看到的是你已经尽力了，不要把你们糟糕的关系归结为自己的全部责任，而认为自己不够好，不值得被爱，内疚、羞愧、悲伤......否定自己，甚至陷入抑郁的泥沼中，不能自拔。有“性厌恶”的伙伴们，如果有机会看到这篇文章，您需要明白：性生活是夫妻感情的重要纽带，也是一项重要的家庭职责。您的回避行为已经给您的妻子（丈夫）造成了伤害，总是压抑、忽视、回避，只会让问题更加严重。只有敞开心扉，直面您内心，用你的爱和信任让那堵无形的墙转变为连接你们的桥梁，幸福生活的大门才可以对您敞开。鉴于性的复杂性，布罗斐布的生态模型向我们展示：我们的性是许多文化因素互动影响的结果。您的每个想法和每种行为都与我们浸染于其中的文化相关联，并受其影响。而有关性的理论，更是极为复杂，几乎没有单独的一个理论足以解释人类的性行为。因此，单单靠您自己或者伴侣的努力，也许确实无法明晰发生在您身上的变化，那么就选择您信任的治疗师和您一起来研究和面对吧！性是人类的基本组成部分，在性行为当中的每一个人都拥有尊严，值得尊重！而美好的性的关键在于伴侣双方对于性有着相同的定义，如果夫妻双方总是处于不平等的性需要层面，各自为政，那么如何让彼此都能保有尊严和保持对对方的尊重呢？大概、也许、肯定很难吧？